No hace tanto tiempo hora del baño para mi significó frotar los dedos meñiques de las manos y los pies de mi hijo. Ahora que mis hijos son un poco mayores, puedo volver a disfrutar de un largo (más o menos) baño en la bañera. Esta receta de baño de leche sedosa es una excelente manera de relajar y nutrir la piel, ¡y además es un gran regalo!
¿Qué hay en un baño de leche?
Es posible que haya oído hablar de los baños de leche antes o que incluso haya probado uno usted mismo. Tal como suena, implica agregar leche al agua tibia del baño. Se rumorea que todos, desde los romanos hasta los victorianos y la propia Cleopatra, se permitían baños de leche para tener una piel sana. Si bien no hay mucha evidencia científica sobre los baños de leche en particular, sí sabemos que el uso de leche en la piel tiene muchos beneficios para la salud.
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Ciertamente puedes agregar unas cuantas tazas de leche al agua del baño, pero la mayoría de las recetas de baños de leche también incluyen otros ingredientes que nutren la piel. Algunos ingredientes populares para agregar incluyen bicarbonato de sodio, miel, hierbas o incluso sal marina.
Beneficios de un baño de leche
El tipo de leche que elijas influye en lo que hace por tu piel. Puede utilizar leche en polvo o leche fresca, pero la leche en polvo funciona mejor para el almacenamiento a largo plazo. Algunos tipos diferentes de leche para usar incluyen:
- Leche entera (leche de vaca)
- Leche de cabra
- Suero de la leche
- Leche de coco
- Leche de avena
La leche de vaca y de cabra tiene proteínas, grasas y ácido láctico, un alfa hidroxiácido que ayuda a eliminar las células muertas de la piel. La leche agria, como el suero de leche, exfolia aún mejor ya que tiene niveles más altos de ácido láctico. La leche de coco tiene grasas saludables, incluido el ácido láurico, y minerales, como cobre, hierro y magnesio.
La leche es hidratante, lo que la convierte en una excelente opción para hidratar la piel seca. También puede ayudar a aliviar las dolorosas quemaduras solares o las erupciones cutáneas que pican (como hiedra venenosa o afecciones de la piel como la psoriasis). También puede ser una opción suave para pieles sensibles. Solo asegúrese de optar por leche vegetal si es sensible a la leche de vaca.
(Otros) ingredientes del baño de leche
Esta receta utiliza leche de coco en polvo para dejar la piel con una sensación sedosa e hidratada. También he incluido algunos otros ingredientes que aman la piel. Además, como los ingredientes están en polvo, duran más en el estante. Aquí hay un desglose de los ingredientes y por qué los elegí.
Avena
La avena coloidal (avena muy finamente molida) se ha utilizado en remedios caseros durante muchos años. Ayudan a aliviar la picazón en la piel, el eczema y las quemaduras solares cuando se usan tópicamente. ¡Incluso la FDA reconoce su uso como emoliente para proteger la piel! La avena tiene un alto contenido de almidones y betaglucanos que ayudan a proteger la piel. También tienen fenoles que tienen efectos antioxidantes y antiinflamatorios.
Si bien la avena coloidal está regulada como medicamento por la FDA, puedes lograr resultados similares moliendo la avena tú mismo. Mezclo unas cuantas cucharadas a la vez en un molinillo de café hasta que se convierten en un polvo fino.
Sales de Epsom
he usado Sales de Epsom en muchas de mis recetas de baños, incluso para un baño desintoxicante. Su nombre científico es sulfato de magnesio, lo que los hace excelentes para aliviar el dolor tópico cuando se trata de dolores musculares. Incluso lo usé en los baños de los niños cuando eran pequeños para ayudarlos a relajarse y dormir mejor por las noches. También encuentro que las sales de Epsom realmente alivian el dolor de piel si me quemo con el sol.
Hierbas y aceites esenciales
Estos son opcionales pero hacen que el baño de leche luzca aún más bonito y atractivo. Además tienen sus propios beneficios para la salud de la piel. Los pétalos de lavanda o rosa añaden un toque de color, ayudan a calmar la piel y relajar los sentidos. También puedes utilizar pétalos de caléndula o manzanilla por sus beneficios curativos. Si elige usar hierbas, asegúrese de usar un colador de tina antes de drenar la tina.
También incluí unas gotas de aceites esenciales en mi baño de leche. Puedes elegir tu favorito, pero opta por aceites suaves y aptos para el baño, como madera de cedro, lavanda, vetiver o incienso.
Receta casera de baño de leche de coco
Añade este nutritivo baño de leche a tu rutina semanal de cuidado de la piel para dejar tu piel suave e hidratada.
Producir
Instrucciones
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En un tazón mediano agregue el aceite portador líquido y los aceites esenciales, si los usa. Agrega las sales de Epsom al tazón y revuelve hasta que el aceite esté bien mezclado. Si no estás usando aceites esenciales, omite este paso.
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Si tu avena aún no está molida, muélela en un molinillo de café hasta que se convierta en un polvo muy fino.
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Agrega la avena, las hierbas y la leche de coco a la mezcla de sal de Epsom y mézclalos todos.
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Para usar su baño de leche, vacíe todo el contenido en una bañera llena de agua tibia. Agrega la mezcla al agua del baño antes de entrar para ayudar a que la leche y la sal se disuelvan.
Más recetas de baño
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¿Habías probado alguna vez un baño de leche? ¡Deja un comentario y házmelo saber!