Siempre he pensado que después del parto, las mujeres deberían poder esperar unas vacaciones agradables y tranquilas y un tiempo de recuperación. En cambio, tenemos un bebé precioso y la falta de sueño que a menudo lo acompaña. Esta receta casera de baño de asiento es al menos un poco curativo y mimoso que esperamos durante la recuperación posparto.
Baño de asiento posparto
Las hierbas son maravillosas para después del parto y ayudan a acelerar el tiempo de recuperación. he usado mi ungüento curativo tanto en una cicatriz de cesárea como en un pequeño desgarro (después del segundo día) para acelerar la curación y funcionaron muy bien. Esta receta de baño de asiento utiliza una infusión de hierbas en un baño relajante para aliviar el dolor y acelerar la recuperación. También puedes usarlo en una botella peri o en una almohadilla fría para mayor comodidad.
Utilicé una gran variedad de hierbas aquí, pero no las necesitas todas. ¡Esto es lo que es un baño de asiento y por qué son tan fantásticos para las nuevas mamás!
¿Qué es un baño de asiento?
Sitz proviene de la palabra alemana sitzen, que significa sentarse. Es un pequeño baño para el trasero que aporta un alivio específico a la zona genital. Pueden ayudar a aliviar el dolor, aumentar el flujo sanguíneo al área y acelerar la curación. Los baños de asiento se recomiendan para:
- Hemorroides
- Fisuras anales
- Puntos de episiotomía
- Vulva y área perineal doloridas o dañadas
- Dolor en el recto o el área anal
¡Es perfecto para después del parto! Incluso si no se desgarró durante el parto, el agua tibia y las hierbas calmantes ayudan a reducir el malestar y la hinchazón.
Cómo tomar un baño de asiento (dos formas)
Las farmacias venden kits de baño de asiento que caben en la taza del inodoro. Estos consisten en un recipiente poco profundo y, a veces, una bolsa que introduce agua tibia en el recipiente del baño de asiento. También puede encontrar un sencillo recipiente de plástico para baño de asiento sin bolsas ni accesorios. Son buenos porque concentran el agua calmante justo donde la necesitas.
Si no tienes un recipiente para baño de asiento, la bañera también sirve. Sin embargo, se debe limpiar antes de cada uso. ¡No querrás gérmenes ni restos de jabón viejo en tu trasero aún en proceso de curación!
A continuación te explicamos cómo hacer un baño de asiento paso a paso:
- Si utiliza un baño de asiento, coloque el recipiente limpio debajo del asiento del inodoro. Llene aproximadamente la mitad con agua tibia o té de hierbas y sal de Epsom. Asegúrese de que la temperatura del agua no esté demasiado alta para evitar quemarse.
- Si usa una bañera, asegúrese de que acaba de limpiarse y llénela con varios centímetros de agua tibia. Quieres que el agua cubra tus muslos cuando te sientes en ella. Agregará su té de hierbas y/o sales de Epsom al baño poco profundo.
- Remoje su trasero en agua tibia durante 10 a 20 minutos, de 1 a 4 veces al día.
- Seque el área con palmaditas con una toalla limpia o déjela secar al aire. No frotes el área.
Qué usar en un baño de asiento
Ahora que ya sabes qué es un baño de asiento y cómo funcionan, ¿qué deberías poner en el tuyo? Hay una variedad de hierbas que son suaves y ayudan a sanar el área sensible (más sobre esto a continuación). También puedes agregar un poco de bicarbonato de sodio y sales de Epsom a tu baño de asiento para acelerar el proceso de curación.
Si tiene hemorroides, intente aplicar un poco de hamamelis en el recto después del baño. ¡También hay algunas cosas que no deberían ir en un baño de asiento!
Si bien me encantan los aceites esenciales, no se dispersan solo en agua y son demasiado fuertes para la delicada zona del perineo. También se deben evitar las sales de baño perfumadas, los baños de burbujas y productos similares.
Las hierbas que usé
Las hierbas pueden ser una excelente opción para un baño de asiento casero y notarás que he usado bastantes. No es necesario utilizarlos todos para que siga siendo eficaz, así que utilice lo que tenga.
- Hoja de consuelda – Esta hierba es un demulcente para calmar los tejidos secos e irritados. También reduce la hinchazón y los hematomas y es antiinflamatorio y antiséptico. Estimula la reparación de los tejidos y tonifica los tejidos sueltos.
- flores de lavanda – El aroma ayuda a aliviar la tensión y el estrés. La lavanda también es antimicrobiana, ayuda a combatir infecciones, alivia la picazón y el dolor, acelera la cicatrización de heridas y reduce la hinchazón.
- Hoja de Plátano – Alivia la inflamación y combate las infecciones, ligeramente emulgente para calmar los tejidos irritados, alivia el dolor, el ardor y la picazón, y estimula el colágeno para una curación más rápida de las heridas.
- Hoja de frambuesa roja – Tensa los tejidos sueltos y reduce la inflamación. También muy rico en muchos nutrientes.
- Flor de milenrama – Alivia la inflamación, el dolor y la hinchazón. Detiene el sangrado excesivo, acelera la cicatrización de heridas, ayuda a modular el flujo sanguíneo y se usa específicamente para las hemorroides.
- Flores de caléndula – Calma los tejidos irritados y es antiinflamatorio, antibacteriano, antiviral y antifúngico. Alivia cortes, hematomas y abrasiones. Es astringente y descongestionante de la sangre para ayudar con las hemorroides.
- Bolsa de pastor – Útil para reducir hematomas y sangrado abundante. Se utiliza para curar heridas y es antiinflamatorio.
- Hoja de uva ursi – Un astringente que se usa para infecciones e inflamación en el tracto urinario inferior. Antibacteriano y ayuda a prevenir las infecciones urinarias.
Baño de asiento a base de hierbas
Este baño de asiento casero ayuda a calmar las zonas sensibles y doloridas después del parto. ¡También es ideal para hemorroides y otras áreas incómodas!
Producir: 3 tazas
-
Mezcla las hierbas en un recipiente de vidrio o en una bolsa de silicona. Usé un tarro de cristal grande. Las proporciones no tienen que ser exactas.
-
Agregue 1 taza de hierbas a 2 litros de agua hirviendo.
-
Retire el agua del fuego y déjela reposar tapada durante 20 minutos.
-
Colar y añadir a un baño de asiento y dejar en remojo durante 20 minutos. Tanto la mamá como el bebé pueden sumergirse en la bañera para acelerar la curación del cordón y del perineo.
Puedes utilizar esta mezcla en un pequeño baño de asiento o en la bañera. Use 1/2 taza de hierbas y 1 litro de agua si usa un recipiente pequeño para baño de asiento.
Más formas de uso:
- Prepare con las proporciones anteriores y agréguelo a una botella Peri para usarlo después de ir al baño.
- Vierta un poco de mezcla de hierbas previamente preparada sobre las almohadillas y congélelas para obtener una bolsa de hielo para aliviar el dolor.
- Use una mezcla diluida alrededor del muñón del cordón umbilical del bebé para curarlo.
Esto también es una maravillosa adición a una canasta de regalo para nuevas mamás junto con alimentos caseros. artículos naturales para el cuidado del bebé y barras de loción para mamá.
¿Alguna vez has usado hierbas después del nacimiento? ¿Te ayudaron? ¡Compártelo a continuación!