En 1940, el químico estadounidense Roger Adams aislaron e identificaron el CBD. Desde entonces, los científicos descubrieron que el CBD no es psicoactivo y han investigado los posibles beneficios médicos y para la salud del CBS.
En En los últimos años, este remedio natural se ha vuelto cada vez más popular como tratamiento para el sueño. Si bien aún se está estudiando el mecanismo exacto de cómo funciona el CBD, es probable que conduzca a un mejor sueño al abordar afecciones que afectan negativamente al sueño.
¿Qué es el CBD?
El cannabidiol, conocido coloquialmente como CBD, es un compuesto que se encuentra en el cannabis. Junto con el tetrahidrocannabinol, o THC, constituyen los dos cannabinoides más frecuentes que se encuentran en la planta de cannabis. Si bien el THC puede hacer que las personas se sientan drogadas, el CBD no.
Además, el CBD no es adictivo y tiene un efecto general Buen perfil de seguridady no se conoce ninguna dosis letal. No hay una dosis recomendada precisa para dormir, pero sí una estudio reciente muestra que 150 mg cada noche tuvo un efecto positivo.
El sistema endocannabinoide
El sistema endocannabinoide (ECS) controla varias funciones corporales, incluido el sueño. El CBD modula en lugar de unirse a los receptores cannabinoides, evitando así la degradación de los endocannabinoides.
Esto permite una mejor regulación del ciclo sueño-vigilia y la promoción de un ritmo circadiano saludable. El ECS es importante para mantener homeostasis en el cuerpo. Nuestro ECS es lo que permite que el CBD surta efecto, aunque no se comprende por completo la forma exacta en que el CBD mejora el sueño.
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Cómo ayuda el CBD a dormir
Las siguientes afecciones contribuyen con frecuencia al insomnio y se alivian en distintos grados con el uso de CBD.
Ansiedad y depresión:La interacción del CBD con los receptores de serotonina puede funcionar para reducir ansiedad y depresión, ambas interfieren con el sueño.
Dolor crónico: Debido a su antiinflamatorio y analgésico Se ha demostrado que el CBD reduce el dolor. Para algunas personas, el CBD es una mejor alternativa a los opioides, ya que no genera problemas de dependencia.
Trastorno de estrés postraumático (TEPT): Una característica común del TEPT son las pesadillas, que ocurren durante sueño REMEl CBD puede suprimir el sueño REM, lo que permite que las personas con trastorno de estrés postraumático duerman mejor.
Sindrome de la pierna inquieta:Aunque no hay suficientes datos para llegar a una determinación concluyente, algunos usuarios de CBD informan un alivio de la necesidad de mover las piernas.
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Los diferentes tipos de CBD
Existen dos tipos de plantas de cannabis: índica y sativa. La índica tiene un mayor contenido de CBD y se considera que esta cepa es más adecuada para ayudar a conciliar el sueño. Esto se debe a su efecto calmante y relajante, a diferencia de la sativa, que es más estimulante y produce euforia.
El CBD está disponible en una variedad de formatosincluidas cápsulas, aceites, tinturas, gomitas y pastillas. Los aceites y las tinturas son los que actúan más rápidamente porque se ingieren por vía sublingual y no tienen que ser procesados por el sistema digestivo.
¿Cuál es el mejor producto de CBD?
Dado que hay tantos productos en el mercado, comprender los diferentes tipos de espectros de CBD puede ayudarlo a tomar una decisión informada sobre el mejor producto para sus necesidades.
Espectro completo:Esto incluye todos los cannabinoides de la planta de cáñamo, de la que se deriva el CBD. Debido a que contiene todos los compuestos cannabinoides, habrá trazas de THC.
Amplio espectro:Al igual que el espectro completo, el espectro amplio ofrece una amplia gama de cannabinoides, pero se ha eliminado el THC.
Aislado de CBD:El CBD es cannabidiol puro, nada más. A pesar de ser la forma más concentrada de CBD, parece ser menos eficaz.
Posibles riesgos y efectos secundarios del CBD
El CBD puede tener efectos negativos interactuar con ciertos medicamentosincluidos los que procesa el hígado, e influyen en la velocidad a la que se metabolizan ciertos medicamentos. Los medicamentos que pueden verse afectados por el CBD incluyen anticoagulantes, estatinas, hormonas tiroideas, antiinflamatorios, benzodiazepinas y medicamentos para la presión arterial.
El CBD suele tolerarse bien, incluso en dosis altas. Cuando aparecen efectos secundarios, pueden incluir problemas digestivos, disminución del apetito y dolores de cabeza. La somnolencia puede ser otro efecto secundario, aunque no negativo, cuando se toma para dormir.
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Artículo Fuentes
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Allison Futterman es una escritora que vive en Charlotte, Carolina del Norte, cuyos artículos sobre ciencia, historia y medicina y salud han aparecido en diversas plataformas y publicaciones regionales y nacionales, como las revistas Charlotte, People, Our State y Philanthropy, entre otras. Tiene una licenciatura en comunicaciones y una maestría en justicia penal.