¿No te gustan los lunes? Puede tener un mayor riesgo de problemas de salud relacionados con el estrés, incluida la enfermedad cardiovascular.
La sociedad moderna ha acumulado lunes para ser el día menos querido de la semana. Acabamos de regresar de un fin de semana relajante y ahora tenemos que enfrentar todas las responsabilidades que hemos estado ignorando, sabiendo que hay el tiempo más largo posible antes de otro fin de semana.
Un estudio reciente de investigadores de la Universidad de Hong Kong (HKU) identificó un vínculo entre la ansiedad hacia el primer día de la semana laboral y los niveles elevados de una hormona del estrés, la conexión persistió incluso después de la jubilación.
Si bien las correlaciones no equivalen a la causalidad, un salto en la señal de estrés cortisol está estrechamente relacionado con el riesgo de enfermedades. Que podría explicar por qué un Metaanálisis de 2005 descubrió que hay un aumento de hasta el 19 por ciento en los eventos cardiovasculares los lunes en comparación con otros días de la semana.
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En este último estudio, los investigadores investigaron un posible vínculo entre sentimientos de ansiedad hacia los lunes y la salud física.
El equipo examinó a 3.511 adultos de 50 años o más, participando en el estudio longitudinal inglés del envejecimiento (ELSA). Los participantes informaron sus niveles de ansiedad en diferentes días de la semana, mientras que las muestras de cabello también se tomaron y analizaron los niveles de la hormona del estrés cortisol.
El estudio encontró que las personas que informaron sentirse particularmente ansiosas los lunes tenían niveles de cortisol alrededor de un 23 por ciento más altos que aquellos que se sintieron ansiosos en otros días.
Esta asociación parece sugerir que la ansiedad del lunes afecta la eje hipotalámico-pituitario-adrenal (HPA)el principal sistema de manejo del estrés del cuerpo. Pero el estrés crónico puede sobreestimular el eje HPA y conducir a problemas del sistema inmune, enfermedades metabólicas como cáncer o diabetesy enfermedad cardiovascular.
Este podría ser el mecanismo biológico detrás de los hallazgos anteriores de los aumentos en los eventos cardiovasculares los lunes, sugiere que el equipo del nuevo estudio.
Puede parecer un peligro obvio relacionado con el trabajo, pero extrañamente el estudio encontró que incluso los jubilados todavía sentían niveles de estrés más altos los lunes, junto con los efectos negativos para la salud.
“Los lunes actúan como un ‘amplificador de estrés’ cultural”, “, dice Tarani ChandolaSociólogo en HKU. “Para algunos adultos mayores, la transición de la semana desencadena una cascada biológica que persiste durante meses. No se trata de trabajar, se trata de cuán profundamente arraigados son los lunes en nuestra fisiología del estrés, incluso después de que las carreras terminan”.
Tal vez Garfield estaba en algo.
La investigación fue publicada en el Revista de trastornos afectivos.