Felizitas Lichtenberg, directora global de Diversidad e Inclusión de SumUp, describe los pasos y medidas que se pueden tomar para minimizar los riesgos de sufrir agotamiento
BOULDER, CO / ACCESSWIRE / 12 de junio de 2024 / A medida que los trabajadores comienzan a regresar a la oficina y las empresas inician su lento regreso a las normas anteriores a la pandemia, el agotamiento de los empleados ha resurgido como un problema importante a nivel mundial. Según 2024 Global Talent Trends, un informe publicado por Mercer, 82% de los empleados corren el riesgo de agotarse este año.
Gestionar las tareas por orden de prioridad puede ayudarle a no sentirse abrumado
Este problema es especialmente frecuente entre las empresas de nueva creación y las empresas en fase inicial, que normalmente son entornos prácticos y de ritmo rápido con grandes cargas de trabajo. Felizitas Lichtenberg, directora global de Diversidad e Inclusión de Resumiruna empresa global de tecnología financiera, describe los pasos y medidas que se pueden tomar para minimizar los riesgos y efectos del agotamiento mientras se trabaja en una nueva empresa.
El primer paso es establecer límites claros con su jefe o con el equipo en general. Esto implica comunicar claramente cuándo necesita salir inmediatamente después del trabajo porque tiene planes o reservar tiempo en su calendario para hacer ejercicio durante la hora del almuerzo.
Otra medida, que muchas veces se pasa por alto, es aprender a priorizar el tiempo y las tareas de forma eficaz. Gestionar las tareas por orden de prioridad (en lugar de intentar realizar todo sin un plan) puede ayudarle a mantener la concentración y evitar sentirse abrumado por grandes cargas de trabajo.
Además, Los estudios han demostrado que hacer una pausa en el trabajo a lo largo del día mejora el bienestar mental y aumenta la productividad.. Tomar descansos regulares del trabajo puede ayudar a aliviar el estrés y evitar que se sienta abrumado y, en última instancia, agotado.
Además de tomar medidas internas para prevenir el agotamiento, es importante crear y fomentar una sólida red de apoyo en su lugar de trabajo y más allá. Las redes de apoyo pueden incluir colegas, mentores, amigos y familiares que brindan apoyo emocional, asistencia práctica y aliento durante tiempos difíciles. Muchas empresas emergentes también ofrecen apoyo terapéutico gratuito, que es una herramienta que debe utilizarse.
Finalmente, a menudo la mejor manera de prevenir el agotamiento es incorporar actividades para aliviar el estrés en su rutina diaria, como ejercicios de atención plena, actividad física o pasatiempos, para aliviar la tensión y promover el bienestar mental general.
Dado que el agotamiento sigue siendo un problema entre los empleados de las empresas emergentes, las empresas tienen la responsabilidad de educar a los trabajadores sobre cómo prevenirlo, así como ofrecer apoyo cuando sea necesario.
Acerca de SumUp
Resumir es una empresa global de tecnología financiera impulsada por la misión de empoderar a las pequeñas empresas en todo el mundo. Fundada en 2012, SumUp es el socio financiero de más de 4 millones de emprendedores en más de 35 mercados en todo el mundo.
En Estados Unidos, SumUp ofrece un ecosistema de productos financieros asequibles y fáciles de usar, como soluciones de punto de venta y fidelización, lectores de tarjetas y facturación.
Para mayor información por favor visite https://www.sumup.com/en-us/.
Información del contacto
Adriano Lira
Gerente de Relaciones Públicas, EE. UU.
adriano.lira@sumup.com
5511983918632
Equipo de relaciones públicas de SumUp
prensa@sumup.com
FUENTE: Resumir
Ver el original presione soltar en newswire.com.