Nuestros amigos peludos no son solo lindos: pueden ayudarnos a vivir vidas más largas y felices. Íntimamente revela cómo creen los médicos y los expertos Las mascotas pueden mejorar ¡Tu salud!
Las mascotas te ayudan a hacerse físico
“Las mascotas requieren mucho ejercicio y llevarlos a caminar puede darle el entrenamiento que necesita”, señala la gente de Piedmont Healthcare. “La investigación de la Universidad Estatal de Michigan muestra que las personas con perros tienen un 34 por ciento más de probabilidades de obtener la cantidad recomendada de ejercicio semanal que las personas con otros tipos de mascotas o sin mascotas”.
Los amigos peludos son buenos para tu corazón
Según el Dr. Al Townshendun veterinario en Pet Planet, “su corazón ama a su mascota en más de un sentido. La Asociación Americana del Corazón cita una serie de estudios que encontraron la propiedad de las mascotas pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. Algunos datos indican que las mascotas ayudan a reducir el colesterol y los niveles de triglicéridos, y que los propietarios con problemas corazón tienen más probabilidades de sobrevivir a los ataques al corazón”.
Las mascotas enseñan la atención plena
“Los fundamentos de la atención plena incluyen atención, intención, compasión y conciencia”, explica el Dr. Ann Bergermédico e investigador del Centro Clínico del Instituto Nacional de Salud en Maryland. “Todas esas cosas son cosas que los animales traen a la mesa. La gente tiene que aprenderlo. Los animales hacen esto de manera innata”.
Los amigos peludos pueden disminuir el estrés
“Cadrando, abrazando e incluso mirando Tu mascota libera hormonas que pueden disminuir el estrés y la ansiedad [and especially] Facula el trabajo o el estrés relacionado con la escuela “, dicen los expertos de la salud y la atención debidamente de Illinois.” Incluso las personas que no poseen una mascota pueden experimentar alivio viendo perros y gatos en videos y redes sociales “.
Las mascotas ayudan a formar rutinas
Según la gente de Brown University Health, “los animales parecen tener sus propios relojes que son bastante precisos. Eso significa que incluso si no recuerda que es hora de que algo, puede contar con ellos para recordarle. Tener una rutina a menudo lo ayuda a construir hábitos saludables como el ejercicio y el sueño, y lo ayuda a concentrarse en las prioridades”.