“Me gusta el hecho de que, a través de mi trabajo, he podido romper realmente el estigma”, dice Lisa Guardiola, vicepresidenta de la filial de la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI) en los suburbios del sur de Chicago. Guardiola, junto con 20 millones de personas en todo el mundo, ha esquizofrenia. A través de su recuperación y trabajo voluntario, ha podido inspirarse a sí misma y a otros. “Aunque tengo una enfermedad debilitante enfermedad mentalPuedo vivir una vida productiva, una vida plena y feliz”.
Pero su camino hacia la recuperación llevó tiempo. Guardiola recuerda que desde pequeño mostró signos de esquizofrenia. Ella escuchó voces, o alucinaciones auditivas. Le costó socializar y formarse. relaciones.
Cuando sus síntomas alcanzaron su punto máximo después de la secundaria, la familia de Guardiola la ingresó en un hospital. Fue allí, en 2004, donde los médicos diagnosticaron a Guardiola Esquizofrenia paranoide.
Desde entonces, Guardiola ha podido llevar una vida exitosa ayudando a otros a controlar los síntomas de la esquizofrenia. “Me siento orgulloso de lo que hago. Me da la oportunidad de conocer a mucha gente maravillosa en la comunidad”, dice. “También me ha brindado la oportunidad de compartir mi historia”.
Después de su primera hospitalización, Guardiola asistió a diferentes programas de apoyo mientras trabajaba para alcanzar sus objetivos. Aquí, fortaleció sus habilidades de afrontamiento, su capacidad para establecer relaciones y su rutina de medicación. Aprendió a utilizar sus pasatiempos favoritos, como dibujar, llevar un diario y hacer cerámica, como formas de controlar sus síntomas.
Esto preparó a Guardiola para volver a la escuela y graduarse con una licenciatura en psicología y otro en arte de estudio.
Desde entonces, Guardiola ha tenido otras hospitalizaciones, pero señala que no son como la primera. “La diferencia entre mi primera hospitalización y mis otras hospitalizaciones es que soy consciente de mí misma”, dice. “Sé cuándo estoy luchando y eso me da la capacidad de saber cuándo pedir ayuda”.
Como ocurre con muchas otras afecciones, la recuperación de la esquizofrenia no es lineal. Aunque esté mejorando, es posible que todavía haya momentos en los que sus síntomas empeoren. Guardiola se recuerda a sí misma y a los demás que deben tener paciencia mientras se recuperan. “No sucedió de la noche a la mañana. Se necesita práctica y tiempo”, afirma. “Perdónate a ti mismo”.
Carlos Larrauri siempre fue un buen estudiante. Pero cuando asistió a la universidad, se obsesionó con los textos religiosos. Con el tiempo empezó a oír voces, que pensó que pertenecían a ángeles. Poco después, sus calificaciones comenzaron a bajar, ignoró su higiene y comenzó a mostrar cambios que eran demasiado extremos para ser los típicos. estrés de la vida universitaria.
Cuando tenía poco más de 20 años, los médicos de Larrauri le diagnosticaron esquizofrenia. Ahora, a la edad de 33 años, es estudiante de derecho en la Universidad de Michigan, enfermero de familia certificado, salud mental defensor y voluntario de NAMI. “Estoy logrando las metas que quiero alcanzar. Eso conlleva confianza en uno mismo y un sentido de autodeterminación”, dice Larrauri. “Pero no es fácil. Sigue siendo un viaje difícil”.
Una rutina saludable puede maximizar su recuperación. Hay muchas cosas que puedes hacer además de tomar medicación prescrita y hablar con terapeutas para controlar sus síntomas.
Tanto Larrauri como Guardiola descubren que el apoyo familiar y de pares ayuda a normalizar su recuperación. “Tengo un amigo que también vivió la misma experiencia”, dice Larrauri. “Ese sentido de camaradería y vínculo que obtenemos al compartir nuestras experiencias es valioso”.
Actividad físicaun bien dormir El horario, la promoción y la autoeducación son sólo algunas otras cosas que Guardiola y Larrauri utilizan para llevar una vida exitosa. También enfatizan la importancia de comprender la afección desde un punto de vista científico. Aprender sobre la esquizofrenia a nivel biológico puede ayudarle a mantenerse firme durante la recuperación.
También es importante desempeñar un papel activo en su salud mental. “No es como tener un yeso en el que alguien se lo pone durante un par de meses y está bien”, dice Larrauri.
Guardiola señala que ser un defensor de la salud es fundamental. Ella insta a las personas a hacer preguntas sobre su tratamiento y medicación. Si puede aprender más sobre su propia atención, podrá decirles a sus médicos qué funciona para usted y qué no”.
A través de su autodefensa, Larrauri y Guardiola alientan a otros en su comunidad a mantener la esperanza. “Hay que creer que las cosas pueden mejorar”, dice Larrauri. “Incluso si hay períodos en los que la niebla es muy espesa o muy densa y difícil”.
Larrauri admite que vinculó muchos prejuicios y estereotipos con la esquizofrenia a pesar de su conocimiento decente de la enfermedad. Creía que su diagnóstico era una sentencia de muerte y que nunca alcanzaría sus objetivos de vivir de forma independiente, crear un trabajo significativo o tener relaciones.
“Existen muchos conceptos erróneos en torno a las enfermedades mentales, especialmente una como la esquizofrenia”, dice Larrauri. “El estigma es muy real; es una barrera para la atención y la calidad de vida”.
Ya sea por discriminación comunitaria o autocrítica, las personas con esquizofrenia a menudo desarrollan problemas de autoestima y confianza.
Tras su diagnóstico, Guardiola no quiso ser etiquetado. “No se quiere reducir a las personas a su diagnóstico”, afirma. “Hay que asegurarse de ver primero a la persona y no al diagnóstico”.
Guardiola y Larrauri creen que la mejor manera de vencer el estigma es a través de la conversación. Cuando las personas comparten sus historias, derriban barreras para comprender las enfermedades mentales.
Hace años, Guardiola recuerda que apenas había oído hablar de celebridades con enfermedades como la esquizofrenia. Ahora, más personas en los medios comparten sus historias. Este diálogo no sólo normaliza estas condiciones, sino que también muestra que las personas que viven con ellas son capaces de superar luchas y lograr grandes cosas.