El yoga es ampliamente reconocido como una práctica transformadora, apreciada no sólo por sus ventajas físicas sino también por su profunda influencia en el bienestar mental y emocional. Dentro del dinámico ámbito de Bollywood, donde el resplandor de los reflectores a menudo se cruza con los rigores de la existencia diaria, numerosas celebridades han adoptado el yoga como un santuario para el equilibrio, la fortaleza y la paz interior.
Desde Kareena Kapoor hasta Alia Bhatt, echemos un vistazo a los secretos de siete íconos de Bollywood que apuestan por el yoga y echemos un vistazo a sus asanas favoritas.
9 celebridades de Bollywood que apuestan por el yoga
1. Deepika Padukone
Deepika Padukone, conocida por su aplomo y gracia, atribuye su calma interior a su dedicada práctica de yoga. Su postura favorita, Padmasana (Postura del Loto), es un símbolo de su firmeza en medio del torbellino de la vida. Una vez compartió con Vogue India: «El yoga no es sólo un ejercicio para mí; es una forma de vida. Me mantiene conectada con mi verdadero yo, especialmente en tiempos turbulentos».
2. Anushka Sharma
Reconocida por su gracia y encanto, Anushka Sharma integra el yoga en su régimen diario de bienestar. La Dhanurasana (postura del arco) tiene un significado particular para ella, ya que mejora su fuerza y vitalidad. En una entrevista con Vogue India, reveló: «El yoga es mi santuario, me ofrece equilibrio y serenidad en un mundo acelerado y me permite reconectarme conmigo misma en un nivel más profundo».
3. Kareena Kapoor Khan
El aura serena de Kareena Kapoor Khan es un testimonio de su compromiso con el yoga. La Tadasana (Postura de la Montaña) ocupa un lugar especial en su corazón, inculcándole una sensación de empoderamiento y fuerza. En una entrevista con Vogue India, revela: «El yoga es mi refugio. Es donde encuentro paz y claridad en medio del caos de la vida».
4. Ranveer Singh
La energía ilimitada de Ranveer Singh encuentra su fuente en el yoga, que considera su dosis diaria de rejuvenecimiento. Con Virabhadrasana (Postura del Guerrero) como su asana preferida, aprovecha su fuerza para afrontar los desafíos de su dinámica vida. En una conversación con GQ India, bromea: «El yoga me mantiene centrado y enfocado, permitiéndome canalizar mi energía de manera constructiva».
5. Alia Bhatt
El brillo radiante de Alia Bhatt no es sólo el resultado de su talento sino también de su dedicación al yoga. Con Bhujangasana (Postura de la Cobra) como postura elegida, encuentra liberación y vitalidad en su práctica. Una vez compartió con Harper’s Bazaar India: «El yoga es mi santuario. Es donde encuentro consuelo y conexión, lejos del ruido del mundo».
6. Amitabh Bachchan
La imponente presencia de Amitabh Bachchan en Bollywood debe mucho a su disciplina, que incluye la práctica regular de yoga. Con Anulom Vilom Pranayama (respiración alternativa por las fosas nasales) como técnica preferida, logra claridad mental y paz. En su venerado blog, reflexiona: «El yoga no es sólo un ejercicio físico; es un viaje de autodescubrimiento y despertar espiritual».
7. Priyanka Chopra
Priyanka Chopra, aclamada como un ícono mundial, integra el yoga en su agenda diaria por sus profundos efectos. La Shavasana (postura del cadáver) es particularmente apreciada en su rutina, ya que proporciona una profunda relajación y renovación. En una entrevista con Elle, reveló: «El yoga ha sido mi compañero constante, proporcionándome paz interior y claridad en medio del caos de la vida».
8. Shilpa Shetty
El viaje fitness de Shilpa Shetty está incompleto sin el yoga, que ella considera la piedra angular de su bienestar. Con Sirsasana (Parada sobre la cabeza) como su postura preferida, encuentra rejuvenecimiento y equilibrio en su práctica. En su libro The Great Indian Diet, ella divulga: «El yoga ha sido mi compañero constante, guiándome hacia la salud y la vitalidad».
9. Katrina Kaif
La actriz de Bollywood Katrina Kaif confía en el yoga para mantener su cuerpo y su mente en las mejores condiciones. Incorpora una variedad de posturas de yoga en su rutina diaria, siendo Surya Namaskar (saludo al sol) su práctica preferida. Al hacer del yoga parte de su vida, Katrina equilibra su ocupada carrera con su bienestar personal, inspirando a muchos a hacer lo mismo. En una entrevista con Vogue India, compartió: «El yoga me ayuda a mantenerme firme y conectada conmigo misma. No es sólo un ejercicio; es una manera de encontrar la paz interior y el equilibrio en mi agitada vida».
Estas estrellas de Bollywood nos recuerdan que incluso en el deslumbrante mundo en el que viven, encontrar la paz y reflexionar sobre nosotros mismos es importante para el bienestar general. Ya sea que estén en la pantalla o viviendo sus vidas, nos muestran cómo el yoga les ayuda a mantenerse equilibrados, fuertes y tranquilos.
¡Feliz día del Yoga a todos!
