Sollozando.
Estornudos.
Ojos llorosos y con picazón.
Si eres alérgico, lo sabes muy bien: es la temporada.
Pero la primavera y el verano también son la temporada para salir a la calle con temperaturas más cálidas, algo que incluso las personas con alergias deberían poder disfrutar.
Ted Kelbeyomédicojefe de sección de alergia e inmunología de Corewell Health en el oeste de Michigan, dijo que existen muchas opciones de tratamiento para las alergias que lo hacen posible.
El mayor culpable de las alergias en Michigan (en la primavera e incluso después) es el polen, dijo el Dr. Kelbel.
El polen de los árboles normalmente aumenta a partir de abril y continúa hasta junio. El polen de pasto llega desde mayo hasta principios de julio. Otros atacan más tarde, incluidas las malezas desde el verano hasta el otoño y la ambrosía desde mediados de agosto hasta la primera helada.
Desafortunadamente, investigación de la Universidad de Michigan muestra que es probable que las temporadas de alergias se vuelvan más largas e intensas gracias al aumento de las temperaturas debido al cambio climático.
El estudio, apoyado por la Fundación Nacional de Ciencias y publicado en Nature Communications, mostró que el recuento anual de polen podría aumentar hasta un 200 por ciento cada año.
Según la investigación, para el año 2100, la temporada de alergia al polen podría comenzar hasta 40 días antes y durar 19 días más.
Entonces, ¿a dónde debería acudir primero en busca de ayuda? El Dr. Kelbel ofreció varios consejos para el cuidado de las alergias en el hogar.
Reducir la exposición al polen
Evite los alérgenos conocidos tanto como sea posible.
Para evitar el polen, duerma con las ventanas cerradas y el aire acondicionado encendido en el interior siempre que sea posible. Cambie los filtros de aire acondicionado de su hogar con regularidad para mejorar la calidad del aire interior.
También controle los recuentos de polen diariamente con aplicaciones meteorológicas. Los recuentos de polen suelen alcanzar su punto máximo al mediodía, así que trate de programar actividades al aire libre por la mañana o al final de la tarde.
Cuando entre después de una gran exposición al polen, quítese la ropa que usó afuera y báñese para enjuagar el polen de su cabello y piel. Y enjuágate la nariz con un spray salino para eliminar los alérgenos.
Utilice tratamientos de venta libre
Utilice medicamentos de venta libre. Los antihistamínicos orales son seguros y útiles para tratar los síntomas irruptivos, dijo el Dr. Kelbel.
Recomienda cetirizina (nombre de marca Zyrtec), loratadina (nombre de marca Claritin) o fexofenadina (nombre de marca Allegra). Pero dijo que se debe evitar la difenhidramina (nombre comercial Benadryl) porque tiene una duración de acción más corta y puede ser sedante, dijo.
Los pacientes también pueden comprar esteroides nasales (de marca Flonase) sin receta, pero deben usarse regularmente para aliviarlos, no según sea necesario, dijo el Dr. Kelbel.
No te olvides de tratar también los ojos. Las gotas de antihistamínico ocular están disponibles sin receta y pueden brindar alivio.
“Un consejo de un experto es mantenerlos en el refrigerador, ya que un goteo frío sienta muy bien en un ojo irritado”, dijo el Dr. Kelbel.
Cuando buscar ayuda
Si la atención domiciliaria no es suficiente, el Dr. Kelbel instó a los pacientes a dejar de sufrir y consultar a su médico de atención primaria o a un alergólogo. Los medicamentos recetados pueden brindar más alivio que los disponibles sin receta.
Hay otras dos razones importantes para consultar a un alergólogo, dijo.
El primero es para aquellos que deseen identificar los desencadenantes de sus alergias mediante pruebas, que pueden ayudar con estrategias de evitación.
La segunda es para quienes buscan inmunoterapia con alérgenos (comúnmente conocida como “inyecciones contra la alergia”) para controlar los síntomas y minimizar la necesidad de medicamentos, dijo el Dr. Kelbel.
Las vacunas contra la alergia tienen el potencial de curar la alergia a largo plazo, pero lleva tiempo alcanzar la dosis del tratamiento y requiere consultar a un alergólogo, dijo.
“Estos pueden ser muy útiles para quienes tienen síntomas importantes”, dijo el Dr. Kelbel.
En pocas palabras: no estornude, solloce ni sufra durante la temporada de alergias. Experimente para encontrar qué medicamentos funcionan para usted y busque ayuda de un proveedor médico si la necesita.