4 de octubre de 2023: Cuarenta y cinco minutos de ejercicio intenso tres veces por semana pueden reducir el riesgo de cáncer en pacientes con síndrome de Lynch, una condición genética que puede provocar cáncer a una edad temprana.
Eso cantidad de ejercicio hizo que el sistema inmunológico fuera más capaz de eliminar las células cancerosas, descubrieron investigadores del Centro Oncológico MD Anderson de la Universidad de Texas. La intervención (45 minutos de ciclismo de alta intensidad 3 días a la semana) fue específica por diseño, dijo el oncólogo Eduardo Vilar-Sánchez, MD, PhD, profesor de prevención clínica del cáncer y autor principal del estudio.
“Queríamos ser muy concretos con la recomendación”, dijo. “La gente no sigue consejos vagos sobre su estilo de vida, como ‘simplemente hacer ejercicio’. Queríamos vincular un efecto biológico específico a una intervención muy concreta”.
El estudiar fue pequeño (sólo 21 personas), pero se basa en una gran cantidad de evidencia que vincula el ejercicio regular con un menor riesgo de cáncer, particularmente cáncer colorrectal. Pero los investigadores del MD Anderson fueron un paso más allá, investigando cómo El ejercicio podría reducir el riesgo de cáncer.
El ejercicio y el sistema inmunológico
Las 21 personas del estudio tenían síndrome de Lynch y se dividieron en dos grupos. A uno se le aplicó un programa de ejercicios de 12 meses; el otro no lo era. Los científicos comprobaron su aptitud cardiovascular y respiratoria y rastrearon las células inmunitarias (células asesinas naturales y células T CD8+) en la sangre y los tejidos del colon.
“Estas son las células inmunes que se encargan de atacar entidades extrañas como las células cancerosas”, dijo Vilar-Sánchez, “y eran más activas con los participantes que hacían ejercicio”.
Las personas en el grupo de ejercicio también vieron una caída en los niveles del marcador inflamatorio prostaglandina E2 (PGE2). La caída estuvo estrechamente relacionada con el aumento de las células inmunes. Ambos cambios sugieren una respuesta inmune más fuerte.
Los investigadores creen que los cambios se relacionan con un impulso en el sistema de “vigilancia inmune” del cuerpo para cazar y eliminar células que podrían de lo contrario se vuelve canceroso.
Aprovechando investigaciones previas
La ciencia ya ofrece mucho apoyo en el sentido de que el ejercicio regular puede ayudar a prevenir el cáncer. Un masivo revisión sistemática de 2019 de más de 45 estudios y varios millones de personas encontraron pruebas sólidas de que el ejercicio puede reducir el riesgo de varios cánceres, incluidos los de vejiga, mama, colorrectal y gástrico, hasta en un 20%.
Pero el estudio del MD Anderson es el primero en mostrar un vínculo entre el ejercicio y los cambios en los biomarcadores inmunológicos, dijeron los investigadores. “Una cosa es tener la correlación epidemiológica, pero otra es conocer la base biológica”, dijo Xavier Llor, MD, PhD, profesor de medicina en el Centro Oncológico de la Facultad de Medicina de Yale, que no participó en el estudio.
Dos estudios anteriores analizaron los marcadores de ejercicio e inflamación en personas sanas y en aquellas con antecedentes de pólipos en el colon, pero ninguno de los estudios produjo resultados significativos. El éxito de este nuevo estudio podría deberse al ejercicio de mayor intensidad o a muestras adicionales de tejido del colon. Pero además, los avances en la tecnología ahora permiten mediciones más sensibles, dijeron los investigadores.
Lo que deberías saber
Vilar-Sánchez dudó en ampliar los hallazgos del estudio más allá de las personas con síndrome de Lynch, pero es optimista en cuanto a que también pueden aplicarse a la población general.
Llor coincide: “El ejercicio podría proteger contra otros tipos de cáncer a través de algunos de estos mecanismos”, afirmó.
Según la Sociedad Estadounidense del Cáncer, más del 15% de todas las muertes por cáncer (aparte de los cánceres relacionados con el tabaco) en los Estados Unidos están relacionadas con factores del estilo de vida, incluida la inactividad física, el exceso de peso corporal, el consumo de alcohol y la mala nutrición. recomienda 150 a 300 minutos de ejercicio de intensidad moderada por semana para reducir el riesgo de cáncer. Las personas en el estudio observaron una respuesta inmune significativa con 135 minutos de ejercicio de alta intensidad a la semana.
“El público debe saber que realizar cualquier forma de ejercicio de alguna manera conducir a efectos en la prevención del cáncer”, dijo Vilar-Sánchez.