La auténtica comida italiana es una gran tradición en nuestra familia. A lo largo de los años, se me han ocurrido muchas versiones saludables de nuestros platos italianos favoritos que se adaptan a nuestro estilo de vida. Una de las recetas más deliciosas es esta salsa de espagueti casera que combina muy bien con fideos de arroz, fideos de calabacín, y por supuesto albóndigas caseras.
¿Por qué salsa para pasta casera?
Hace años conocí la mejor receta de salsa para espaguetis de mi Nonna que utiliza salsa de tomate preenlatada y tomates cortados en cubitos (que probablemente ella misma enlató). Un año intenté imitar la receta usando tomates frescos ya que teníamos abundancia de nuestro jardín y se me ocurrió mi propia receta de salsa para pasta. Es genial en casa. “espagueti y albóndigassobre todo con un poco de queso parmesano.
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Estoy compartiendo mis variaciones de ambos hoy:
Cómo hacer salsa para pasta con tomates frescos o enlatados
Si está trabajando con tomates frescos, use la primera receta. Si usa tomates enlatados, use el segundo. Yo cocino esto en la estufa, pero también puedes cocinarlos a fuego lento en una Crockpot o en una olla de cocción lenta si lo prefieres.
Si bien la “Receta de Nonna” sigue siendo el estándar de oro de la salsa para espaguetis en nuestra familia, no estoy seguro de poder compartir la receta secreta. En cambio, estoy compartiendo mis propias variaciones. Sé que puedo compartir una parte de su secreto, que es echar un trozo de zanahoria a la salsa mientras se cocina. Esto absorbe la acidez de los tomates y crea una salsa más dulce. También elimina la necesidad de un edulcorante para reducir la acidez.
Esta salsa para espaguetis es excelente para una cena sencilla entre semana, especialmente si puedes prepararla para más tarde. Además, creemos que sabe mucho mejor que la salsa en frasco de la tienda.

Salsa De Espagueti Casera Con Tomates Frescos
Auténtica salsa marinara de tomate hecha con tomates frescos, albahaca y ajo.
Porciones
Nutrición
información nutricional
Salsa De Espagueti Casera Con Tomates Frescos
Cantidad por porción (0,5 taza)
calorías 144
Calorías de la grasa 63
% Valor diario*
Gordo 7g11%
Grasa saturada 1g6%
Grasa Poliinsaturada 1g
Grasa Monoinsaturada 5g
Sodio 313mg14%
Potasio 778mg22%
carbohidratos 19g6%
Fibra 5g21%
Azúcar 12g13%
Proteína 3g6%
vitamina a 3722 UI74%
Vitamina C 44mg53%
Calcio 53mg5%
Hierro 1mg6%
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.
Notas
Para pelar tomates frescos (o melocotones), corte una pequeña “x” en la parte superior y colóquelos en agua hirviendo durante 10 segundos y luego colóquelos en un baño de hielo. La piel se desprenderá fácilmente.

Salsa De Espagueti Casera De 30 Minutos Con Tomates Enlatados
Si no le gusta cocinar a fuego lento durante dos horas, esta receta sabe casi igual de bien y se cocina en mucho menos tiempo. Esta es mi opción en una noche ocupada cuando tengo 30 minutos para convertir medio kilo de carne molida en cena.
Porciones
Ingredientes
- 2 cebollas medianas (Cortado)
- 8 clavos de olor ajo fresco (picado)
- ¼ taza aceite de oliva
- 56 onzas tomates aplastados (o tomates enteros o guisados)
- 6 onzas pasta de tomate
- ½ cucharadita Orégano seco
- 1 TBSP hojas secas de albahaca o 1/4 taza fresca, finamente picada
- 2 hojas de laurel opcional
- ½ cucharadita tomillo seco opcional
- sal (probar)
- pimienta negra (probar)
Nutrición
información nutricional
Salsa De Espagueti Casera De 30 Minutos Con Tomates Enlatados
Cantidad por porción (0,5 taza)
calorías 158
Calorías de la grasa 63
% Valor diario*
Gordo 7g11%
Grasa saturada 1g6%
Grasa Poliinsaturada 1g
Grasa Monoinsaturada 5g
Sodio 577mg25%
Potasio 865mg25%
carbohidratos 22g7%
Fibra 5g21%
Azúcar 13g14%
Proteína 5g10%
vitamina a 761 UI15%
Vitamina C 26mg32%
Calcio 102mg10%
Hierro 4mg22%
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.
Notas
- Para obtener una salsa más fina que funcione mejor para pizza, pollo a la parmesana, etc., use una licuadora de inmersión para mezclar hasta que quede suave.
- Esta receta rinde aproximadamente 4 tazas de salsa.
Cómo utilizar salsa para pasta casera
Probablemente ya tengas una receta en mente desde que estás leyendo esta publicación, pero es infinitamente versátil y excelente en muchas recetas. La variación de la receta de tomate fresco es excelente para la temporada de tomates y, a menudo, puedo usar extras en el invierno.
Funciona muy bien con salchichas italianas, carne de res e incluso pavo molido. A menudo lo sirvo con fideos de calabacín y pimientos morrones picados para obtener más verduras.
Yo uso esta salsa en:
Cómo enlatar tu propia salsa para pasta
Puede preparar fácilmente una gran cantidad de cualquiera de estas salsas y conservarla para usarla en el futuro. A menudo hago esto cuando tenemos muchos tomates del jardín. Realmente no hay razón para enlatar la receta hecha con tomates enlatados, ya que se prepara rápidamente y no es necesario realizar ningún paso adicional.
Instrucciones para enlatar salsa de tomate casera
Yo sigo estas instrucciones para enlatar mi salsa de tomate casera. Existe cierto debate sobre si está bien bañar en agua las latas de productos de tomate o no. El consenso general parece ser que los tomates son dudosos para el enlatado al baño maría porque el pH a veces no es lo suficientemente ácido. Una solución es agregar 1 cucharadita de jugo de limón por litro de enlatado o verificar el pH para asegurarse de que sea 4,4 o menos.
Prefiero simplemente presionar la lata según mi envasadora a presión instrucciones. La presión es suficiente para matar las esporas de botulismo y se considera segura para los tomates.
Cómo congelar salsa de tomate casera
Si enlatar no es lo tuyo, también puedes congelar esta salsa casera. Me gusta congelar en frascos de vidrio de un cuarto de galón (así es cómo) o contenedores metálicos, para evitar el plastico en bolsas para congelar. También puedes congelar esta salsa en cualquier recipiente hermético una vez que se haya enfriado.
¿Cuáles son tus formas favoritas de usar la salsa para espaguetis? ¡Deja un comentario y házmelo saber!
