Hoy en España las temperaturas rondan los 40 ºC en algunas zonas del país, lo que significa que muchos acudirán a la playa o a la piscina para refrescarse y también para tomar el sol. Pero tomar el sol puede envejecer la piel y también dañarla, y el nivel de daño depende más o menos de la hora del día.
La radiación solar contiene rayos ultravioleta, y estos pueden ser más fuertes o más débiles dependiendo de la posición del sol en el cielo.
Los rayos UVB, que provocan enrojecimiento de la piel, están presentes en la luz solar directa, mientras que los rayos UVA están presentes constantemente y pueden penetrar la piel más profundamente y causar más daños a largo plazo, según un informe de Diario de Sevilla.
Los rayos UVB dañan las células de la piel y pueden causar mutaciones en el ADN que eventualmente pueden resultar en cánceres de piel como el melanoma.
Los rayos UVA, por su parte, dañan la piel de tal forma que provocan el bronceado, pero también provocan todo tipo de envejecimiento de la piel, como las arrugas.
Si quieres minimizar este tipo de daños, los expertos recomiendan tomar el sol sólo antes de las 11 de la mañana y después de las 6 de la tarde (hora española).
La razón de esto es que el ángulo del sol es más bajo en estos momentos.
Cuando la luz llega a la Tierra, ha atravesado una mayor parte de la atmósfera, lo que reduce la intensidad de los dañinos rayos UVB y aumenta la proporción de rayos UVA.
Durante el resto del tiempo, entre las 11 y las 18 horas, los expertos recomiendan buscar sombra, utilizar ropa protectora y aplicar abundante crema solar.
Esto se traducirá en menos daños en la piel, menos envejecimiento y una mayor dosis de los beneficios de disfrutar del sol, como la producción de vitamina D y el efecto positivo que tiene la luz solar en el estado de ánimo.
