Cuando se trata de fitness en Bollywood, Akshay Kumar a menudo se considera una figura prominente. Akshay es conocido por su notable compromiso con un estilo de vida saludable, con un enfoque directo pero disciplinado que incluye realizar sus propias acrobacias, mantener una dieta saludable y otras prácticas.
Durante un reciente evento de lanzamiento del libro para su cuerpo ya lo sabe, Akshay compartió otro aspecto de su enfoque disciplinado de la vida, que lo ayuda a mantener su estado físico a la edad de 57 años. Mencionó que observa un día completo ayunas los lunes y cena temprano, a las 6:30 p.m., ya que cree que un estómago sano es crucial para prevenir problemas de salud. También mencionó que no participa en métodos de entrenamiento tradicionales o entrenamiento con pesas.
En el evento de lanzamiento del libro, Akshay compartió que mantiene una práctica semanal para mantenerse ligero y enérgico. Observa ayunos de día completo todos los lunes. Él dijo: “Ayco los lunes, como un ayuno de un día completo. El domingo es la última comida, y luego de eso, el lunes es un día completo rápido hasta el martes por la mañana”.
Durante la conversación, Akshay también mencionó que generalmente termina su cena a las 6:30 p.m. La razón por la que proporcionó es que cree que cenar temprano es crucial para el bienestar del cuerpo. Explicó que cuando dormimos, nuestros ojos, piernas, manos y esencialmente cada parte de nuestro cuerpo están en estado de descanso. Sin embargo, si comemos una cena tardía, no permitimos que nuestro estómago sea suficiente tiempo para descansar adecuadamente.
Agregó: “Para cuando te levantas, es hora de que tu estómago se relaje. Pero cuando nos levantamos, comemos nuestro desayuno, y nuevamente el pobre estómago está funcionando. Está funcionando muy duro. Lo estoy explicando de una manera muy, muy simple. Y todos saben lo importante que es mantener nuestro estómago sano porque todas las enfermedades que existen salen de allí”.
Por último, Akshay también advirtió contra las dietas de choque o dependiendo de los alimentos procesados, y mencionó que se abstiene del levantamiento de pesas, prefiriendo actividades como escalada en roca, deportes al aire libre y ejercicios de peso corporal. Mencionó con humor que su gimnasio es “para monos”, ya que está diseñado principalmente para escalar y colgar ejercicios en lugar del entrenamiento con pesas convencionales.
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