Mariana Castel/Millennium Images, Reino Unido
Cuando contemplo a los miembros de mi red social, me lleno de sentimientos puros de amor y calidez: simplemente no puedo esperar a verlos de nuevo, sabiendo que disfrutaremos del afecto y apoyo mutuos.
Algunos, sin embargo, despiertan emociones bastante diferentes: una mezcla de entusiasmo y temor. Prometen encuentros que son el equivalente conversacional de la ruleta rusa. En el estado de ánimo adecuado, estas personas pueden ofrecer una velada llena de diversión, pero si las pillo en el momento equivocado, pueden agotarme toda mi buena voluntad. Simplemente no se sabe lo que está por venir.
Si esto te suena familiar, entonces tú también tienes enemigos. Los psicólogos las llaman “relaciones ambivalentes” y no sólo tienen el potencial de arruinar una buena fiesta, sino que también tienen consecuencias sorprendentes para tu bienestar. Según una gran cantidad de investigaciones, estas relaciones de amor y odio suelen ser más estresantes que las interacciones con personas que son consistentemente desagradables. Pueden dañar su salud física y mental. También es posible que le estén envejeciendo prematuramente.
Sabiendo esto, la solución sencilla parecería ser cortar los lazos con estas personas. Pero nuestras relaciones con enemigos no son simples, y deshacernos de ellos no siempre es posible o incluso deseable. Sin embargo, una visión más profunda de sus relaciones ambivalentes le ayudará a afrontarlas de forma más eficaz. También podría convertirte en un mejor amigo. Porque, cuando conozcas las señales a las que debes prestar atención, es posible que descubras que el enemigo en algunas de tus relaciones eres tú.
Desde la década de 1970, enormes estudios examinando miles de…