En otras palabras, la euforia de un corredor es un estado de euforia profundo y de corta duración en el que una sensación de relajación lo inunda. La euforia es simplemente un estado de extrema alegría o deleite.
Suele ocurrir después de un ejercicio prolongado o de alta intensidad. Como se mencionó anteriormente, las personas que experimentan la euforia del corredor afirman sentir menos ansiedad y menos dolor inmediatamente después de una carrera larga.
Sin embargo, no todo el mundo llega a sentir la misma intensidad del subidón de un corredor, ya que la experiencia es subjetiva. Necesitas cubrir esos kilómetros adicionales de una sola vez para alcanzar el estado de euforia del corredor. Para algunas personas, recorrer una distancia tan larga puede resultar muy improbable.
La conexión entre el cuerpo y el cerebro en respuesta a correr
La euforia del corredor no es el único efecto secundario de correr o hacer ejercicio. Los beneficios de correr van más allá de beneficiar nuestra salud cardiovascular.
mujer corriendo“Cuando las personas participan en ejercicios cardiovasculares extenuantes como aarncolson5458/fitness/muscle-gain/strengthen-your-calf-muscles-essential-exercises-for-runners/”>correr, sus cuerpos liberan endorfinas, que son analgésicos naturales que promueven la sensación de bienestar. placer y felicidad. Las endorfinas interactúan con los receptores del dolor en el cerebro que detectan el dolor, reducen el estrés y regulan el estado de ánimo. Esta conexión es lo que hace que un corredor se sienta superior. Además, actúan como analgésicos naturales que te ayudan a soportar sesiones más largas de carrera o cualquier otro ejercicio”, comparte el experto.
Durante años, los científicos han cedido a la idea de que las endorfinas son responsables de la euforia del corredor. En algún lado tenía sentido, considerando que tenían una gran cantidad de beneficios.
La relación entre la euforia del corredor y las endorfinas
Sólo recientemente los investigadores revelaron que las endorfinas tienen menos que ver con la euforia del corredor. En cambio, encontraron una nueva molécula, los endocannabinoides. Estas moléculas impactan tu sistema endocannabinoide, el mismo sistema que se ve afectado por el compuesto activo del cannabis.
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Los períodos prolongados de ejercicio liberan endocannabinoides en el torrente sanguíneo. Entonces, si te sientes eufórico o muy relajado después de correr, podemos admitir con seguridad que estas son las moléculas responsables.
Las endorfinas son moléculas de gran tamaño. De hecho, son microscópicos y difíciles de ver a simple vista, pero en comparación con otras sustancias químicas del cuerpo, son considerablemente grandes.
Debido a su gran tamaño, no pueden cruzar la barrera hematoencefálica. Estas moléculas actúan como un obstáculo e impiden que ciertos patógenos y otras moléculas ingresen al cerebro. Sin embargo, las endorfinas no pueden pasar para llegar al cerebro.
Por otro lado, los endocannabinoides son moléculas pequeñas y lo suficientemente pequeñas como para atravesar la barrera hematoencefálica. Estos, como se mencionó anteriormente, actúan sobre los receptores del sistema endocannabinoide.
La anandamida, un tipo de endocannabinoide, se encuentra en niveles elevados en la sangre de las personas que acaban de terminar una carrera. Según algunas investigaciones, la anandamida puede provocar la euforia del corredor.
Sin embargo, las investigaciones que aclaran el vínculo entre el cuerpo y el cerebro en relación a los endocannabinoides son aún limitadas.
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