Una pequeña cantidad de ansiedad puede ayudarlo a pensar de manera más creativa.
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Cuando nos preocupamos por una próxima fecha límite o sentimos superados antes de un examen, puede parecer absurdo, casi insultante, imaginar que esto tiene alguna ventaja.
No puede haber ninguna duda de que la ansiedad extrema es muy debilitante. Sin embargo, a niveles moderados, nuestros sentimientos nerviosos pueden hacernos solucionadores de problemas más inteligentes y alimentar el pensamiento original. La ansiedad puede incluso beneficiar nuestra salud.
Para entender por qué, podemos ver la ansiedad como una especie de alarma. Lleva nuestra atención a una situación que requiere acción, y una mayor sensibilidad a esas señales nos ayuda a responder más rápidamente. “La excitación fisiológica y los pensamientos preocupantes operan más rápido que nuestra evaluación consciente de cuán exigente es una situación y si tenemos los recursos para manejarlo”, dice Todd KashdanDirector del Laboratorio de Bienestar de la Universidad George Mason en Virginia. “Esta mayor conciencia nos ayuda a tomar decisiones más informadas”.
Como evidencia, Kashdan señala la investigación que probó los niveles de ansiedad de los estudiantes universitarios antes de engañarlos para que creyeran que habían infectado una computadora con un virus. Los que estaban más ansiosos distracciones ignoradas cuando se dirige a decirle al equipo de TI sobre el problema.
Razonamiento similar puede explicar por qué un aspecto del neuroticismo del rasgo de personalidad, relacionado con la preocupación y la vulnerabilidad, se encontró en otro estudio Vinculado a una menor mortalidad durante el período de estudio. Si está constantemente preocupado por su salud, es más probable que busque ayuda médica en la primera señal …