Los aceites de hierbas tienen una larga historia de uso en la medicina tradicional, y un ejemplo particular que ha resistido la prueba del tiempo es el aceite de semilla negra. No confundir con el comino negro (Bunium bulbocastanum),1 El aceite de semilla negra proviene de la planta Nigella sativa (N. sativa), que crece en el sur de Europa, el suroeste de Asia y Oriente Medio.2 Las semillas tienen forma de pequeñas nueces de Brasil y son de color negro carbón (como su nombre lo indica).
El aceite de semilla negra es considerado por su potencial para ayudar a proteger contra enfermedades y curar dolencias: tiene propiedades antidiabéticas, analgésicas, antiinflamatorias, antimicrobianas y antioxidantes, por nombrar algunas.3 Los estudios también han demostrado su impresionante potencial para ayudar a proteger contra el cáncer.
Los estudios demuestran los efectos anticancerígenos del aceite de semilla negra
En su Intel COVID4 En un artículo de Substack, el médico canadiense William Makis publicó un resumen de cinco artículos que se centran en el potencial anticancerígeno del aceite de semilla negra. Según los estudios,5,6,7,8,9 N. sativa puede ayudar a proteger contra diferentes tipos de cáncer en humanos, que incluyen:
- Cáncer de mama – Un estudio en Fitoterapia10 descubrió que la combinación de fitoquímicos timoquinona (TQ), carvacrol y transanetol en el aceite de semilla negra, incluso en pequeñas dosis, era más eficiente para prevenir la propagación de las células de cáncer de mama, en lugar de usar concentraciones individuales pero más altas de estos químicos.
- Cáncer de páncreas – Publicado en la revista Frontiers of Oncology, el estudio11 señala que la timoquinona “regula la aparición y el desarrollo del cáncer de páncreas en múltiples niveles y a través de múltiples objetivos que se comunican entre sí”.
- Cáncer colonrectal – Los investigadores observaron12 que las TQ-LNC (nanocápsulas lipídicas de timoquinona) ayudaron a reducir el tamaño del tumor en ratones con cáncer colorrectal.
- Cánceres de próstata y colon – Según el estudio,13 El aceite de N. sativa ayudó a ralentizar el crecimiento de las células cancerosas de próstata y colon, especialmente cuando se administraron dosis más altas de timoquinona.
- Cáncer de hígado, cáncer de cuello uterino, leucemia y más: Utilizando nanotecnología, los investigadores14 observaron la eficacia anticancerígena de TQ por sí solo o cuando se combina con otros tratamientos contra el cáncer.
Los cinco estudios destacan el principal componente bioactivo del aceite de semilla negra, la timoquinona (TQ), como el principal compuesto responsable de sus beneficios anticancerígenos.
Mecanismo de acción de la timoquinona
Conocida químicamente como 2-metil-5-isopropil-1, 4-benzoquinona, la timoquinona es una molécula monoterpénica que se ha descubierto que altera ciertas vías moleculares y de señalización relacionadas con el cáncer y otras enfermedades inflamatorias y degenerativas.15
Según la investigación presentada,dieciséis La timoquinona ayuda a reducir el riesgo de cáncer al inhibir la proliferación celular, desencadenar la apoptosis (muerte de las células cancerosas) y prevenir la migración de las células cancerosas, pero sin dañar las células sanas. Un estudio señala:17
“TQ [thymoquinone] es el principal componente bioactivo de N. sativa que ha sido intensamente investigado in vitro e in vivo y ha demostrado tener varias propiedades terapéuticas, incluida la actividad anticancerígena. Su eficacia sobre los cánceres se demuestra en estudios de modelos murinos en los que la TQ mejora mayores tasas de supervivencia, reduce el volumen del tumor, reduce las moléculas procancerosas y eleva los biomarcadores antitumorales.
Mientras tanto, en estudios in vitro, TQ ha demostrado la capacidad de inhibir la estadificación del cáncer, como la migración, la proliferación y la invasión o la inducción de apoptosis al reprimir la activación de vías vitales, como JAK/STAT y PI3K/AKT/mTOR”.
En el artículo destacado,18 Makis resume los mecanismos de acción de la timoquinona y explica que la característica única de este fitoquímico es su capacidad para activar ciertas proteínas que previenen la formación de tumores. También desactiva los oncogenes, que son genes que promueven el crecimiento del cáncer.
Teniendo en cuenta que el cáncer es ahora la principal causa de muerte en todo el mundo: 10 millones de personas morirán en 2020 a causa de esta enfermedad, según la Organización Mundial de la Salud (OMS)19 — el aumento de intervenciones naturales como el aceite de semilla negra es ciertamente una ventaja, especialmente porque los tratamientos convencionales contra el cáncer hoy en día están plagados de efectos secundarios.
“El cáncer sigue amenazando [sic] mortal junto a la comunidad científica con un conocimiento floreciente. La mayoría de los esfuerzos dirigidos a controlar el cáncer, como la radioterapia o la quimioterapia, tuvieron el costo de efectos secundarios graves.
Por otro lado, los compuestos bioactivos derivados de plantas tienen la ventaja inevitable de ser más seguros, biodisponibles y menos tóxicos en comparación con los quimioterapéuticos contemporáneos”. informa uno de los estudios.20
El aceite de semilla negra también puede proteger contra el COVID-19
Durante el apogeo de la pandemia de COVID-19, se descubrió que N. sativa es uno de los remedios naturales que puede ser potencialmente beneficioso contra la infección viral. Un estudio21 publicado en 2021 revisó los ingredientes activos del aceite de semilla negra, principalmente timoquinona, α-hederina y nigellidina, y descubrió que pueden ayudar a combatir el COVID-19.22
Además de tener importantes efectos antihistamínicos, estos compuestos de aceite de semilla negra ayudan a regular negativamente la activación del factor 3 regulador del interferón, que es esencial en las respuestas inmunitarias bacterianas y virales innatas.23
La timoquinona también puede ayudar a promover la autofagia, que es el mecanismo del cuerpo para eliminar las células dañadas. Un estudio de 201824 descubrió que la timoquinona puede ayudar a promover la autofagia en el músculo cardíaco. Esto es crucial, ya que se descubrió que el COVID-19 suprime la autofagia; por lo tanto, los efectos de la timoquinona sobre la autofagia son indicativos de su potencial antiviral.
Además, los investigadores observaron que la timoquinona puede ayudar a inhibir las enzimas que pueden producir leucotrienos y prostaglandinas.25 que son ambos agentes inflamatorios.
“Teniendo en cuenta las acciones antiinflamatorias de la semilla de N. sativa y sus diferentes extractos, estos podrían usarse potencialmente para la prevención y la cura de la infección viral por SARS-CoV-2”. informan los investigadores.26
El aceite de semilla negra figura como uno de los tratamientos de primera línea recomendados por Front Line COVID-19 Critical Care Alliance (FLCCC) para COVID-19.27 junto con ivermectina, hidroxicloroquina (HCQ) y zinc.
¿Qué más puede hacer el aceite de semilla negra por usted?
En diferentes culturas, N. sativa se ha utilizado durante siglos para ayudar a aliviar dolencias. Los indios lo consideran un elemento importante en sus sistemas de medicina tradicional unani y ayurvédica. Mientras tanto, los musulmanes la valoran como una de las “mejores formas de medicina curativa”. De hecho, el Hadiz profético (las compilaciones de las enseñanzas de Mahoma) se refiere a la semilla negra como “el remedio para todas las enfermedades excepto la muerte”.28
Para darle una idea de lo útil que es el aceite de semilla negra, aquí hay una lista de formas en que puede beneficiar su salud:
• Ayuda a aliviar el asma y otros problemas respiratorios. Difundir el aceite puede ayudar a aliviar los ataques de asma. Un estudio de 2019 señaló su potencial para tratar alergias y trastornos pulmonares obstructivos.29
• Promueve niveles normales de presión arterial. Un experimento aleatorio, doble ciego publicado en Phytotherapy Research30 encontró que los participantes que recibieron aceite de semilla negra diariamente tenían niveles de presión arterial sistólica y diastólica reducidos en comparación con aquellos que solo recibieron un placebo.
• Puede ayudar en el control de la diabetes. Un estudio malasio31 examinó la capacidad de N. sativa para reparar el daño pancreático relacionado con la diabetes tipo 1 en animales. Descubrieron que aquellos que recibieron el aceite tenían niveles elevados de insulina sérica y niveles reducidos de glucosa en sangre.
• Ayuda a proteger contra los efectos tóxicos de las aflatoxinas. Se trata de sustancias producidas por ciertos tipos de moho, en particular Aspergillus flavus y Aspergillus parasiticus. La exposición a las aflatoxinas puede aumentar el riesgo de cáncer de hígado.32
En un estudio publicado en el International Journal of Health Sciences, los animales expuestos a aflatoxinas y a los que se les administró aceite de semilla negra tuvieron efectos reducidos en los riñones y el hígado, lo que demuestra sus efectos citoprotectores.33
El aceite de semilla negra también puede ayudar con las afecciones dermatológicas
El aceite de N. sativa también puede ayudar con las dolencias de la piel y promover un cutis más saludable. En una revisión de la literatura publicada en el Journal of Dermatology and Dermatologic Surgery,34 Se descubrió que el aceite de semilla negra ayuda a promover la curación de heridas en animales de granja y reduce los efectos del vitíligo en lagartos.
“En un estudio clínico aleatorio doble ciego, los pacientes que aplicaron aceite de N. sativa a las lesiones de vitíligo dos veces al día durante 6 meses tuvieron una disminución significativa en el índice de puntuación del área de vitíligo sin efectos secundarios significativos”. anotaron los investigadores.35
Otro estudio clínico,36 esta vez en humanos, encontraron que una loción de aceite de semilla negra al 10% reducía el acné vulgar después de dos meses de uso, principalmente debido a sus propiedades antiinflamatorias, inmunomoduladoras y antimicrobianas. El estudio dice que el 67% de los pacientes estaban “totalmente satisfechos” y el 28% estaban “parcialmente satisfechos” con el tratamiento.
“La loción de aceite de Nigella sativa al 10 % no mostró efectos secundarios y puede considerarse muy segura en comparación con otras terapias tópicas como la tretinoína y el peróxido de benzoilo, que se asocian comúnmente con efectos secundarios locales y sistémicos, como irritación local, sensación de ardor y sequedad de la piel. piel, descamación y efectos teratogénicos.
El presente estudio recomienda el uso de una loción de aceite de Nigella sativa al 10% como terapia tópica para el acné vulgar, ya que es un extracto de planta natural”. concluyen los investigadores.37
Sin embargo, recuerde que el aceite de semilla negra aún puede tener ciertos efectos secundarios en personas sensibles cuando se aplica tópicamente. Un estudio señala que el aceite provocó dermatitis de contacto en dos personas.38 Sin embargo, no se informaron efectos adversos cuando el aceite se usó internamente. Para estar seguro, diluya el aceite de semilla negra puro con un aceite portador seguro y aplique una pequeña cantidad en la piel para verificar si hay reacciones adversas.
El aceite de semilla negra contiene ácido linoleico, así que tenga en cuenta la dosis
Dado que es un aceite de semilla, N. sativa contiene ácidos grasos insaturados, con el ácido linoleico (LA) como componente principal, que representa entre el 50% y el 60%. Otros ácidos grasos incluyen ácido oleico (20%), ácido eicosadienoico (3%) y ácido dihomolinoleico (10%).39
Aunque es aconsejable evitar las grasas omega-6, particularmente LA, no debería preocuparse demasiado si solo usa aceite de semilla negra como suplemento (en lugar de consumir alimentos ultraprocesados o alimentos fritos con aceites de semillas, que exponen usted a cantidades excesivamente altas de LA).
Cada cucharadita de aceite de semilla negra contiene aproximadamente 1,7 gramos de LA, así que evite tomar cantidades superiores a esa. Lo ideal sería limitar su consumo de LA a 5 gramos por día o menos, lo que se acerca más a lo que solían consumir nuestros antepasados. El aceite de semilla negra también contiene ácido oleico, que es casi tan dañino como el LA.
Utilice una herramienta en línea como Cronometer.com para ayudarle a realizar un seguimiento de su ingesta de alimentos y LA. La clave es utilizar una báscula digital para pesar cuidadosamente los alimentos, de modo que pueda ingresar la cantidad exacta al gramo más cercano.
Una vez que hayas ingresado tu comida del día, ve a la sección “Lípidos” en la parte inferior izquierda. Sólo necesita observar cuántos gramos de omega-6 hay presentes para saber cuánto LA hay en su dieta ese día. Aproximadamente el 90% del omega-6 que consume es LA. Para obtener más información sobre los peligros del exceso de ácido linoleico, le aconsejo que lea mi artículo “Ácido linoleico: el ingrediente más destructivo de su dieta“.