Cómo usar progesterona
Antes de considerar el uso de progesterona, es importante comprender que no es una bala mágica, y que obtienes el mayor beneficio al implementar un enfoque de dieta bioenergética que te permite quemar la glucosa de manera efectiva como combustible principal sin respaldar electrones en tus mitocondrias Eso reduce su producción de energía. Mi nuevo libro, «Su guía para la salud celular: desbloqueando la ciencia de la longevidad y la alegría», cubre este proceso con gran detalle.
Una vez que haya marcado en su dieta, una estrategia efectiva que puede ayudar a contrarrestar el exceso de estrógenos es tomar progesterona transmucosa (es decir, aplicarse a sus encías, no oral o transdérmico), que es un antagonista de estrógenos natural. La progesterona es una de las tres únicas hormonas de las que creo que muchos adultos pueden beneficiarse. (Los otros dos son DHEA y Pregnenolona).
No recomiendo la progesterona transdérmica, ya que su piel expresa altos niveles de enzima 5-alfa reductasa, lo que provoca una porción significativa de la progesterona que está tomando para convertirse irreversiblemente principalmente en alopregnanolona y no se puede convertir nuevamente en progesterona.
Forma ideal de administrar progesterona
Tenga en cuenta que cuando la progesterona se usa transmucosalmente en sus encías, como lo aconsejo, la FDA cree que de alguna manera la convierte en un medicamento y prohíbe que cualquier compañía lo aconseje en su etiqueta. Esta es la razón por la cual las empresas promueven sus productos de progesterona como «actual».
Sin embargo, comprenda que es perfectamente legal que cualquier médico recomiende una indicación fuera de etiqueta de un medicamento a su paciente. En este caso, la progesterona es una hormona natural y no una droga y es muy segura incluso en dosis altas. Esto es diferente a la progesterona sintética llamada progestina que utilizan las compañías farmacéuticas, pero con frecuencia e incorrectamente, se refería.
El Dr. Ray Peat ha realizado el trabajo seminal en progesterona y probablemente fue el mejor experto del mundo en progesterona. Escribió su Ph.D. en estrógeno en 1982 y pasó la mayor parte de su carrera profesional documentando la necesidad de contrarrestar los peligros del exceso de estrógeno con dietas bajas de LA y suplementos de progesterona transmucosal.
Determinó que la mayoría de los solventes no disuelven bien la progesterona y descubrió que la vitamina E es el mejor disolvente para proporcionar óptimamente progesterona en su tejido. La vitamina E también lo protege contra el daño de LA. Solo debe tener mucho cuidado con qué vitamina E usa, ya que la mayoría de la vitamina E suplementaria en el mercado es peor que sin valor y causará que no se beneficie.
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Es imperativo evitar el uso de cualquier vitamina E sintética (acetato de alfa tocoferol: el acetato indica que es sintético). La vitamina E natural se etiquetará como «D Alpha Tocopherol». Este es el isómero D puro, que es lo que su cuerpo puede usar.
También hay otros isómeros de vitamina E, y desea el espectro completo de tocoferoles y tocotrienoles, específicamente los tipos beta, gamma y delta, en el isómero D efectivo. Como ejemplo de una vitamina E ideal, puede ver la etiqueta en nuestra vitamina E en nuestra tienda. Puede usar cualquier marca que tenga una etiqueta similar.
Puede comprar progesterona bioidéntica de grado farmacéutico como polvo de progesterona, polvo micronizado bioidéntico, 10 gramos por aproximadamente $ 40 en muchas tiendas en línea como Amazon. Eso es casi un año de suministro, dependiendo de la dosis que elija.
Sin embargo, deberá comprar algunas cucharas de acero inoxidable pequeñas, ya que necesitará un 1/64 cucharaditas, que es de 25 mg y un 1/32 cucharaditas, que es de 50 mg. Una dosis normal es típicamente de 25 a 50 mg y se toma 30 minutos antes de acostarse, ya que tiene una función anti-cortisol y aumentará los niveles de GABA para dormir bien por la noche.
Si usted es una mujer menstruadora, debe tomar la progesterona durante la fase lútea o la última mitad de su ciclo, lo que se puede determinar comenzando 10 días después del primer día de su período y detener la progesterona cuando comience su período.
Si eres una mujer masculina o no menstruadora, puedes tomar la progesterona todos los días durante cuatro a seis meses y luego en bicicleta por una semana. La mejor hora del día para tomar progesterona es 30 minutos antes de acostarte, ya que tiene una función anti-cortisol y aumentará los niveles de GABA para dormir bien por la noche.
Esto es lo que he estado haciendo personalmente durante más de un año con muy buenos resultados. Soy médico, así que no tengo ningún problema para hacer esto. Si no es médico, debe consultar uno antes de usar esta terapia, ya que la terapia de progesterona transmucosa requiere la receta médica.