TODOS conocemos la terrible resaca de una mala noche. dormir: cansancio, mal humor, falta de concentración y reacciones lentas. Afortunadamente, todo esto se puede solucionar recuperando el sueño al día siguiente, pero si el sueño continúa evadiéndote, se avecinan problemas. El insomnio crónico puede provocar problemas de salud graves, como obesidad, diabetes tipo 2 y depresión.
Esta falta de descanso es un problema importante. La cantidad de sueño que las personas necesitan varía, con la mayoría de los adultos requieren entre 7 y 9 horas cada noche. Pero muchos de nosotros no logramos alcanzar ese objetivo de forma regular. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU., aproximadamente un tercio de los adultos estadounidenses no reciben lo suficiente todos los díasy alrededor del 20 por ciento padece trastornos crónicos del sueño.
“El sueño es un gran problema”, dice Marcos Jorge en la Universidad Médica de Carolina del Sur. “Sería fantástico si tuviéramos algún tipo de dispositivo que ayudara a la gente”.
Por supuesto, no faltan aplicaciones y dispositivos que afirman monitorear y analizar su sueño, pero después de décadas de resultados mixtos, los recientes avances en estimulación cerebral están a punto de llevar las cosas un paso más allá. Una gama de productos que interactúan directamente con sus ondas cerebrales promete ayudar a mejorar su sueño para un mejor descanso nocturno. Pero, ¿podrán realmente alcanzar su potencial?
Los primeros indicios de la “tecnología del sueño del consumidor” llegaron en 2005, cuando una empresa llamada Zeo lanzó una diadema que pretendía registrar y analizar el sueño y dar consejos sobre cómo mejorarlo. Zeo se adelantó a su tiempo y cerró alrededor de 2012, pero, para entonces,…