El sábado 15 de marzo, hay un taller de yoga y alimentación consciente, poniendo en forma el cuerpo y la mente.
Sofia Runne y Henna Rannikko están ejecutando el taller en Playa Carvajal, El Kalifato Chiringuito, de 10 a.m. a 12.30 p.m.
El taller de bienestar se centra en aumentar la conciencia y vivir plenamente en el presente. La sesión incluye la práctica de yoga, la relajación a través de la meditación, seguido de un desayuno nutritivo y una charla sobre la alimentación consciente. Durante la conferencia, los participantes aprenderán cómo estar conscientemente presentes en sus comidas diarias.
La alimentación consciente implica centrarse en su comida, apreciarla, disfrutar de la experiencia y satisfacer las necesidades fisiológicas del cuerpo y aún disfrutar completamente de comer.
Sofía Runneun instructor de yoga certificado y el fundador de Soulfiyoga (@soulfiayoga), ofrece servicios de yoga y bienestar en la Costa del Sol, centrándose en el bienestar holístico y el equilibrio mental. Le apasiona compartir su comprensión profunda del yoga y su impacto positivo en la salud física y mental. Todos los viernes por la mañana a las 10 a.m., organiza clases de yoga de playa en Playa de Carvajal en Benalmadena y también ofrece clases privadas de yoga en eventos especiales o fiestas.
Trabajando con Sofía es Henna Rannikko, terapeuta de nutrición con licencia y fundador de la clínica de nutrición Ravitsemusklinikka (@ravitsemusklinikka). Henna trabaja en el campo de la nutrición y el bienestar en Costa del Sol, brindando apoyo personalizado para opciones de estilo de vida saludables y problemas relacionados con la dieta. Henna ofrece consultas de nutrición en línea. Ambos vienen de Finlandia.
Juntos, Henna y Sofia ofrecen experiencias de bienestar únicas que combinan yoga, nutrición y atención plena en Costa del Sol, y organizan talleres de bienestar cada mes juntos.
La sesión de yoga es adecuada para todos los niveles, y los participantes pueden elegir entre tres opciones de desayuno diferentes, que también incluyen café o té. El precio es de 39 € por persona, y Sofía puede hacer registros a Sofía en +358 407 696 755, o henna en +358 408 442 263. Tras el registro, recibirá más instrucciones y detalles de ubicación.