¡Santo kriptonita! Si has visto Las últimas fotos de David Corenswet Después de haber preparado su papel de hombre de acero, sabes que este no es el Superman de tu abuelo (a menos que tu abuelo fuera secretamente un superhéroe rallado). Internet ha estado zumbando sobre el impresionante físico de Corenswet, y todos están haciendo la misma pregunta: ¿cómo se puso tan increíblemente expulsado para convertirse en Superman? Bueno, abrochate, porque tenemos la cucharada interior de su transformación.
En primer lugar, seamos reales. Corenswet ya estaba en muy buena forma, pero la incorporación de un superhéroe icónico como Superman requiere un nivel completamente diferente de dedicación. Entonces, ¿qué hizo? Las fuentes cercanas al actor revelan un régimen de entrenamiento riguroso e intenso diseñado específicamente para construir músculo dignos de superhéroes.
Para empezar, olvide esos trozos casuales en el parque. De acuerdo a GQCorenswet Dove de cabeza en levantamiento pesado de pesas. Piense en ejercicios compuestos como sentadillas, peso muerto y press de banca, el tipo de movimientos que funcionan múltiples grupos musculares a la vez, lo que lleva a ganancias generales de fuerza y tamaño. Además, su entrenamiento probablemente incluyó variaciones y ejercicios de accesorios para atacar áreas específicas y garantizar un aspecto equilibrado y poderoso.
Pero no se trataba solo de levantar cosas pesadas. Para lograr ese físico de Superman, delgado y esculpido, Corenswet también incorporó una cantidad significativa de acondicionamiento en su rutina. Los informes internos sugieren una combinación de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) y cardio de estado estacionario de menor intensidad. Esta combinación lo habría ayudado a quemar grasa mientras mantiene (e incluso construye) la masa muscular.
Además, no puedes construir un cuerpo así en pizza y refrescos solo. Completando un empuje, tirón, piernas divididas, Corenswet aplicó los principios de sobrecarga progresiva, junto con 6,000 calorías al día, para construir la mayor cantidad de músculo posible en el tiempo que tenía.
Corenswet sin duda siguió un plan de dieta estricto para alimentar su intenso entrenamiento y recuperación. Si bien los detalles específicos sobre sus comidas no se han liberado, es una apuesta segura que su dieta era rica en proteínas para apoyar el crecimiento muscular, junto con carbohidratos complejos para energía y grasas saludables para el bienestar general. ¡Sin duda, también había muchas frutas y verduras en la mezcla!
Por supuesto, este tipo de transformación no ocurre de la noche a la mañana. Toma meses, si no años, de esfuerzo constante, disciplina y probablemente la guía de entrenadores y nutricionistas de primer nivel. La dedicación de David Corenswet para convertirse en Superman claramente está dando sus frutos, y no podemos esperar a verlo dispararse en la pantalla grande con el aspecto de la parte. Una cosa es segura: ¡este plan de entrenamiento definitivamente no es para los débiles de corazón!
