Con motivo del Mes de la Concientización sobre la Salud Mental, hemos publicado una serie de artículos sobre cómo afecta la soledad a los extranjeros en España y cómo combatirla. Aquí están las recomendaciones de nuestros lectores para integrarse y conocer gente en su comunidad local.
Puede ser especialmente difícil cuando te mudas a un nuevo país y comenzar tu vida de nuevo y hacer nuevos amigos y conexiones desde cero. En ocasiones, el proceso puede hacerte sentir solo.
Recientemente, hablamos con terapeutas profesionales sobre las principales razones de la soledad entre los extranjeros en España y las formas en que se puede superar, pero esta vez queríamos escuchar a nuestros lectores para escuchar lo que piensan y descubrir qué les ha funcionado realmente.
En nuestra página de Facebook, preguntamos “¿Tiene algún consejo para superar la soledad en España?” y obtuvimos más de 100 respuestas y algunos buenos consejos de aquellos que ya se mudaron aquí y encontraron formas de hacer nuevas conexiones.
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De manera abrumadora, la mayoría de ustedes dijeron que se unieran a clubes o actividades locales.
“Únase a tantas reuniones de grupo como sea posible. Lo ideal es encontrar grupos en línea que coincidan con sus intereses y asistir cada vez que haya una reunión… Algunos grupos permanecerán y otros no; eso es de esperarse. Hemos hecho grandes amigos desde que nos mudamos a Valencia hace nueve meses”, comentó un lector.
“Tu ayuntamiento [town hall] Tendrá una lista de todos los clubes y sociedades locales, generalmente con una lista de WhatsApp para unirse. Una vez que estés en algunos grupos de WhatsApp con tus amigos y vecinos españoles, ¡tu vida social despegará! Nuestro ayuntamiento organiza un montón de excursiones además de un par de vacaciones explorando otras partes de España”, aconsejó otro.
“Me uní al club de crochet del pueblo y me encanta. No soy muy buena en eso en comparación con las otras mujeres y nadie habla inglés, pero me han hecho sentir muy bienvenida. Tanto mi marido como yo nos hemos unido a la asociación comunitaria local y participamos ayudando en los eventos del pueblo”, explicó otra.
Otras personas hablaron de unirse a grupos de arte, mientras que un par de lectores mencionaron la Universidad de la Tercera Edad, que tiene algunos centros en España.
“Si tu zona tiene una U3A, entonces únete, ofrece muchas oportunidades de conocer gente. España tiene muchos grupos de baile que atienden a todos los niveles y los tipos de baile y los bailarines siempre son amigables”, explicó uno.
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Un lector aconsejó a las personas que iniciaran un nuevo grupo en su área si aún no existe uno. “Es más probable que te hagas amigo de otros inmigrantes. Los españoles ya tienen amigos, a menudo los mismos que han tenido desde la infancia. Serán amables y amigables, pero no es muy probable que forjes amistades profundas. Otros inmigrantes buscan formar vínculos sociales, por lo que estarán más abiertos a la amistad”, escribieron.
De hecho, varias personas estuvieron de acuerdo y también aconsejaron empezar uniéndose a grupos de otros extranjeros.
“Mira a tu comunidad local de expatriados, hay personas que viven en un nuevo país que te apoyarán, ¡lo tienes!” alguien comentó.
Sin embargo, muchos lectores estuvieron de acuerdo en que si realmente querías integrarte y hacer amigos locales y no sentirte tan solo aquí, entonces necesitabas aprender español u otro idioma en tu región.
“Intenta aprender español y sigue mejorando… sal y conoce a tus vecinos. Los españoles son la gente más encantadora”, escribió un lector.
Un lector español local estuvo de acuerdo y dijo: “Aprende el idioma, no te quedes simplemente con tus compatriotas y trata de participar en actividades donde haya diversos grupos de personas”.
“Sumérgete en la cultura española lo antes posible… La soledad surge de la desconexión con la nueva cultura. Cuando lo haces, encontrarás que los españoles son muy abiertos en general, pero uno tiene que dejarse adaptar a lo nuevo sin esperar lo que estamos acostumbrados en nuestra cultura de expatriados”, añadió otro.
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Muchos lectores comentaron que el voluntariado era una de las mejores formas de hacer amigos y participar en sus comunidades locales.
“El voluntariado en tiendas benéficas es otra buena manera de conocer gente”, escribió uno.
“Sea voluntario en una tienda benéfica local, en un comedor social o en un refugio para animales”, coincidió otro.
“Mézclate con la gente local y participa. Entrené rugby e hice muchos buenos amigos”, añadió otro.
Otra solución popular en la que estuvieron de acuerdo muchos lectores fue conseguir un perro.
“Adopta un perro y pasealo por los parques para perros. Todo el mundo habla entre sí”, explicó uno.
“Consíguete un perro como compañía, eso es lo que hice, almas gemelas para siempre”, coincidió otro.
Sin embargo, una persona simplemente creía que la mejor manera de hacer amigos es sentarse en un banco del parque, ya que esto es lo que verás hacer a muchos de los lugareños mayores.
Algunos lectores hablaron sobre cómo encontrar a su gente a través de la religión y aconsejaron a las personas que se unieran a su iglesia local.
“Encuentra una iglesia, habla con la gente, sé abierto, inicia una conversación. Invita a un nuevo amigo a tomar una taza de café”, comentó un lector.
“En Benalmádena, zona de Arroyo De La Miel, tenemos misa en inglés a la 1:30 p.m., sacerdote irlandés. El padre Gerrard siempre invita a todos a tomar un refrigerio o una copa de vino en el patio al aire libre, una vez terminada la misa”, explicó otra, animando a otros a unirse a ella.
Independientemente del grupo en el que te involucres, “tienes que salir y buscar tu tribu”, lo resumió bien un lector.