Drinking Water Sunlight 1.jpg
¿Qué son las afirmaciones positivas?

Su forma de pensar juega un papel importante en muchos aspectos de su vida, incluida la forma en que se habla a sí mismo sobre la pérdida de peso. En definitiva, eres lo que piensas.
La palabra afirmación proviene del latín “affirmare”, que en aquella época significaba “establecer, fortalecer”. Utilizado para empoderar, el diálogo interno positivo puede funcionar para amplificar su confianza y aumentar su motivación para perder peso. Además de visualizar sus objetivos de pérdida de peso, el diálogo interno positivo puede acercarlo a sus cambios positivos mucho más rápido de lo que piensa.
Pero, ¿existen otros beneficios de los pensamientos y afirmaciones positivas? ¡Por supuesto que sí, señoras! De hecho, pueden ayudar a reducir sus niveles de estrés, mejorar su salud y ayudarlo a mantenerse firme (¡y concentrado!).
Ahora que hemos cubierto cuáles son, ¿cómo pueden ayudar realmente?
¿Cómo pueden ayudar las afirmaciones positivas?
Cuando crees en lo que estás tratando de lograr, tu forma de pensar puede permitirte tener un mayor control de tu propio cuerpo, lo que hace que seguir un estilo de vida más saludable sea más fácil que nunca.
Piénselo… Cuando llega enero, muchos de nosotros creamos metas para el próximo año, pero cuando tu cabeza no está realmente en el juego, puede ser fácil perder el control y encontrarte burlándote de una bolsa entera de dulces.
Lea también: Motívate y ponte en forma esta primavera
Cuando afirmas tu propio viaje verbalmente, inmediatamente estás eliminando cualquier pensamiento negativo, reafirmando tus elecciones saludables y llevando la autoaceptación al frente de tu viaje.
Sin embargo, desafortunadamente, no puede confiar únicamente en sus afirmaciones sobre la pérdida de peso: debe convertirlas en su nueva realidad. Por eso también es importante el idioma que elijas para que se corresponda con tus objetivos. Considere las afirmaciones como una desintoxicación para su cerebro que ayuda a eliminar todos los pensamientos deprimentes y autocríticos y allana el camino para una vida exitosa.
Repetir cosas positivas a diario (en tiempo presente) puede ayudarte a mantenerte motivado y afirmar lo que quieres lograr.
Construya una vida saludable para mantenerse motivado en su proceso de pérdida de peso

Cuando tienes la misión de sentirte bien y alcanzar el peso deseado, puede resultar complicado saber cómo mantenerte motivado. Especialmente cuando ves que otros pierden kilos, ¿cómo puede ser tan fácil para ellos alcanzar un peso saludable y elegir los alimentos correctos? La cuestión es que no se trata solo de tu «fuerza de voluntad», damas.
Muchos de nosotros recurrimos a la comida chatarra cuando nos sentimos estresados, molestos o incluso enojados, lo que puede provocar un aumento de peso. Si bien no hay manera de que sus esfuerzos por perder peso sucedan mágicamente de la noche a la mañana, adoptar la mentalidad adecuada es tan importante como llenar su cocina con alimentos integrales.
Es importante comprender por qué comemos impulsivamente (ya sea porque comemos emocionalmente o creemos que no tenemos autocontrol) y pensar positivamente sobre nuestro plan de pérdida de peso. ¡Las afirmaciones para bajar de peso pueden ponerlo nuevamente en el asiento del conductor, permitiéndole tomar el control de su plan de pérdida de peso!
El amor propio puede ser de gran ayuda y también es importante comprender el viaje. ¡Confíen en el proceso, señoras! Elegir alimentos saludables en lugar de comida chatarra procesada no solo te hará sentir bien, sino que también te mantendrá lleno por más tiempo. Ahora, centrémonos en mis afirmaciones favoritas para bajar de peso.
Afirmaciones de pérdida de peso con mentalidad positiva
Bien, señoras, puede parecer fácil, pero sin las afirmaciones correctas sobre la pérdida de peso, ¿cómo es posible adoptar la mentalidad adecuada?
Aquí tienes sólo un ejemplo para que lo repitas en voz alta:
«Creo en mi capacidad para perder peso y no recuperarlo».
Repetir este tipo de afirmaciones para perder peso le ayudará a mantenerse comprometido con el seguimiento de hábitos alimentarios saludables, acercándolo un paso más a su objetivo de pérdida de peso.
Lea también: Sexo vs entrenamiento: ¿Cuál quema más calorías?
¡No te preocupes, a continuación compartiré aún más de mis afirmaciones favoritas sobre la pérdida de peso! Aquí están 30 de mis favoritos para que comiences. Créanme, señoras, con estas afirmaciones para perder peso, comerán saludablemente, harán ejercicio con regularidad y ¡superarán sus objetivos por completo!
Mis 25 afirmaciones favoritas para bajar de peso

Creo en mí mismo y en mi capacidad para triunfar. Tengo esperanza y certeza sobre el futuro.
No tengo miedo de decir no cuando lo necesito.
Bajar de peso es natural para mí.
Estoy comiendo alimentos que contribuyen a mi bienestar.
Adoro el sabor de la comida sana.
Hago ejercicio para disfrutar de un cuerpo fuerte y tonificado. Me encanta la sensación del ejercicio.
Puedo verme en mi peso ideal.
Estoy logrando con alegría mis objetivos de pérdida de peso.
Creo en mi capacidad para perder peso y no recuperarlo.
Sólo como cuando tengo hambre.
Yo controlo cuánto como.
Me resulta bastante fácil perder peso.
Merezco tener un cuerpo delgado, sano y atractivo.
Disfruto entrenando.
Elijo fácilmente bocadillos saludables en lugar de comida chatarra.
Como muchas frutas y verduras.
Puedo alcanzar y mantener fácilmente mi peso ideal.
Pienso positivamente y pierdo peso de forma natural.
Soy un comedor disciplinado.
Me resulta fácil mantenerme en forma.
Tomo comidas balanceadas todos los días.
Soy naturalmente delgada.
Sigo desarrollando hábitos alimentarios más saludables.
Estoy perdiendo peso todos los días.
Tengo una mente y un cuerpo naturalmente sanos.

La mejor manera de utilizar estas afirmaciones sobre la pérdida de peso es mantenerlas escritas o en una nota en su teléfono, para que pueda revisarlas diariamente, a veces dos o tres veces al día. Este tipo de refuerzo positivo lo apoyará en su misión de alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.
Seamos realistas, ¡perder peso no es fácil! Para muchos de nosotros, una alimentación saludable no es algo natural, especialmente después de años de comer golosinas y comida chatarra. Sin embargo, elegir comer alimentos saludables pronto puede convertirse en algo natural, ¡créame!
Pronto le encantará hacer ejercicio, tendrá más éxito en su pérdida de peso y se despedirá de las dietas de moda. Cuando tengas más confianza en ti mismo, comer sano se convertirá en un hábito nuevo y saludable que disfrutarás.
Estos son mis principales consejos para utilizar estas afirmaciones sobre la pérdida de peso.
Bajar de peso de la manera correcta con afirmaciones de amor

Es importante repetir estas afirmaciones diariamente para contribuir a su pérdida de peso. Las afirmaciones también pueden ayudarte en otras áreas de tu vida, ¡no solo en la pérdida de peso! Pero por ahora, estos son mis principales consejos para seguir las afirmaciones anteriores e incluso crear las tuyas propias.
Mantenlo simple
Después de unos días de repetir tus afirmaciones sobre la pérdida de peso, empezarás a recordarlas con facilidad. ¡Pero es importante mantenerlos simples! Si decide crear sus propias afirmaciones para perder peso, trate de evitar que sean demasiado largas. ¡Esto no solo comenzará a diluir los mensajes, sino que además nunca los recordarás!
Lea también: ¿Se puede perder peso y seguir comiendo queso?
Además, si te sientes como si estuvieras repitiendo un libro entero cada día, repetir tus afirmaciones sobre la pérdida de peso te parecerá una tarea ardua: ¡todo lo contrario de lo que estamos tratando de lograr!
Dilas con confianza
Cuando se trata de repetir sus afirmaciones sobre la pérdida de peso, debe poder decirlas con confianza. ¡Mantente erguido, relaja los hombros y mejora esa postura! Esto no es una carrera, así que repite tus afirmaciones sobre alimentación saludable lentamente y con confianza. ¡Léelos en serio!
Añade algo de emoción
Después de todo, estas son afirmaciones positivas… ¡Así que necesitas invertir algo de positividad! Cuando leas tus afirmaciones, siéntelas con fuerza, anímate y comienza a visualizarte perdiendo peso y disfrutando de alimentos saludables.
Practica regularmente
La práctica realmente hace la perfección. Cuanto más repita sus afirmaciones sobre la pérdida de peso, más fuerte comenzará a aceptarlas como hechos sobre usted mismo.
Trabaja con un entrenador o amigo
¡Todos necesitamos un poco de apoyo a veces! Y lo mismo ocurre con la pérdida de peso. Ya sea contratar a un fisioterapeuta en el gimnasio o salir a correr con un amigo, es importante asumir cierta responsabilidad en su vida. Lo mismo se aplica a sus afirmaciones sobre la pérdida de peso: contrate a un entrenador o pídale a un amigo que le lea las afirmaciones, lo que ayudará a reforzar el mensaje positivo.
Apoye sus objetivos de pérdida de peso con PhenGold

Repetir estas afirmaciones sobre la pérdida de peso a diario ciertamente puede beneficiar su forma de pensar, acercándolo a lograr la pérdida de peso en poco tiempo. Pero si siente que necesita un poco de apoyo adicional, siempre está PhenGold. Nuestros suplementos para bajar de peso 100% naturales funcionan para estimular la quema de grasa y, al mismo tiempo, eliminan esos molestos antojos.
La publicación 25 afirmaciones para bajar de peso que te ayudarán con la transformación de tu cuerpo apareció por primera vez en PhenGold.

Desarrollado por May Estilo de Vida Saludable