- Investigación. No hay forma de evitarlo, esto llevará algún tiempo. Como se mencionó, existen muchos programas diferentes y, a menudo, se contradicen entre sí. Sin embargo, una de las principales cosas que probablemente le interesen son los resultados. Después de todo, no importa cuán bueno se supone que sea un programa si no funciona para usted. Lo primero que puedes hacer es leer cómo ha funcionado cada programa en particular a quienes lo han probado. Preste especial atención a cualquier afirmación de que la dieta no funcionó y por qué no funcionó para esa persona. Todavía puede funcionar para usted, pero tendrá expectativas más realistas una vez que comience.
A continuación, busque el respaldo de organizaciones y profesionales. Por supuesto, dará mayor importancia a las personas y grupos de los que ya ha oído hablar y en los que confía. Al mismo tiempo, tenga cuidado con el respaldo de personas de las que nunca ha oído hablar. De cualquier manera, depende de usted hacer su debida diligencia para ver si las personas están calificadas para realizar una evaluación de cualquier programa de pérdida de peso.
Además, parte de esa investigación debe incluir hablar con su proveedor de atención médica. Estarán al tanto de cualquier problema potencial que pueda surgir y también podrán agregar sus propias recomendaciones.
- Costo. La verdad es que todos tenemos presupuestos diferentes, y eso puede impedirnos hacer ciertos programas de dieta. Por ejemplo, algunos planes incluyen recibir comida preparada en su casa. Si bien pueden funcionar, también cuestan mucho dinero. Si tiene dinero de sobra y le gustaría hacer ese plan, no hay problema. Sin embargo, si realmente no puedes permitírtelo, pero lo intentas de todos modos, comenzarás a enojarte si no ves resultados inmediatos, y eso no te ayudará a perder peso.
Pero no te preocupes. La eficacia de un programa de pérdida de peso no se mide por su costo. Así que sigue buscando y encontrarás un plan que se ajuste a tu presupuesto.
- Piensa logicamente. Los vendedores de programas dietéticos son expertos en excitarte emocionalmente, pero no caigas en esa trampa. Por eso es tan importante realizar los pasos anteriores; Le ayudarán a considerar de forma lógica varios programas de pérdida de peso. Y eso significa que es más probable que elija el que sea mejor para usted.
Publicado por Mayo Estilo de Vida Saludable
