(AP) – Los consejos de salud y bienestar están disponibles en abundancia en las redes sociales, desde modernos hasta informativos y directamente desinformación, y usted no es el único que los ve.
Una nueva encuesta realizada por el Pew Research Center encuentra que alrededor de 4 de cada 10 adultos estadounidenses (y alrededor de la mitad de los menores de 50 años) obtienen información de salud de las redes sociales o podcasts.
Los investigadores también observaron los perfiles de redes sociales de 6.828 personas influyentes en salud y bienestar con al menos 100.000 seguidores. Sólo alrededor de 4 de cada 10 mencionan tener experiencia como profesionales de la salud.
Aproximadamente un tercio se autodenominó entrenador, aproximadamente 3 de cada 10 se describieron como emprendedores y aproximadamente 1 de cada 10 citó su propia experiencia de vida, como ser padre.
A pesar de la amplia gama de conocimientos, aproximadamente la mitad de las personas que obtienen información sobre salud y bienestar de personas influyentes dijeron que estos les ayudan a comprender mejor su propia salud, mientras que alrededor de un tercio dijo que no ha hecho mucha diferencia. Aproximadamente 1 de cada 10 dijo que les confundía más.
Los expertos dicen que un poco de escepticismo es clave al interactuar con publicaciones sobre fitness, salud mental y salud personal. Estos son sus consejos sobre cómo ser un consumidor más inteligente.
Cómo examinar las credenciales de un influencer de la salud
Los expertos dijeron que la mayor señal de alerta es cuando las credenciales de un influencer son fáciles de encontrar en su perfil. Tenga cuidado con el “entrenador” que rellena los espacios en blanco y no puede demostrar su formación.
Courtney Babilya, especialista certificada en ejercicio médico y entrenadora personal que tiene más de 430.000 seguidores en Instagram, ha visto esto con contenido de maternidad: “Alguien tiene un bebé y de repente es entrenadora de embarazo”.
“Tenemos que tener cuidado con las personas que tienen experiencia en una cosa y de repente se convierten en ‘entrenadores’ en eso”, dijo.
El coach es un modelo de negocio, no una muestra de formación. Babilya comparte en línea su propia experiencia sobre enfermedades crónicas, pero la mantiene separada de su asesoramiento profesional.
“Tienes la obligación de asegurarte de no darle a nadie una idea falsa o difundir un mensaje que no será aplicable a todos”, dijo.
No te dejes engañar por el factor de shock viral
Si te genera grandes emociones, haz una pausa. Para las personas que no pueden acceder a la atención médica o que se sienten no escuchadas por sus médicos, una opinión poco convencional puede parecer una respuesta largamente buscada. La encuesta de Pew encontró que el 53% de las personas sin seguro obtuvieron información de salud de las redes sociales, en comparación con el 38% de los que sí estaban asegurados.
Pero las personas que intentan compartir buena información médica en línea no intentan incitar miedo o sorpresa, dijo la Dra. Fatima Daoud Yilmaz, obstetra y ginecóloga de Stony Brook Medicine en Nueva York, cuya popular serie de videos “Feminine Aisle” califica los productos de las farmacias.
Incluso si la persona tiene experiencia, pregúntese: ¿Está hablando fuera del alcance de sus conocimientos? ¿Lo que dicen está en línea con el consenso científico?
“No todas las opiniones son iguales cuando se trata de algo como la salud, la medicina o la ciencia”, afirmó Daoud.
Esté atento a afirmaciones exageradas o definitivas, especialmente en los primeros segundos del video, cuando los influencers se esfuerzan por captar su atención, agregó Babilya.
frameborder=”0″ enable=”accelerómetro; reproducción automática; escritura en portapapeles; medios cifrados; giroscopio; imagen en imagen; compartir web” referrerpolicy=”origen-estricto-cuando-origen-cruzado” enablefullscreen>La redacción ambivalente es una buena señal, dijo Nedra Glover Tawwab, terapeuta en ejercicio y autora. En sus videos sobre límites y salud mental, habla con “tal vez”, “a veces”, “quizás”, en lugar de diagnosticar a sus 1,8 millones de seguidores en Instagram.
Si siente que ha encontrado un diagnóstico en línea, esa es su señal para buscar un profesional, dijo Tawwab.
Sigue al influencer dinero
Las personas en las redes sociales están ganando dinero; para algunos, es su medio de vida.
“No significa que toda la información que publican esté sesgada, pero debería decirles a los consumidores que la tomen con cautela porque tienen incentivos financieros para promocionar información como esta”, dijo Daoud.
La plataforma de Babilya es ahora un trabajo de tiempo completo y la forma en que ayuda a mantener a su familia. Tomar asociaciones y acuerdos de marca no fue una decisión fácil, pero sí que hace que su trabajo sea sostenible.
Babilya dijo que prioriza ser sincera con su audiencia y asegurarse de que sus anuncios estén etiquetados de forma transparente.
Deja de ser un usuario pasivo
Los expertos también recomiendan hacer una pausa para comprobar las fuentes del vídeo. Busque la ciencia estándar de oro. Algunas publicaciones no están bien verificadas, advirtió Babilya, citando estudios que no tienen nada que ver con lo que el influencer dice que hace.
Utilice el mismo estándar que cuando examina una compra en línea. Mire la conversación más amplia sobre los consejos como lo haría leyendo reseñas de productos, dijo Tawwab.
Según la encuesta de Pew, dos tercios de los usuarios dijeron que simplemente encontraron el contenido en lugar de buscarlo.
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Si quieres controlar tu feed, tomará tiempo y esfuerzo continuo, dijo Ash Milton de la Universidad de Minnesota, quien estudia cómo los usuarios navegan en línea por la información sobre salud mental.
“Hay que trabajar para ello porque el algoritmo está diseñado para ser un consumo pasivo”, dijo Milton.
Puedes usar “Palabras ocultas” en Instagram o “No me interesa” en TikTok para filtrar cierto contenido, aunque Milton señala que es posible que TikTok no sepa exactamente qué parte del video no te interesa. Usa tu propia reacción como barómetro para limitar el contenido preguntándote: ¿La información de salud es realmente aplicable y útil para tu vida, o simplemente identificable?
Encuentre un médico en quien confíe
Confirme con un profesional de la salud de confianza antes de actuar sobre cualquier cosa que vea en línea.
Las personas influyentes pueden decir cualquier cosa, mientras que los profesionales médicos son ética y legalmente responsables de su atención y “pueden enfrentar consecuencias profesionales y personales por los consejos que le brindan”, dijo Daoud.
“En última instancia, hable con el proveedor médico que lo conozca”, dijo.