Las conversaciones sobre el control de la natalidad a menudo comienzan con la duda, a veces incluso el silencio. En muchas familias, las mujeres conllevan la responsabilidad en silencio, mientras que los hombres permanecen al margen. Pero como los médicos nos recuerdan, la anticoncepción funciona mejor cuando es una decisión compartida.
“Elegir la anticoncepción o anticonceptivo adecuado es una responsabilidad conjunta de la pareja”, dice la Dra. Tanaya Narendra, residente de Obgyn en el Hospital Max.
Más allá de su trabajo en el hospital, Tanaya ha construido una gran comunidad en línea donde desglosa sujetos complejos en torno a la salud reproductiva de manera que se sienta simple y identificable. En las redes sociales, se la conoce con cariño como ‘Dr. Cutherus’, una voz que millones se vuelven para conversaciones claras y sin estigma.
En el Día Mundial de la anticoncepción, 26 de septiembre de 2025, explica por qué esta conversación es más importante que nunca. Desde la gama de opciones de anticonceptivos disponibles tanto para mujeres como para hombres, hasta reventar los mitos y compartir consejos prácticos, el Dr. Tanaya cree que las parejas merecen una guía que sea simple, honesta y empoderadora.
Condones, píldoras, DIU: ¿Qué funciona mejor para ti?
“La anticoncepción no es de talla única”, explica el Dr. Tanaya. “El método correcto depende del historial médico, el estilo de vida y si una persona quiere o no niños en el futuro”.
En términos generales, los métodos anticonceptivos se dividen en tres categorías:
Métodos de barrera como los condones.
Métodos hormonales incluyendo píldoras, parches, inyecciones y DIU.
Métodos permanentes como tubectomía y vasectomía.
Para las mujeres, hay opciones que funcionan de diferentes maneras y durante diferentes tiempos. Los métodos de acción corta como píldoras, parches o anillos vaginales son ampliamente utilizados, pero deben tomarse o aplicarse regularmente para mantenerse efectivos.
Para aquellos que prefieren no pensar en la anticoncepción todos los días, los anticonceptivos reversibles de acción prolongada (LARC), como los implantes y los dispositivos intrauterinos (DIU), proporcionan una protección confiable durante varios años con poco mantenimiento.
Algunas mujeres eligen métodos quirúrgicos como la tubectomía, que son permanentes y entre las más efectivas. Y cuando las cosas no van según lo planeado, los anticonceptivos de emergencia, como la píldora de la mañana después de un DIU de cobre, pueden actuar como una copia de seguridad.
“Para los hombres, las opciones se limitan a solo dos: la barrera, es decir, condones y vasectomía”, explica el Dr. Tanaya.
Limpiar el aire en anticoncepción
Los mitos y las medias verdades a menudo nublan conversaciones sobre la anticoncepción, lo que hace que las parejas sean ansiosas o vacilantes. El Dr. Tanaya aclara algunas de las dudas más comunes.
Mito:Las píldoras anticonceptivas no son saludables.
Hecho: Las píldoras son seguras, efectivas y, en muchos casos, salvan la vida cuando se toman bajo una guía médica adecuada.
Al aclarar estos conceptos erróneos, expertos como el Dr. Tanaya esperan que más parejas puedan ver la anticoncepción como una elección segura y práctica en lugar de algo a temer.
Lo que las parejas deberían saber
Entonces, ¿qué deben tener en cuenta las parejas al elegir la anticoncepción? El Dr. Tanaya comparte su consejo, desde la orientación médica hasta las conversaciones familiares.
Sobre nuevos métodos y orientación médica
“La mayoría de los métodos anticonceptivos nuevos todavía están en la etapa de desarrollo”, explica. “Es muy importante tomarlos bajo la consulta de un médico. Nunca comience ni cambie las píldoras sin asesoramiento médico”.
Sobre la planificación y el historial familiar
“Planifique cuánto tiempo no desea tener un bebé, consulte el historial de su familia y obtenga la orientación adecuada de su médico antes de elegir un método”.
En métodos de conmutación
“No se recomienda cambiar las píldoras anticonceptivas al azar. Las píldoras no deben cambiarse con frecuencia a menos que haya una razón médica clara”.
En la anticoncepción masculina contra femenina
“Hay múltiples razones por las que hay más opciones anticonceptivas para las mujeres que los hombres. Si reduce la fertilidad de un hombre en un 90%, todavía es fértil. Con las mujeres, es más fácil controlar la fertilidad a través de hormonas o dispositivos”.
Sobre la responsabilidad compartida
Muchos todavía suponen que la anticoncepción es únicamente responsabilidad de una mujer, pero el Dr. Tanaya enfatiza la necesidad de una toma de decisiones compartidas. “La anticoncepción nunca debe caer completamente de las mujeres. Una conversación entre la pareja es esencial, porque las relaciones sexuales es una responsabilidad conjunta”.
Sobre el costo y la efectividad
“La elección de la anticoncepción también depende de su efectividad y cuánto tiempo actúa sobre el cuerpo. Las opciones van desde un condón RE 1 hasta un DIU de Rs 12,000”.
Sobre conversaciones familiares y derechos de las mujeres
El Dr. Tanaya también destaca la importancia del apoyo en el hogar. Las familias, dice, juegan un papel importante en la configuración de la comodidad y la confianza en torno al control de la natalidad. “Las familias deben abrir y dar la bienvenida a las conversaciones sobre la anticoncepción. Las mujeres deben tener la autonomía para tomar decisiones sobre sus propios cuerpos, y necesitan saber que este es su derecho”.
A medida que más parejas comienzan a hablar abiertamente, la anticoncepción puede pasar de ser una carga silenciosa a una elección compartida. Cada conversación honesta ayuda a reemplazar el estigma con comprensión y dudas con la confianza. Ese, cree el Dr. Tanaya, es el primer paso hacia las relaciones más saludables y las familias empoderadas.
(Editado por Vidya Gowri Venkatesh)