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Criar a un niño con cualquier problema de salud no es una tarea fácil. Si bien su primera prioridad puede ser apoyarlos, también es importante conocer sus necesidades durante todo el proceso, desde el momento en que recibe el diagnóstico hasta el tratamiento y más allá.

«Es importante porque cuidar de nosotros mismos nos convierte en mejores padres y cuidadores», dice Carrie Sewell-Roberts, supervisora ​​de trabajo social del Nemours Children’s Hospital en Delaware.

Ser cuidador de un niño con pubertad precoz central (PPC), una condición en la que el proceso normal de la pubertad comienza demasiado temprano, puede conllevar su propio conjunto de desafíos y necesidades de autocuidado también. Para ayudarle a mantenerse mientras cuida a sus hijos, hablamos con expertos que ofrecieron sus sugerencias sobre cómo poner sus necesidades en la parte superior de la lista también.

Consejos de cuidado personal para padres de niños con CPP

Aprender cómo apoyar a un niño con CPP es un viaje, por lo que el proceso de cuidarse a sí mismo puede ser diferente el primer día que varios meses después. A continuación se ofrecen algunas orientaciones que le ayudarán en las etapas específicas del manejo de la CPP de su hijo, junto con consejos generales que puede utilizar en el día a día.

Procesa el diagnóstico a tu propio ritmo

Cuando descubre que su hijo tiene CPP, las noticias pueden ser muchas para asimilar. Está bien si al principio no puede absorber completamente toda la información nueva. Comience por tomarse todo el tiempo que necesite para conocer la afección y comprender bien las opciones de tratamiento disponibles.

Anota cualquier pregunta que tengas y tráela siempre que consultes al médico de tu hijo, y no temas hacer la misma pregunta varias veces. Para ayudarle a procesar las respuestas, pídale a un miembro de la familia que lo acompañe para tomar notas que pueda revisar y asimilar más tarde.

Apóyate en tu médico

Si bien puede resultar tentador buscar respuestas en su propio tiempo, trate de no investigar demasiado en línea. Establezca límites en cuanto a cuánto utiliza Internet como guía. En su lugar, aproveche su atención médica.

equipo para cualquier pregunta o inquietud. Incluso pueden indicarle otros recursos útiles de los que pueden dar fe.

«Pregunto [parents] cuáles son sus preocupaciones, qué les han dicho, qué han leído, qué saben y empiezan de esa manera», dice Mitchell Geffner, MD, endocrinólogo pediátrico y presidente Ron Burkle del Centro de Endocrinología, Diabetes y Metabolismo del Children’s Hospital. Los Ángeles: «Creo que eso tiende a ayudar a que el proceso sea un poco más fluido».

Aunque Geffner alienta a los padres a conocer la condición de sus hijos, dice que no todas las fuentes son confiables. Dado que las primeras citas con el médico después del diagnóstico pueden contener mucha información nueva, Geffner sugiere consultar fuentes confiables como la Fundación MAGIC y la Sociedad Endocrina Pediátrica para obtener más información sobre la CPP.

Reconoce tus sentimientos

es normal

Sentirá muchas emociones cuando se entere del diagnóstico de su hijo y comience a utilizar nuevos métodos de atención para la CPP. Tómese el tiempo para pro

consumirlos de manera saludable.

recuerda el po

sitivo

e hechos. Puede resultar útil, señala Geffner, alejarse y mantener la perspectiva de la situación. Recuerde, la CPP es una afección tratable, por ejemplo. «Estoy tratando de aliviar [anxiety] explicando que, si es necesario, podemos hacer algo con un buen resultado y de forma segura», dice Geffner. «Creo que eso ayuda mucho».

No te culpes. Aunque puede sentirse tentado a culparse a sí mismo después de recibir el diagnóstico, Sewell-Roberts dice que es importante «recordarse a sí mismo que el diagnóstico de un niño como este no es culpa suya, que no hizo nada incorrecto… y que no es culpa suya». No hay nada que pudieras haber hecho diferente para evitarlo».

Date gracia. Parte del procesamiento emocional es darse algo de espacio. Sepa también que no tiene que compartir ninguna información con personas fuera de su círculo íntimo si no lo desea.

Cuida tu propia salud mental

Como cuidador, es probable que usted también sienta presión emocional, lo que significa que cuidar su salud mental es muy importante. Si bien hay muchos consejos para hacerlo y usted querrá saber cuál funciona mejor para usted, algunas sugerencias comunes incluyen:

  • Come bien para tener energía.
  • Ejercicio para liberar estrés.
  • Sea creativo y pruebe cosas nuevas.
  • Hable con un ser querido para obtener apoyo.
  • Sal a la naturaleza.
  • Dormir mas.
  • Haz planes para las cosas que disfrutas.
  • Intercambia un pequeño acto de bondad.
  • Pasa tiempo lejos de tus hijos.
  • Aborde otros factores estresantes en su vida (financieros, relaciones, etc.).

Conéctate con otros

Así como hay muchas maneras de volverse hacia adentro y cuidarse, también hay muchas vías a las que puede acceder para obtener apoyo externo. De hecho, esto puede ayudar a normalizar la experiencia de un nuevo diagnóstico.

Consulte con su médico para ver si su consultorio tiene recursos, miembros del personal o departamentos que puedan conectarlo con otros profesionales o con aquellos de la comunidad de padres de CPP.

Algunas organizaciones, como Child Growth Foundation, tienen una línea directa de apoyo exclusiva a la que puede llamar para pedir consejo o ayuda para conectarse con otras familias que están en el mismo viaje. Incluso puedes considerar unirte a un grupo de Facebook para recibir apoyo de pares en línea.

buscar consejería

Si tiene dificultades para adaptarse por su cuenta al diagnóstico de su hijo, es posible que desee obtener ayuda de un consejero calificado. El asesoramiento puede ayudarle a usted y a su familia a comprender y gestionar mejor las emociones y los desafíos que conlleva el CPP. Para encontrar un profesional, comience por comunicarse con su equipo de atención médica personal para obtener sugerencias. Algunas oficinas cuentan con equipos multidisciplinarios que incluyen proveedores de salud mental, como trabajadores sociales y psicólogos, para ayudar a ofrecer apoyo a las familias.