Su rutina de dieta y ejercicio
Sencillamente, se había cansado de sentirse enfermo y cansado. “Te estás afeitando en el espejo y no quieres mirarte”, continuó. “Se vuelve peligroso”. Decidido a deshacerse de su naturaleza adicta…
Para la presión arterial alta, un minuto de ejercicio intenso puede ser más seguro que sesiones más largas
La presión arterial alta afecta a millones de personas en todo el mundo y sigue siendo uno de los principales factores de riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Durante…
El entrenamiento estructurado y el ejercicio pueden ralentizar considerablemente el proceso de envejecimiento, según un importante ensayo clínico
La cifra es pequeña, casi insignificante a primera vista: 0,014. Ésa es la diferencia, en una escala de cero a uno, entre la rapidez con la que dos grupos de…
Su reloj biológico puede mejorar los beneficios del ejercicio, según un estudio: ScienceAlert
Mientras que algunas personas pueden levantarse de la cama a las seis de la mañana y empezar directamente con su día, otras prefieren despertarse más tarde, ya que son más…
Un hábito puede protegerlo del estrés laboral más que el ejercicio, según un estudio: ScienceAlert
Cuando el trabajo se vuelve estresante, el consejo estándar resulta familiar: hacer más ejercicio, comer mejor, dormir más y reducir los hábitos poco saludables. Pero nuestro nuevo estudio de investigación…
Visitar un museo una vez por semana ralentiza el envejecimiento biológico tanto como el ejercicio regular
Las moléculas de metilo se adhieren al ADN en sitios predecibles a lo largo del genoma, acumulándose a lo largo de la vida en patrones tan regulares que los investigadores…
Un factor crítico predice la longevidad mejor que la dieta o el ejercicio, según un estudio: ScienceAlert
La dieta y el ejercicio son factores que pueden influir en la duración de tu vida, pero no son el mejor predictor de tu longevidad, sugiere una investigación. Según un…
Los científicos revelan cómo el ejercicio beneficia a cada parte del cuerpo: ScienceAlert
Es tentador entender el papel del músculo en el cuerpo como un simple motor mecánico. Pero la verdad es mucho más compleja: nuestros músculos funcionan como un órgano endocrino que…
Correr, levantar objetos o ambos: por qué combinar tipos de ejercicio reduce el riesgo cardíaco a casi la mitad
Dos curvas. Uno tiene la forma de la letra L y el otro la letra J. Parecen casi idénticos a primera vista, pero para cualquiera que intente entender cómo el…
Ejercicio multinacional de guerra contra minas en marcha frente a la costa este de España – The Leader
Las aguas de Alicante, Murcia y las Islas Baleares acogen actualmente un ejercicio multinacional avanzado de guerra contra minas, ESP MINEX-26, dirigido por la Armada Española. La operación anual comenzó…