Cómo utilizar la progesterona
Antes de considerar el uso de progesterona, es importante comprender que no es una solución mágica y que se obtiene el mayor beneficio al implementar un enfoque de dieta bioenergética que le permita quemar glucosa de manera efectiva como combustible principal sin respaldar los electrones en las mitocondrias. que reduce su producción de energía. Mi nuevo libro, “Su guía para la salud celular: Descubriendo la ciencia de la longevidad y la alegría”, se publicará muy pronto y cubre este proceso con gran detalle.
Una vez que haya mejorado su dieta, una estrategia eficaz que puede ayudar a contrarrestar el exceso de estrógeno es tomar progesterona transmucosa (es decir, aplicada en las encías, no por vía oral ni transdérmica), que es un antagonista natural del estrógeno. La progesterona es una de las cuatro hormonas de las que creo que muchos adultos pueden beneficiarse. (Las otras tres son la hormona tiroidea T3, DHEA y pregnenolona).
No recomiendo la progesterona transdérmica, ya que su piel expresa altos niveles de la enzima 5-alfa reductasa, lo que hace que una porción significativa de la progesterona que está tomando se convierta irreversiblemente principalmente en alopregnanolona y no pueda volver a convertirse en progesterona.
Manera ideal de administrar progesterona
Tenga en cuenta que cuando la progesterona se usa por vía transmucosa en las encías, como recomiendo, la FDA cree que de alguna manera la convierte en un medicamento y prohíbe a cualquier compañía indicarlo en su etiqueta. Es por eso que empresas como Health Natura promocionan sus productos de progesterona como «tópicos».
Sin embargo, comprenda que es perfectamente legal que cualquier médico recomiende a su paciente una indicación no autorizada para un medicamento. En este caso, la progesterona es una hormona natural y no un fármaco y es muy segura incluso en dosis altas. Esto es diferente a la progesterona sintética llamada progestinas que utilizan las compañías farmacéuticas, pero que se mencionan con frecuencia e incorrectamente.
El Dr. Ray Peat ha realizado un trabajo fundamental en progesterona y probablemente fue el mayor experto del mundo en progesterona. Escribió su doctorado. tomó estrógeno en 1982 y pasó la mayor parte de su carrera profesional documentando la necesidad de contrarrestar los peligros del exceso de estrógeno con dietas bajas en LA y suplementos de progesterona transmucosa.
Determinó que la mayoría de los solventes no disuelven bien la progesterona y descubrió que la vitamina E es el mejor solvente para proporcionar progesterona de manera óptima en los tejidos. La vitamina E también lo protege contra el daño de LA. Sólo debe tener mucho cuidado con la vitamina E que utiliza, ya que la mayoría de los suplementos de vitamina E en el mercado son peores que inútiles y le causarán daño, no beneficio.
Es imperativo evitar el uso de vitamina E sintética (acetato de alfa tocoferol; el acetato indica que es sintético). La vitamina E natural se etiquetará como «d alfa tocoferol». Este es el isómero D puro, que es lo que su cuerpo puede utilizar.
También hay otros isómeros de la vitamina E, y usted desea tener el espectro completo de tocoferoles y tocotrienoles, específicamente los tipos beta, gamma y delta, en el isómero D eficaz. Como ejemplo de vitamina E ideal, puedes mirar la etiqueta de nuestra vitamina E en nuestra tienda. Puedes utilizar cualquier marca que tenga una etiqueta similar.
Puede comprar progesterona bioidéntica de grado farmacéutico como progesterona en polvo, polvo micronizado bioidéntico, 10 gramos por aproximadamente $40 en muchas tiendas en línea como Amazon. Eso es casi un suministro para un año, dependiendo de la dosis que elija.
Sin embargo, necesitarás comprar algunas cucharas medidoras pequeñas de acero inoxidable, ya que necesitarás 1/64 de cucharadita, que son 25 mg, y 1/32 de cucharadita, que son 50 mg. Una dosis normal suele ser de 25 a 50 mg y se toma 30 minutos antes de acostarse, ya que tiene una función anticortisol y aumentará los niveles de GABA para un buen sueño nocturno.
Desafortunadamente, este proveedor frecuentemente se queda sin producto y, si ese es el caso, puede usar Simplemente Progesterona de Health Natura. Está premezclado con vitamina E y aceite MCT. Nuevamente, aunque Health Natura afirma que su producto es “solo para uso tópico”, recomiendo aplicarlo por vía transmucosa, frotándolo en las encías.
Si es una mujer que menstrúa, debe tomar progesterona durante la fase lútea o la última mitad de su ciclo, lo que se puede determinar comenzando 10 días después del primer día de su período y deteniendo la progesterona cuando comienza su período.
Si es hombre o mujer que no menstrúa, puede tomar progesterona todos los días durante cuatro a seis meses y luego suspenderla durante una semana. El mejor momento del día para tomar progesterona es 30 minutos antes de acostarse, ya que tiene una función anticortisol y aumentará los niveles de GABA para un buen sueño nocturno.
Esto es lo que llevo haciendo personalmente desde hace más de un año con muy buenos resultados. Soy médico, así que no tengo ningún problema para hacer esto. Si no es médico, debe consultar uno antes de utilizar esta terapia, ya que la terapia con progesterona transmucosa requiere receta médica.
