¿Alguna vez has ido al cine o a un concierto de rock y te ha dejado boquiabierto el sonido? Quizás no te des cuenta mientras sucede, pero la exposición continua a sonidos fuertes en estos lugares puede dañar tu audición.
Nuestros oídos son muy sensibles a los ruidos fuertes. Incluso las exposiciones muy breves a sonidos de alto nivel (es decir, cualquier nivel superior a 132 decibelios) pueden causar Pérdida auditiva permanente para algunas personas.. Eso es cierto incluso si es sólo una breve explosión; un solo disparo o explosión de fuegos artificiales puede causar daño inmediato al oído.
Incluso los sonidos de nivel más bajo (alrededor de 85 decibelios) puede dañar el oído si se escucha durante períodos prolongados de tiempo. Escuchar una cortadora de césped durante ocho horas al día, por ejemplo, puede poner a una persona en riesgo de sufrir pérdida de audición.
En pocas palabras, a medida que el sonido se vuelve más fuerte, los tiempos de exposición segura se acortan. Y ya sea por películas o conciertos, fuegos artificiales o cortadoras de césped, alrededor de 40 millones de estadounidenses han Problemas de audición por exposición a ruidos fuertes.. Lo desafortunado es que todo se puede prevenir.
(Crédito: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades) Algunos conciertos de rock pueden causar daños auditivos en dos minutos.
Cómo ocurre el daño auditivo
como un audiólogo y científico OMS estudios de pérdida auditivapaso mucho tiempo hablando con mis pacientes y el público sobre cómo preservar su audición para toda la vida.
Lo que mucha gente no sabe es que la exposición a sonidos fuertes con el tiempo puede dañar las pequeñas células ciliadas del oído interno. Estas células captan el sonido y lo convierten en impulsos neuronales que viajan a los centros auditivos del cerebro.
Lesiones en el oído por sonido fuerte. puede causar dificultad para escuchardisminución de la tolerancia a los sonidos fuertes – también conocida como hiperacusia – y tinnitusun zumbido constante en los oídos.
Me preocupa especialmente la exposición al ruido recreativo. Si bien comúnmente pensamos en los daños potenciales de los ruidos fuertes en fábricas, sitios de construcción u otros lugares de trabajo ruidosos, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades estiman que el 53% de las personas de 20 a 69 años que tienen pérdida auditiva debido a ruidos fuertes informar que no hay exposición al ruido en el lugar de trabajo.
Eso significa que estas personas eligen pasatiempos o actividades recreativas ruidosas sin ser conscientes de los riesgos. No se trata sólo de películas, conciertos y eventos deportivos; Las herramientas eléctricas, las motocicletas, los vehículos todoterreno y las armas de fuego pueden ser peligrosos para el oído.
Conciertos y películas
Los conciertos suelen superar los 105 decibelios, donde la exposición al sonido es segura sólo durante unos cuatro minutos. Algunos programas pueden ser incluso más ruidosos. Y estos niveles de sonido suelen durar largos periodos de tiempo: dos o tres horas. Esto claramente pone a los oyentes en riesgo de sufrir pérdida auditiva. Lo mismo se aplica también a otros eventos dominados por la música, como discotecas.
Las salas de cine pueden superar los 100 decibeles, aunque normalmente no durante períodos prolongados. Generalmente, la mayoría de las personas son seguro al ir al cine, aunque muchos cinéfilos pueden encontrar incómodos algunos sonidos más fuertes, como música o efectos de sonido exagerados, junto con explosiones y disparos. La visualización prolongada de películas, como una función doble, puede aumentar el riesgo del espectador.
Protegiéndote a ti mismo
El uso de una aplicación de sonómetro puede estimar qué tan ruidoso es el ambiente y luego usted puede decidir si necesita proteger su audición.
Para iPhone, la aplicación NIOSH SLM es bueno; para Android, la aplicación Decibel X funciona bien. Los relojes Apple vienen con un ya instalado aplicación de ruido.
Aquí hay algunos otros Consejos para proteger tus oídos.:
Primero, si puedes controlar el volumen, bájalo. Para auriculares, utilice la regla 80-90, lo que significa que puedes escuchar al 80% del volumen máximo durante 90 minutos al día. Rechazarlo te da más tiempo; subirlo te da menos tiempo.
Si no puede controlar el volumen, aléjese de la fuente de sonido. Estar junto a grandes altavoces en un concierto, por ejemplo, suele hacer más ruido que estar en medio de la multitud. También ayuda tomar descansos del sonido.
También lo serán los tapones para los oídos y las orejeras. Aunque los tapones para los oídos de espuma o goma funcionan, bloquean las frecuencias altas, lo que a veces amortigua el sonido. Pero tapones para los oídos especiales están diseñados para reducir los niveles de música altos sin amortiguar el sonido. Dicho esto, para los niños, las orejeras suelen ser la opción más fácil y segura.
Las lesiones causadas por sonidos fuertes provocan un envejecimiento prematuro de los oídos. Los oídos de una persona de 30 años dañada por un sonido fuerte pueden oír más como las orejas de una persona de 50 años. Pero recuerde, en gran medida se puede prevenir. Tomar medidas hoy puede ayudarle a proteger y preservar su audición durante toda la vida.
Cory Portnuff es profesor clínico asistente de audiología y audiólogo clínico en el campus médico Anschutz de la Universidad de Colorado. Este artículo se republica desde La conversación debajo de Licencia Creative Commons. Leer el artículo original.