Hay pocas cosas que amo más que una canasta llena de coloridos huevos de Pascua. La Pascua es importante en nuestra familia Y una de nuestras épocas favoritas del año. Sin embargo, a menudo me encuentro molesto con el sobre-comercialización. También me asoman cuando la Pascua se convierte en una excusa para dejar que los niños (y nosotros mismos) exageren en golosinas llenas de azúcares, tintes de alimentos e ingredientes artificiales.
Me alegra dejar que los niños disfruten de algunas golosinas para una ocasión especial. Sin embargo, estoy optando por mantener algunas de nuestras tradiciones favoritas con giros saludables y naturales.
¡Déjame explicar por qué!
“Huevos de Pascua teñidos naturalmente … ¿demasiado extremos?
Admito que realmente no entiendo la tradición de Pascua de un conejito (no ponen huevos) que ofrecen huevos y cestas de plástico llenos de dulces. Creo que dar a nuestros hijos montones de comida chatarra en Pascua (y otras vacaciones) establece un precedente que asocia las celebraciones con alimentos poco saludables. Para mí, hay mejores formas de desarrollar buenos hábitos de comida para toda la vida.
Esto puede sonar extremo para algunos. Ciertamente, no hay nada de malo en una indulgencia ocasional en una comida que es menos saludable. Pero creo que la mayoría de los padres preocupados estarían de acuerdo en que los niños en estos días obtienen estas indulgencias con demasiada frecuencia. De los cumpleaños de cada niño de su clase en la escuela al día de San ValentínHalloween, Pascua, etc., hay oportunidades más que suficientes para que los niños reciban el mensaje de que la diversión y la celebración = alimentos dulces sabrosos y poco saludables.
(¿Quizás eso es solo un motivo mío, aunque?!)
Pero déjame salir de mi caja de jabón … ¡a los huevos de Pascua!
Cómo teñir los huevos de Pascua sin colores sintéticos
Los huevos son uno de nuestros alimentos favoritos, por lo que ciertamente no tengo ningún problema con los huevos. Como puedes adivinar, es el Versiones plásticas llenas de dulces Estoy en estado con.)
Resulta que las tabletas de color de aspecto inofensivo que se usan para teñir los huevos de Pascua contienen tintes dañinos que pueden tener un mal efecto en algunos niños. Incluso este año, la FDA prohibió ciertos tintes de alimentos rojos, sin embargo, los colores sintéticos todavía están permitidos en los alimentos. Es cierto que no comemos las cáscaras, pero las cáscaras de huevo son permeables. Algunos niños son tan sensibles al Efectos de los tintes de alimentos artificialesque pensé que valía la pena explorar tintes más naturales.
Hay varias formas de usar ingredientes naturales para colorear huevos. ¡Incluso hay kits de tinte hechos con colores naturales de comida ahora que vienen en diferentes tonos!
Opción 1: tinte de huevo natural comprado en la tienda
Para teñir los huevos de Pascua de forma natural de la manera fácil, use un color de alimentos seguro y natural. Mezcle de acuerdo con las siguientes proporciones y remoje los huevos en el baño de tinte hasta que sean el color deseado. O comprar Tabletas de tinte natural prefabricado aquí y siga las instrucciones del paquete.
Opción 2: Tinte de huevo natural de frutas y verduras
Si no tiene colorantes de alimentos naturales (a menudo no lo hacemos), también puede usar frutas, verduras y hierbas para lograr lo mismo. Intentamos esto hace unos años y lo volveremos a hacer este año.
A continuación se muestran los alimentos que se pueden agregar al agua hirviendo mientras se cocinan huevos para hacer varios colores. También puede jugo o hervir los ingredientes, enfriar a temperatura ambiente, agregar vinagre y usarlo como tinte natural de huevo de Pascua.
- Coloración azul: Agregue una taza de repollo púrpura al agua al hirvir los huevos.
- Púrpura – Agregue una taza de arándanos al agua. ¡Esto puede hacer un tono muy profundo y morado!
- Coloración marrón – Las pieles de cebolla son un buen color marrón dorado. Las hojas de espinacas crean un marrón amarillento.
- Colorante verde: Agregue una cucharada de espirulina al agua hirviendo. También puede jugo de verduras, mezclar el jugo con vinagre y usarlo como un tinte frío una vez que los huevos estén cocidos.
- Coloración roja/rosa: Se agrega jugo de granada o remolacha al agua hirviendo. También puede colocar un par de cucharadas de vinagre en jugo de granada o remolacha y usarlo en huevos precocidos como un tinte frío.
- Coloración púrpura: Agregue jugo de uva al agua hirviendo o remoja los huevos precocidos en jugo de uva/mezcla de vinagre. Esto lo convierte en un huevo púrpura moteado.
- Coloración amarilla/naranja: Agregue algunas cucharaditas de cúrcuma o azafrán al agua hirviendo, o hierva estas especias en agua, enfríe y mezcle con vinagre para un tinte frío.
Algunas notas: Estas variaciones naturales hacen huevos de color pastel que creo que son más hermosos que los huevos de neón creados con colores artificiales. Sin embargo, solo una advertencia, ¡no obtendrá tonos fluorescentes con estos métodos!
Tutorial de tinte de huevo natural de bricolaje
Estos huevos de Pascua de bellamente coloreados cuentan con tonos naturales. ¡Un proyecto divertido para ver con los niños!
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Para cada color necesitará 1-2 tazas de material vegetal por cada 2 tazas de agua. Use 2 tazas para un color más vibrante. Dado que la cúrcuma es un polvo seco, solo necesitará 1/4 taza de esto para hacer un tinte amarillo de la cúrcuma.
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Agregue 1-2 tazas de una fruta o verdura de elección a la olla junto con 2 tazas de agua y hierva. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 20-30 minutos con la tapa encendida. Puede agregar los huevos crudos y el vinagre al agua y la fruta/verduras a medida que a fuego lento, pero reduce el tiempo a fuego lento a 15 minutos o serán duros y se cocinarán.
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Permita que el líquido se enfríe a temperatura ambiente, luego cuele la fruta/verduras y el compost. Exprima las plantas para extraer el mayor color posible. Si está hirviendo los huevos con el líquido de tinte, simplemente retire los huevos del líquido una vez que se enfríe y estén listos.
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Coloque los huevos sin teñir y hombilados en el líquido de tinte natural y agregue 2 cucharadas de vinagre. Déjelos remojar durante varias horas o durante la noche en el refrigerador.
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Para un efecto de tinte más fuerte, seque los huevos después de unas pocas horas con una toalla de papel o una toalla de tela/camisa vieja limpia en la que no le importe obtener manchas, luego vuelva a colocarlos en el tinte durante varias horas más.
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Retire los huevos del líquido una vez que se teñen y se sequen. Frote la cáscara con un poco de aceite para que los deseen.
- Puedes teñir los huevos marrones, pero los colores serán ligeramente diferentes y un poco más apagados que los huevos blancos.
- Hacer el tinte primero, luego remojar los huevos duros en el agua hace que los colores sean más vibrantes que hervir los huevos en el agua.
- Antes de morir, puede usar un crayón blanco para hacer diseños en el huevo. ¡Los patrones aparecerán una vez que esté teñido!
Estrategias para la búsqueda de huevos de Pascua
Nunca he sido un gran admirador de la búsqueda de huevos de Pascua y las renunciaría por completo, pero los niños realmente los esperan. Desafortunadamente, generalmente resultan en una gran bolsa de dulces que de alguna manera desaparece cuando mis hijos están durmiendo (¡tal vez el conejito de Pascua lo robó!)
En el pasado, también he escondido huevos duros para que encuentren (¡los perros encontraron los que se perdieron!). O simplemente tenemos un día familiar afuera que implica muchas otras actividades. El año pasado, hicimos una búsqueda del tesoro con pistas que condujeron a un mejor premio (semillas para que planten en sus propios rincones del jardín).
Ideas saludables de canasta de pascua sin dulces
No tengo ningún problema con que la Pascua sea un momento de alegre celebración y pequeños regalos. Como mencioné antes (¡probablemente demasiado!), Son las partes plásticas llenas de dulces de esta celebración con las que tengo problemas. Dicho esto, me encantan las canastas y almaceno todo en ellas, por lo que mis hijos obtienen una canasta (reutilizable) cada año llena de golosinas (no sugerias).
¡Aquí hay algunas ideas que hemos probado a lo largo de los años que han sido un éxito!
Cultiva tu propia hierba
Cultive hierba con trigo, alfalfa o semillas de trébol en un plato pequeño que cabe en el fondo de su cesta. Use esto en lugar de la hierba de Pascua de plástico que encuentre debajo del sofá en septiembre. A los niños les encanta la novedad del cultivo de hierba en el interior. Como beneficio adicional, se supone que la hierba es excelente para limpiar el aire interior. Incluso puede plantarlo afuera con los niños después de Pascua. Si no está dispuesto a cultivar su propia hierba, triture el papel en una trituradora y úsela en su lugar. Reciclable cuando termine!
En lugar de una canasta, dale a tu hijo una olla de flores
En la olla, coloque un pequeño par de guantes, un paquete de semillas de reliquia y una pequeña pala, y deje que su hijo crezca su propio jardín de contenedores. Incluso hay Totes prefabricados para esto. Las hierbas son una opción fácil, y los niños pueden usarlas en la cocina! Se garantiza que esto proporcionará diversión más tiempo que los juguetes de plástico y los palitos de duendes.
Echa un vistazo a las tiendas de segunda mano
¡Tenemos un presupuesto, y hacer canastas de Pascua para cada niño se suma! Echa un vistazo a las tiendas locales de segunda mano para obtener algunos regalos divertidos para canastas de Pascua. Por ejemplo, durante un año, cada uno de los niños recibió una película, un libro y algunos zapatos, y gasté menos de $ 10 en total.
Adoptar una mascota familiar
Si eres valiente, considera una pequeña mascota. Esto refuerza el enfoque de la «nueva vida» de la Pascua y será mucho más emocionante que los dulces y los juguetes. Solo sé humano! Solo Adopte una mascota si planea mantenerla y cuidarla, ya que muchos pollos, patos y conejos se abandonan después de Pascua.
Dar alimentos saludables en lugar de basura
Si sus hijos esperan con ansias las golosinas comestibles, sustituya algunas golosinas con las que son saludables y divertidas. Considerar carne de res cervidurafruta, nueces o barras de energía caseras. ¿Realmente valiente? Haga algunos «Peeps» caseros con mi receta de malvavisco probiótico.
Mira esta publicación para obtener alguna otra Ideas de canasta de Pascua! ¡Felices Pascuas!
¿Cuáles son tus formas favoritas de teñir tus huevos de Pascua? Cuando se trata de dulces, ¿te quedas con versiones saludables de las golosinas habituales o simplemente dejas que los niños disfruten de las versiones poco saludables por un día? ¡Me encantaría escuchar tus consejos y trucos a continuación!