Tal vez hayas escuchado que lavarse el cabello con menos frecuencia es mejor para tu cabello. O tal vez estés pensando en dejar el champú y unirte al movimiento “no ‘poo” en busca de productos más sanos y con mejor apariencia. cabello.
Los expertos dicen que no existe una respuesta única sobre la frecuencia con la que las personas deben lavarse el cabello. Quizás no necesites hacerlo con tanta frecuencia como crees. Por lo general, todo se reduce a preferencias personales. Como orientación, eche un vistazo a su tipo de cabello y opciones de peinado.
“Siempre he dicho: ‘Está bien pasar unos días sin lavarse el champú'”, dice Alli Webb, estilista profesional y fundador de Drybar. “Para el cabello normal en términos de grasa y peso medio, a veces les digo a mis clientes que pasen el mayor tiempo posible sin lavarse con champú”.
¿La idea detrás de esto? Lavarse con champú con demasiada frecuencia puede hacer que el cabello quede menos exuberante.
En primer lugar, lo básico: ¿qué hace el champú?
El champú atrapa los aceites, por lo que si lo aplicas con demasiada frecuencia, puedes secar tu cabello y dejarlo propenso a romperse, dice Angela Lamb, MD, profesora asistente de dermatología en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai en la ciudad de Nueva York.
“El cabello produce un aceite natural llamado sebo, y el champú es un emulsionante que captura y atrapa el exceso de grasa, suciedad y residuos de productos, que luego se enjuaga para limpiar el cabello”, dice Lamb.
En su mayor parte, algo de suciedad está bien y es natural, y definitivamente querrás que queden algunos aceites en tu cabello.
“Aportan hidratación y una barrera de protección para el piel y el cabello”, dice Carolyn Goh, MD, profesora clínica asistente de medicina en la Facultad de Medicina David Geffen de UCLA.
Los expertos están de acuerdo: sólo un grupo pequeño necesita champú diario, como aquellos con cabello muy fino, alguien que hace mucho ejercicio (y suda) o alguien que vive en un lugar muy húmedo, dice Goh.
“Si tienes el cuero cabelludo graso, entonces es necesario un lavado diario”, explica. “A veces, la gente piensa que tiene el cuero cabelludo seco porque tiene caspapero en esas situaciones, un lavado más frecuente también es útil”.
Cuanto más grueso sea tu cabello y menos aceite, menos necesitarás champú.
“Algunas personas con cabello seco o el cabello rizado se puede lavar con mucha menos frecuencia sin problemas”, dice Goh.
Para una persona promedio, generalmente está bien hacerlo cada dos días, o cada 2 o 3 días, sin lavarse.
“No hay ninguna recomendación general. Si el cabello está visiblemente graso, el cuero cabelludo está picoro hay descamación debido a la suciedad”, esas son señales de que es hora de lavarse con champú, dice Goh.
Si tu cabello está peinado, es posible que puedas lograr que dure más tiempo sin enjabonarte.
“Si estás haciendo un reventón o usando herramientas de peinado calientes, lo más importante que le digo a la gente es que te asegures de que tu cabello esté súper limpio cuando comiences”, dice Webb. “El cabello durará más, se verá mejor y, en general, necesitarás usar esos factores estresantes con menos frecuencia”.
Lamb está de acuerdo en que hay mucha variación y que debes pensar en el trabajo de preparación general de un estilo.
“Parte de esto es cultural, la textura natural y el grosor de tu cabello, cuánto sudas y ejercicio, y su estilo”, dice. “Si lo peinas con un tratamiento de queratina o te haces un reventón, es posible que no necesites o quieras lavarte más de una vez a la semana y ejercer más presión sobre tu cabello”.
Siga su instinto y sus preferencias, con una advertencia. “Sin embargo, independientemente de cómo se sienta tu cabello, nunca dejes que dure más de 14 días”, dice Lamb, quien no acepta el movimiento total de ‘no hacer caca’.
Desde una perspectiva médica, Goh dice que algunos de sus pacientes sólo se lavan el cabello una vez a la semana. Ella dice mientras no tengan problemas del cuero cabelludo eso parece estar bien. No les aconseja que se laven con más frecuencia.
En los últimos años, cada vez hay más productos disponibles para prolongar el tiempo entre lavados. Y la gente está ideando diferentes métodos para mantener el cabello en buen estado.
“Los polvos en realidad funcionan para absorber la grasa, por lo que no se deposita tanto en el cuero cabelludo”, dice Lamb.
“Si aún necesitas peinarte, los acondicionadores sin enjuague pueden ayudarte. También puedes volver a mojar tu cabello y acondicionarlo con más frecuencia”, dice Lamb. A esto a veces se le llama “co-poo” por usar acondicionador en champú.
En su mayor parte, es una preferencia personal sobre qué tan limpios quieren que estén sus mechones.
“Cada uno tiene un umbral diferente sobre qué tan graso o texturizado quieren que se sienta su cabello”, dice Webb. “Le digo a la gente: ‘El sudor es como la sal, ¿verdad?’ Obtienes textura, parte de la cual es totalmente natural y puedes salirte con la tuya, pero esa también es la belleza del champú seco. Refresca y te da una explosión de volumen en las raíces”.
Para revitalizar tu estilo, Webb recomienda rociar champú seco donde la grasa y la suciedad tienden a acumularse: solo las raíces. Rocíe en la línea del cabello y la nuca, y luego levante y rocíe pequeñas secciones de cabello. “Rocíe a unas 3 o 4 pulgadas de su cabeza”, dice.
También puedes utilizar champú seco como una especie de paso preventivo. “Haré que mis estilistas lo usen en un reventón perfectamente fresco para realzar”, dice. “También puedes rociarlo antes de acostarte y absorberá parte del exceso de aceite durante la noche. Es como ser proactivo para preservar tu estilo”.
Entonces, ¿cómo sabes cuándo es el momento de lavarte el cabello?
“Si es el quinto día y tu estilo se está desmoronando, lávate”, dice Webb. “De lo contrario, haz algo divertido para cambiarlo. Divide tu cabello en un lugar diferente, opta por una trenza lateral, opta por un moño. Utilice champú seco. Si puedes camuflarlo, genial y, a menudo, recibes la mayor cantidad de elogios cuando haces algo diferente”.
En los últimos años, se ha vuelto más popular dejar el cabello más largo sin lavarlo, y cada vez más personas pasan una semana o más entre lavados.
“Muchos de mis pacientes se preocupan por lavarse el cabello con demasiada frecuencia, ¡pero realmente necesitan lavarlo con más frecuencia!” dice Goh.
Pero más tiempo puede ser totalmente aceptable. Caroline Lynch, consultora de TI de Michigan, siente que puede dejar la botella de champú la mayoría de los días. “Como tengo el cabello grueso y rizado, y más cabello que la mayoría de las personas, hace unos años comencé a lavarme con menos champú”, dice. “Seguí posponiendo la fecha más cuando vi que podía”.
Se lava con champú aproximadamente una vez a la semana. “El uso de champú menos frecuente ha mejorado la calidad de mi cabello, porque no lo daño ni lo seco con champú y luego con herramientas de peinado como secadores, planchas y rizadores”, dice. “También ahorra dinero, por lo que puedo comprar champú y acondicionador de mayor calidad, ya que los uso con menos frecuencia”.
Sin embargo, a Lynch le gusta mantener el secreto sobre su hábito de una vez a la semana.
“Recibo muchos elogios por mi cabello y los estilistas siempre me dicen lo saludable que es, así que creo que estoy en buena forma”, dice. “Pero todavía me da miedo contarle a la gente sobre la frecuencia debido al estigma o a que la gente piense que estoy sucia por no lavarme con champú con más frecuencia”.