De vez en cuando, al ver tu ceño fruncido, alguien podría decirte: “¡No te preocupes, probablemente no suceda!”. Sin darte cuenta de que estabas eligiendo mentalmente números de lotería o contemplando proponerle matrimonio a tu sufrida pareja. Por cierto, buena suerte en ambos esfuerzos; Si pudieras elegir solo uno, ¿cuál sería?
¿Te preocupas mucho? ¿A veces te preocupa que te preocupes demasiado? Puede ser bastante preocupante cuando te preocupas tanto.
Como humanos estamos condicionados a preocuparnos, tal vez desde hace tanto tiempo como cuando éramos habitantes de cavernas preocupándonos por los deslizamientos de tierra. Recuerde que el valor de su cueva puede subir o bajar, los precios hoy en día no están grabados en piedra. No, espera…
Sospecho que uno de nuestros instintos de supervivencia es sospechar lo peor de otras personas. Confesar durante un interrogatorio policial el asesinato de un guardia de tránsito se acepta inmediatamente como cierto, mientras que la negación de la culpa provoca carcajadas de incredulidad. (Especialmente si el acusado tiene en su poder una copia muy abollada del Manual de Usuario de AA, la voluminosa edición de 1988). Intente decirle a un sacerdote en el confesionario que está completamente libre de pecado, y él apagará su cigarrillo con impaciencia. y pregunte: “¿No viste el letrero afuera del confesionario que decía ‘No perder el tiempo’?”
Debo admitir que a menudo soy tan malo como el resto de ustedes cuando se trata de encontrar cosas de qué preocuparse. ¿Cómo puedo saber si mi refuerzo es efectivo a menos que contraiga el virus? ¿Estoy envejeciendo más rápido de lo que debería? ¿Aumentar demasiado de peso? ¿Perder demasiado peso? ¿Comer la comida equivocada? ¿Mi ropa en línea tendrá la talla correcta cuando finalmente llegue el pedido? Una preocupación inútil, porque por supuesto que no lo será. Los zapatos alargados se parecerán a los que llevaría un payaso, y los pantalones holgados con volantes y tirantes elásticos combinarán perfectamente con los zapatos.
El cantante Bobby McFerrin, en su Canción del Año Grammy de 1989, ‘Don’t Worry, Be Happy’, nos recordó que “En cada vida tenemos algún problema/Cuando te preocupas, lo duplicas”, antes de pasar a advertir. decirnos que “Cuando te preocupes, tu cara fruncirá el ceño/Y eso deprimirá a todos”. Amontonando a Pelión sobre Ossa, dice mi esposa, pero ella es el cerebro de la familia, como ya habrás adivinado. Funciono más en términos de un ratón que patea la pata de un elefante cuando ya está vendado.
Las formas recomendadas para dejar de preocuparse incluyen crear un ‘período de preocupación’ diario, anotar una ‘lista de preocupaciones’ y distinguir entre preocupaciones que tienen solución y aquellas que no tienen solución, algo que estaba fuera de mi alcance, por lo que nunca llegué al Consejo 4: “tomar una clase de tai chi”. .’ Me preocuparía reprobar el examen final. Iré y agregaré eso a mi lista de preocupaciones.
