Kourtney Kardashian y Travis Barker caminaron juntos por su primera alfombra roja en más de dos años el pasado fin de semana en el Festival de Cine de Tribeca, y lo hicieron de la única manera que saben. Dedos entrelazados. Los cuerpos se entregaron. Susurrando como si no hubiera nadie más en la habitación.
Indique Internet.
En cuestión de horas, los comentarios llegaron. Obsesionado. Avergonzarse. Enredado. Y la palabra de moda favorita de todo terapeuta de sillón con una cuenta de TikTok: codependiente.
Dos años es una eternidad en el tiempo de las celebridades. Tuvieron un embarazo de alto riesgo, una cirugía fetal aterradora, un nuevo bebé, una familia mixta del tamaño de una escuela pequeña y una pecera pública que no podían vaciar. Se alejaron. Ahora han vuelto. Todavía pegados.
Quiero defender lo que realmente estás viendo.
Qué hace su sistema nervioso en una alfombra roja
En mi oficina, un martes por la tarde, observo a las parejas diagnosticarse con cualquier término de psicología pop que se volvió viral esa semana. Se sientan en mi sofá, convencidos de que están destrozados porque extrañan a su pareja cuando ella está en una cena de trabajo, o porque él se queda callado cuando ella no les responde el mensaje durante tres horas.
Esto es lo que realmente sucede detrás de cada interacción que tienes con la persona que amas. Su sistema nervioso ejecuta un programa silencioso en segundo plano y sólo formula dos preguntas. ¿Estás ahí para mí? ¿Soy suficiente para ti?
Ese programa no se apaga cuando creces. No se apaga cuando te conviertes en director ejecutivo, baterista estrella de rock o ícono de reality shows. El apego es la mejor teoría que tenemos sobre lo que realmente es el amor, y su esencia es simple. Necesitamos estar unidos emocionalmente desde la cuna hasta la tumba.
Cuando el cuidador de un bebé desaparece, el bebé no sufre ninguna molestia leve. El sistema límbico del bebé lo lee como una amenaza existencial. Avanzamos cuarenta años y sigues siendo ese bebé cuando se trata de la persona que más amas. Nada ha cambiado fundamentalmente.
Entonces, cuando Kourtney y Travis se paran sobre una alfombra caótica en la ciudad de Nueva York, con cada movimiento observado, juzgado, capturado y archivado, están respondiendo esas dos antiguas preguntas el uno al otro en tiempo real. Sí, estoy aquí. Sí, eres suficiente.
Eso no es vergüenza. Eso es corregulación delante de mil cámaras. Si desea una lectura más clara de su propia versión de esas señales, puede obtener su evaluación de relación gratuita y ver qué pide su sistema nervioso.
La palabra codependiente está haciendo mucho daño
El guión cultural actual dice que nunca debes necesitar demasiado a tu pareja. Deberías ser una isla soberana. Dos personas enteras que de vez en cuando atracan en el mismo puerto. Cualquier cosa más que eso recibe la etiqueta.
Codependiente, mi culo.
Lo digo en serio. Cuando dos personas que se aman admiten que dependen el uno del otro para su seguridad emocional, llamarlo codependiente es una forma mezquina de describir lo que realmente está sucediendo entre ellos. Es una forma de patologizar el amor.
Hace poco tuve una pareja sentada en mi oficina, plenamente convencida de que habían fallado en alguna prueba moderna de independencia. Él no podía disfrutar de una noche de chicos sin registrarse. Ella no podía quedarse dormida sin él en la cama. Me dijeron, casi al unísono: “No podemos vivir en el mundo sin los otros. Somos codependientes”.
Los detuve a mitad de la frase. No, detente. No lo escucharé. Sois dos personas que se aman, porque el amor es primordial.
Esta es la confusión cultural que veo todo el tiempo, y se encuentra justo al lado del diagnóstico más ruidoso que la gente lanza sobre las parejas famosas. Si quieres ver más claramente dónde está realmente la línea, he escrito sobre el entrelazamiento en las relaciones y en qué se diferencia de la interdependencia saludable.
Lo que hicieron bien Kourtney y Travis al desaparecer
Aquí está la parte que el ciclo de chismes se perdió por completo.
Cuando Kourtney y Travis se alejaron del ojo público durante dos años, no estaban siendo raros. Estaban haciendo exactamente lo que hace una pareja segura bajo amenaza. Cerraron filas. Se volvieron el uno hacia el otro. Protegieron el vínculo.
En mi opinión, somos una especie interdependiente. Cuando aceptas eso y realmente sientes que tu persona está ahí para ti y que eres lo suficientemente bueno para ella, algo sucede. Esa seguridad emocional se convierte en un recurso. Financia tu capacidad de regresar a un mundo que quiere una parte de ti.
El regreso a la alfombra roja es la fase de exploración. Es el momento en que dos personas salen de la habitación segura y regresan hacia el ruido, tomados de la mano, no porque estén rotos sino porque el vínculo ahora es lo suficientemente sólido como para soportar el ruido.
No sobrevives a los paparazzi fingiendo que no necesitas a tu pareja. Sobrevives apretando su mano con tanta fuerza que el resto del mundo se queda en silencio por un segundo. Para una lectura más profunda de la investigación real aquí, esta es la ciencia detrás del entrelazamiento y por qué la interdependencia no es el mismo animal.
En tu pareja principal de hoy, esa persona será la más importante del mundo para ti. Yo no lucharía contra eso. Lo aceptaría. Y probablemente también deberías ser la persona más importante del mundo para ellos.
La frase que diría en la sesión
Si una pareja viniera a mi oficina avergonzada porque se habían escondido durante dos años, o porque sus amigos los consideraban demasiado enredados, no les entregaría una hoja de trabajo sobre límites. No les daría un sermón sobre cómo crear más espacio.
Les diría la verdad. Dos personas que realmente se necesitan mutuamente están haciendo algo hermoso, no algo patológico. Realmente necesito saber que soy importante para ti. Realmente necesito saber que no estás decepcionado de mí. Imponer esas necesidades unos a otros no es un fracaso. Ese es el objetivo del vínculo.
Internet quiere llamar obsesionados a Kourtney y Travis. Yo los llamaría recursos. Dos adultos que descubrieron que la cura para un mundo ruidoso no es más independencia. Es una mano que sostener en el camino de regreso.
Haz una captura de pantalla si es necesario.
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Figs O’Sullivan y su esposa, Teale, son terapeutas de parejas en San Francisco, expertos en relaciones con las estrellas y Silicon Valley, fundadores de Empathi, y crearon Figlet, nuestro entrenador de relaciones de IA, un entrenador de relaciones de IA capacitado en su trabajo clínico.