Nuevo y digno de mención: Lo que leí esta semana—Edición 238

Investigación de la semana

Tanto las siestas cortas como las más largas ayudan a restaurar la función de la presión arterial en los trabajadores por turnos.

Para una salud seminal óptima, incluida la fertilidad, la testosterona y el volumen de esperma, Trate de tener HDL alto y triglicéridos bajos..

El té parece especialmente útil para la salud circadiana.

Un poco de estiramiento pasivo es bien para hombres mayores.

El entrenamiento de fuerza con cargas elevadas tiende a ser más efectivo que el entrenamiento de fuerza con flujo sanguíneo restringido, pero el Este último puede ser comparable si se aplica correctamente..

Nuevos podcasts de cocina primaria

Podcast de cocina primaria: Los secretos de los deportistas de alto rendimiento con el psicoterapeuta y triatleta, David Roadhouse

Radio de entrenador de salud primaria: Laura Olivier

Medios, Schmedia

Es un volcán ¿responsable de gran parte del calor de 2023?

Publicaciones de blog interesantes

Recordatorio: Estamos diseñados para comer carne..

Notas sociales

Cómo hago ejercicio cuando no tengo mucho tiempo.

Todo lo demas

Probar úteros artificiales para dar soporte a bebés prematuros puede comenzar pronto.

Cosas que estoy haciendo y que me interesan

Suplemento interesante a considerar: Nattokinase para controlar la aterosclerosis.

Interesante: Utilizando el Rápido y Furioso banda sonora para desencadenar la secreción de insulina en las células humanas.

Hallazgo consistente: Los problemas surgen cuando una población se desvía de su dieta tradicional.

Diferencias de leche: Las madres veganas producen leche con más selenio, menos yodo y hierro que las madres omnívoras.

Mantente ocupado: Más pasatiempos, menos depresión.

Pregunta que estoy haciendo

¿Cómo haces ejercicio cuando tienes poco tiempo?

Rincón de recetas

Cápsula del tiempo

Hace un año (9 de septiembre – 15 de septiembre)

Comentario de la semana

“’¿Cuál es su “discurso del ascensor” para mejorar la salud?

Ni idea; Subo las escaleras.“

-Touché.

Sobre el Autor

Mark Sisson es el fundador de Mark’s Daily Apple, padrino del movimiento de alimentación y estilo de vida Primal, y el New York Times autor más vendido de La dieta Keto Reset. Su último libro es Ceto de por vida, donde analiza cómo combina la dieta cetogénica con un estilo de vida Primal para lograr una salud y una longevidad óptimas. Mark también es autor de muchos otros libros, incluido El modelo primordialal que se le atribuye haber impulsado el crecimiento del movimiento primal/paleo en 2009. Después de pasar tres décadas investigando y educando a la gente sobre por qué la comida es el componente clave para lograr y mantener un bienestar óptimo, Mark lanzó Cocina Primordialuna empresa de alimentos reales que crea productos básicos de cocina aptos para Primal/paleo, ceto y Whole30.

Si desea agregar un avatar a todos sus comentarios, haga clic aquí.