Cuando necesita insulina para controlar su diabetes, eso a menudo significa aprender cómo y cuándo ponerse las inyecciones. La buena noticia es que es más fácil y menos doloroso que nunca.
Kathy Bostrom, de 68 años, se encarga de las inyecciones desde hace más de 15 años. Ella dice que la inyección rápidamente deja de ser gran cosa una vez que la dominas.
“Las jeringas han recorrido un largo camino desde que comencé mi viaje”, dice Bostrom, que vive en Mills River, Carolina del Norte. El mayor desafío para ella es “las pruebas, recordar registrarlas y comer los alimentos adecuados”.
Los inyectores vienen en dos tipos: jeringas y bolígrafos. Usted y su médico pueden elegir cuál es mejor para usted.
Las jeringas son simples y existen desde hace más tiempo. Pero también son más propensos a cometer errores, dice Ellen Leschek, MD, directora del programa de la división de diabetes, endocrinología y enfermedades metabólicas del Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales.
“Hay que confiar en que una persona mire la aguja, extraiga el número correcto de unidades, juzgue correctamente que tiene el número correcto de unidades allí y no cometa un error en ninguno de esos pasos. ”, dice Leschek.
Las plumas inyectables, por otro lado, están precargadas con insulina. Enrosca o encaja una aguja hasta el final y marca la pluma hasta la dosis que necesita. “Es un poco más fácil de usar y a prueba de fallos”, afirma Leschek.
También necesitará algunos otros suministros, que incluyen:
- Un kit de glucómetro para medir tus niveles de azúcar en sangre.
- Toallitas con alcohol para las tapas de los viales y la piel en el lugar de la inyección.
- Un recipiente para objetos punzantes para agujas usadas.
También querrás tener todas estas cosas en un paquete de viaje que puedas llevar contigo mientras viajas. Como último recurso, puede desechar las agujas usadas en una botella de plástico con tapa.
Su médico le dirá cuántas veces al día debe administrarse insulina. Es posible que necesite hacerlo sólo una vez o hasta cuatro veces al día.
La insulina viene en varias formas:
De acción rápida. Comienza a actuar unos 15 minutos después de la inyección.
Regular o de acción corta. También llamada insulina a la hora de las comidas, se toma unos 30 minutos antes de comer para controlar el nivel de azúcar en la sangre después de una comida.
acción intermedia. Tarda entre 2 y 4 horas en llegar al torrente sanguíneo y funciona durante entre 12 y 18 horas.
Actuacion larga. Lo tomas a la misma hora todos los días.
Acción ultralarga. Algunos de ellos pueden funcionar durante 36 horas o más, por lo que necesitarás menos inyecciones.
Es posible que también necesite tomar dos tipos diferentes de insulina juntos.
Tom Cullen, de 46 años, de Nueva Orleans, dice que le tomó tiempo sentirse cómodo con las autoinyecciones. “Estaba nervioso, especialmente las primeras veces”, dice.
Ahora, “es como ponerme lentes de contacto o anudarme una corbata. Es simplemente una parte habitual de mi rutina diaria”.
Para ponerse una inyección usted mismo:
- Lávese las manos.
- Limpia la parte superior del vial (si estás usando uno) con un hisopo con alcohol.
- Para una jeringa: introduzca en la jeringa una cantidad de aire equivalente a su dosis de insulina. Empuje el aire hacia su vial de insulina. Introduzca la insulina en la jeringa. Luego, golpee la jeringa para asegurarse de que desaparezcan todas las burbujas de aire.
- Para un bolígrafo: coloque la aguja hasta el final. Saque una o dos unidades (un “disparo de aire”) para asegurarse de que el bolígrafo esté funcionando. Aumente su dosis.
- Sostenga la aguja en un ángulo de 90 grados con respecto a la piel y empújela hacia la capa exterior de grasa. Luego presione el botón de la pluma de insulina o presione el émbolo de la jeringa.
- Coloque la aguja en un recipiente para objetos punzantes.
Puede pellizcarse la piel en el lugar donde se aplica la inyección. Pero Leschek dice que no es necesario porque la aguja es muy corta.
“Si te pellizcas, asegúrate de soltarla después de introducir la aguja, cuenta hasta 10 y luego sácala”. Si mantiene el pellizco demasiado tiempo, puede expulsar parte de la insulina y no recibirá la dosis completa.
A continuación se ofrecen algunos consejos a seguir sobre las inyecciones de insulina:
Tómalo suave. La insulina se puede mantener a temperatura ambiente por un tiempo. Pero es mejor guardarlo en el frigorífico. Si cree que estará fuera de casa por un tiempo, colóquese la insulina en una lonchera aislada para evitar que se caliente demasiado.
Rotar los sitios de inyección. Si se inyecta en el mismo lugar, su piel se espesará y endurecerá formando grumos grasos. La insulina tampoco se absorberá en estos lugares. Así que utilice un sitio diferente cada vez. Leschek recomienda un sistema de rejilla. Dibuja una cuadrícula de tus brazos, piernas, abdomen y nalgas en un papel y lleva un registro de dónde y cuándo te inyectas. Puede comenzar con el brazo izquierdo, el brazo derecho, la pierna izquierda, la pierna derecha, el lado derecho del abdomen, luego el izquierdo, luego el derecho y el glúteo izquierdo. Repetir.
Cuida tus números. Sus niveles de azúcar en sangre y cómo se siente son las mejores formas de saber si sus inyecciones están funcionando. Si sus números son difíciles de controlar o si ve niveles altos y bajos de azúcar en la sangre, Leschek dice que debe verificar su técnica. Un educador en diabetes certificado puede observar cómo se inyecta la insulina y asegurarse de que todo vaya bien.
Pensar en el futuro. Las inyecciones a la hora de comer implican planificar lo que vas a comer para recibir la dosis correcta. Tenga listo un paquete de viaje con suministros y refrigerios como mantequilla de maní o dulces duros en caso de que salga a algún lugar donde no haya comida.
Etiqueta en tu equipo. Un buen cuidado de la diabetes requiere un equipo. Además de su endocrinólogo, también debe trabajar con un educador en diabetes o un farmacéutico certificado que pueda responder sus preguntas sobre inyecciones.
Sea abierto y honesto. Para ayudarlo a sentirse mejor, su equipo necesita saber exactamente cómo van sus inyecciones. “Diga la verdad: ya lo han oído todo antes”, dice Bostrom. “Y luego no te castigues por eso. Es una curva de aprendizaje todos los días. Tienes esto”.