23 de diciembre de 2024
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Por qué la gente se resfría más en invierno
Una combinación de temperaturas más frías, menor humedad y más tiempo en interiores podría explicar el aumento de los virus del resfriado durante las vacaciones de invierno.
Los virus respiratorios aumentan en invierno, pero no porque la gente esté afuera en el frío.
Jaromír Chalabala/Alamy Foto de stock
El siguiente ensayo se reimprime con el permiso de 
La conversaciónuna publicación en línea que cubre las últimas investigaciones.
Probablemente hayas escuchado “No salgas en invierno con el cabello mojado o sin abrigo; te resfriarás”.
Eso no es exactamente cierto. Como ocurre con muchas cosas, la realidad es más complicada. Aquí está la distinción: tener frío no es la razón por la que te resfrías. Pero es cierto que el clima frío facilita el contagio de virus respiratorios como el resfriado y la gripe.
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Las investigaciones también muestran que las temperaturas más bajas están asociadas con tasas más altas de COVID-19.
como un profesor de enfermería Con experiencia en salud pública, a menudo me preguntan sobre la propagación de enfermedades infecciosas, incluida la relación entre el resfriado y el resfriado. Así que he aquí un vistazo a lo que realmente sucede.
Muchos virus, incluidos rinovirus– el culpable habitual del resfriado común – la influenza y el SARS-CoV-2, el virus que causa el COVID-19, siguen siendo infecciosos por más tiempo y se replican más rápido en temperaturas más frías y a niveles de humedad más bajos. Esto, junto con el hecho de que las personas pasan más tiempo en interiores y en estrecho contacto con otras personas durante el clima frío, son razones comunes por las que es más probable que los gérmenes se propaguen.
El gripe y Virus sincitial respiratorioo RSV, tienden a tener una estacionalidad definida de otoño e invierno. Sin embargo, debido a la aparición de nuevas variantes de COVID-19 y a la disminución de la inmunidad por infecciones y vacunaciones anteriores con el tiempo, El COVID-19 no es el típico virus respiratorio de clima frío. Por ejemplo, las tasas de infección por COVID-19 han aumentado cada verano desde 2020.
La transmisión del virus es más fácil cuando hace frío
Más específicamente, el clima frío puede cambiar la membrana exterior del virus de la gripe, haciéndolo más sólido y gomoso. Los científicos creen que el El revestimiento gomoso facilita la transmisión de persona a persona. del virus más fácilmente.
No es sólo el aire frío del invierno el que causa el problema. El aire seco además del frío se ha relacionado con los brotes de gripe. eso es porque aire seco de invierno Además, ayuda a que el virus de la influenza siga siendo infeccioso por más tiempo. El aire seco, común en invierno, hace que el agua que se encuentra en las gotitas respiratorias se evapore más rápidamente. Esto da como resultado partículas más pequeñas, que son capaces de dura más y viaja más lejos después de toser o estornudar.
La forma en que responde su sistema inmunológico durante el clima frío también es muy importante. Inhalar aire frio puede afectar negativamente la respuesta inmune en el tracto respiratorio, lo que facilita que los virus se arraiguen. Es por eso que usar una bufanda sobre la nariz y la boca puede ayudar a prevenir un resfriado porque calienta el aire que inhala.
Además, la mayoría de la gente recibe menos luz solar en invierno. Eso es un problema porque el El sol es una fuente importante de vitamina D.lo cual es esencial para la salud del sistema inmunológico. La actividad física, otro factor, también tiende a bajar durante el invierno. la gente es tres veces más probable para retrasar el ejercicio en condiciones de nieve o hielo.
En cambio, la gente pasa más tiempo en interiores. Esto suele significar un contacto más estrecho con otras personas, lo que conduce a la propagación de enfermedades. Virus respiratorios generalmente se extiende dentro de un radio de 6 pies de una persona infectada.
Además, temperaturas frías y baja humedad secar los ojos y las mucosas de la nariz y la garganta. Debido a que los virus que causan resfriados, gripe y COVID-19 generalmente se inhalan, el El virus puede adherirse más fácilmente a estos conductos deteriorados y secos..
que puedes hacer
La conclusión es que estar mojado y tener frío no te enferma. Dicho esto, existen estrategias para ayudar a prevenir enfermedades durante todo el año:
Seguir estos consejos puede garantizarle una temporada de invierno saludable.
Este artículo fue publicado originalmente en La conversación. Lea el artículo original.