El Dr. Casey Means es un médico formado en Stanford y cofundador de Levels, una empresa centrada en la salud metabólica. Means cambió su carrera de la cirugía a la medicina funcional después de reconocer el potencial de prevenir enfermedades crónicas mediante cambios en el estilo de vida y la dieta.
Su libro, “Good Energy”, permite a las personas tomar decisiones de salud informadas utilizando la confianza en sí mismas, la intuición y herramientas basadas en la tecnología para alcanzar niveles más altos de salud metabólica y, en última instancia, alegría.
El viaje de Means hacia la difusión de la salud ilimitada es tan intrigante como sus recomendaciones de salud, que se centran en combinar la tecnología moderna con la sabiduría antigua y optimizar la forma en que las células crean y utilizan la energía. “Todo requiere energía”, dice Means. “Entonces, si no lo hacemos bien, no estaremos sanos”.1
Pasando del ‘vientre de la bestia’ a la medicina holística
Después de graduarse de la Facultad de Medicina de Stanford, Means ocupó puestos de investigación en los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU., la Universidad de Nueva York y la Universidad de Ciencias y Salud de Oregón.2 Formada como otorrinolaringóloga u otorrinolaringóloga y cirujana de cabeza y cuello, solo le quedaban seis meses de residencia cuando se dio cuenta de que tenía que tomar un camino diferente.
“Estoy como, no puedo terminar. Básicamente no estoy de acuerdo con lo que estamos haciendo aquí. Y cuando llegues a esa conclusión, intenta ir al quirófano y abrir al paciente”, dice. “Literalmente no pude hacerlo. Porque yo… tenía integridad”.3
Después de nueve años en el campo de la medicina convencional, Means tuvo un despertar. Se dio cuenta de que las herramientas que le estaba enseñando el sistema de atención médica convencional no ayudaban a las personas a mejorar. Por el contrario, a menudo empeoraban a las personas:4
“Lo que realmente noté es que muchas de estas condiciones que llamamos, ya sabes, comórbidas, en cierto modo van juntas. Ésa es nuestra palabra en medicina para afecciones que a veces se agrupan. Todos están aumentando al mismo tiempo… estamos en camino de tener este año más casos nuevos de cáncer que cualquier otro año en la historia de la humanidad. 2 millones de casos de cáncer en EE.UU., las enfermedades autoinmunes se disparan, la depresión, la ansiedad, se disparan.
Los trastornos del desarrollo y los problemas de conducta en los niños van en aumento. La infertilidad aumenta, la diabetes tipo 2 aumenta y la obesidad aumenta. Los casos de enfermedades cardíacas aumentan, las muertes por enfermedades cardíacas, afortunadamente, disminuyen, pero eso se debe al tratamiento. Pero es esta situación de todo a la vez.
Y de alguna manera todavía estamos aceptando la idea de que cuanto más dinero le dediquemos al problema con el mismo enfoque que hemos estado usando, mejor será, y eso es totalmente falso.
Porque lo que la ciencia realmente nos muestra, lo que nos muestra la verdadera investigación en bioquímica y fisiología celular, es que todas estas condiciones están conectadas. Todos están conectados por perturbaciones fisiológicas invisibles similares que ocurren dentro de nosotros. Y ahora sabemos esto: todos son problemas fundamentalmente metabólicos. Y, sin embargo, nuestro sistema de atención médica no practica la medicina metabólica”.
Por qué los medios están ‘obsesionados con el metabolismo’
Después de darse cuenta de que el sistema de atención médica se basa en criterios de diagnóstico obsoletos, basados en síntomas en lugar de en la base fisiológica de la enfermedad, Means dejó atrás la medicina convencional.
“Necesitamos modernizar y actualizar el sistema de salud. Y mientras tanto, mientras el sistema de atención de salud esencialmente no se está poniendo al día, necesitamos empoderar a las personas para que comprendan este aspecto de su salud, aprendan cómo monitorearlo y aprender cómo mejorarlo”, dice. Este es el quid de su libro, y su impulso para difundir este mensaje se vio fortalecido aún más por las experiencias con su propia salud y la de su familia:5
“Mi propia salud quedó básicamente destrozada durante la residencia cuando trabajaba todo el tiempo y tuve que abandonar mi formación quirúrgica para curarme a mí mismo. Pero, desafortunadamente, mi madre, trágicamente, esencialmente pasa por alto las señales de advertencia de la enfermedad metabólica y trata a los pacientes en silos hasta que reciben la señal de advertencia definitiva, que es un diagnóstico letal que les quita la vida prematuramente. Y eso es lo que le pasó a mi mamá.
Murió demasiado joven de cáncer de páncreas, que es un cáncer que está profundamente relacionado con problemas metabólicos, y la obesidad y los niveles altos de azúcar en la sangre son factores que impulsan este cáncer. Y entonces, mirando hacia atrás en su vida ahora desde el punto de vista en el que me encuentro (un punto de vista que no aprendí en la Facultad de Medicina de Stanford) de la fisiología de la causa raíz, me resulta tan claro que la trayectoria que ella estaba siguiendo fue totalmente diferente. nuestro sistema lo pasa por alto”.
Los padres de Means también la alentaron a actuar con integridad, pensar por sí misma y hacer preguntas difíciles. Entonces, cuando decidió dejar su residencia, sus padres celebraron la decisión. “[They] Me dio esa sensación de que, si sigues la luz o las señales que el universo te está poniendo delante… las cosas simplemente saldrán bien… si las ignoras, la vida será difícil… la cosa más desastrosa que podrías hacer en este momento. La vida es escuchar llamadas y señales e ignorarlas”, dice.6
Al final, Means se dio cuenta de que el metabolismo alterado, incluida la disfunción mitocondrial, está relacionado con la mayoría de las enfermedades crónicas:7
“La razón por la que aparecen docenas, si no cientos, de condiciones diferentes… es muy simple. Tenemos más de 200 tipos de células en el cuerpo… y la falta de energía en diferentes tipos de células se verá como síntomas diferentes. Eso no significa que sea una enfermedad diferente.
Estamos confundiendo los síntomas de la enfermedad. La enfermedad está dentro de la célula, el síntoma es lo que se ve, externamente, cuando cierto tipo de célula es disfuncional. Pero en lugar de tratar la enfermedad, estamos tratando los síntomas… la belleza de todo eso es que… la salida es más sencilla de lo que nos han conducido. [believe].”
Confíe en usted mismo, no en sus médicos
Uno de los capítulos de “Buena energía” se llama Confía en ti mismo, no en tu médico, ya que Means insta a las personas a aprovechar su intuición para curar lo que te aqueja:8
“Confía en ti mismo, no en tu médico” trata fundamentalmente de una tendencia que está muy, muy extendida en nuestro mundo en este momento, que es el subtexto que impulsa nuestro fallido sistema de atención médica de 4 billones de dólares, que es la idea de que obviamente la salud es demasiado compleja y la enfermedad es demasiado compleja. Es demasiado complejo para que lo entendamos por nosotros mismos.
Tenemos que subcontratar todo esto a estas industrias enormes y complejas. La innovación es la respuesta. Ya sabes, y no confíes en ti mismo, confía en la ciencia.
… Y como hemos confiado en la ciencia y no en nosotros mismos, hemos tenido una explosión de tasas de enfermedades crónicas en niños, adultos y ancianos, y nuestra esperanza de vida está disminuyendo.
Y gastamos el doble que cualquier otro país desarrollado del mundo… el cuerpo nos habla cada segundo, nos habla a través de síntomas, de nuestras enfermedades, de nuestro estado de ánimo, de nuestra interocepción: lo que sucede dentro de nosotros. Nos habla constantemente. Y mi forma de pensar sobre los síntomas… es que los síntomas son un regalo.
Los síntomas son el lenguaje a través del cual nuestras células intentan llamar nuestra atención para decirnos algo muy específico: no se satisfacen sus necesidades.
Y cuando realmente repasamos la lista de verificación de las formas en que podemos satisfacer las necesidades de las células, muchas veces el síntoma se desvanece… con compasión y curiosidad, piense durante dos segundos, ¿qué está tratando de decirme mi cuerpo acerca de cómo sus necesidades? no se satisfacen y, como lo haría un padre con un bebé que llora, pensar y pensar en cómo satisfacer esas necesidades”.
A Means también le gusta aprovechar la tecnología, incluidas pruebas de laboratorio, dispositivos portátiles y biosensores como monitores continuos de glucosa, para obtener más pistas sobre lo que sucede en su cuerpo. “Aprenda los conceptos básicos de los 10 a 15 biomarcadores básicos clave que juntos pueden ayudarlo a leer las hojas de té de lo que sucede dentro de su cuerpo y sus células. [and] realizar un seguimiento cada tres o cuatro meses”, afirma.9
Si sientes alegría, estás en el camino correcto
Si te despiertas cada mañana sintiendo alegría, es señal de que tu cuerpo está equilibrado a nivel físico, mental y espiritual. La cantidad de alegría que tienes es “el biomarcador definitivo”, dice Means, y agrega:10
“Si desea una biorretroalimentación instantánea sobre si su dieta, su estilo de vida, su sueño y sus suplementos están funcionando… ¿cuál es su nivel para despertarse con una sensación de optimismo, alegría y asombro total ante este precioso milagro de la vida? Y eso no será todos los días, ¿verdad? Pero a nivel general, es esa sensación de alegría realmente cósmica… imperturbable.
Cuando hacemos todas las cosas que sabemos que crean salud metabólica (exponerse al sol, caminar, moverse, comer, gestionar nuestra salud emocional, cultivar la valentía, evitar las toxinas) eso surge de esa forma de vivir más en contacto con la naturaleza. y no en antagonismo con la naturaleza”.
Si bien desarrollar la salud implica una nutrición adecuada y evitar las toxinas ambientales, también implica liberarse del miedo. Means describe los teléfonos móviles como esencialmente “terrorismo digital”, creando miedo innecesario al traerle malas noticias las 24 horas del día, los 7 días de la semana:11
“Esto esencialmente crea una sensación de miedo todos los días, todo el día, que todas nuestras células experimentan constantemente, pensando que estamos en un mundo de homicidios masivos todo el tiempo… Un desafío que tengo para la gente… es abordar todas las vías potenciales. del miedo que está controlando tu mente, tu vida y tu comportamiento, y ve hasta los confines de la Tierra para descifrarlo, comprenderlo, gestionarlo.
Eso se puede hacer de muchas maneras diferentes… es terapia y asesoramiento, parte es llevar un diario, parte es leer textos antiguos… Leer el trabajo filosófico que nos ayuda a manejar el miedo, adentrarnos en la naturaleza, es profundamente reconfortante, nos da una sensación de la fotografía más grande.
El estadounidense promedio pasa el 93% de nuestro tiempo en interiores, lo que nos petrifica. Tenemos que salir a ver los patrones de la naturaleza para darnos cuenta de que el mundo es abundante. Y en realidad no hay nada que temer. Somos un universo eterno e infinito en expansión, todos necesitamos calmarnos.
Hay todo tipo de cosas diferentes que podemos hacer para gestionar nuestra relación con el miedo que controla todo nuestro comportamiento. Y creo que ese es nuestro trabajo número uno como seres humanos; en última instancia, creo que a dónde nos llevará es a darnos cuenta de que el mundo y el universo son fundamentalmente buenos. Está fundamentalmente conectado, es fundamentalmente uno de luz. Y podemos y debemos vivir plenamente, expresarnos plenamente y vivir sin miedo”.
Una mejor salud metabólica le brinda la energía para impulsar su vida
La salud metabólica es la clave que une todo esto, ya que es esencial para la función mitocondrial y la producción de energía óptimas. Una salud metabólica adecuada garantiza que las mitocondrias puedan funcionar de manera eficiente, contribuyendo a la homeostasis energética general y a la salud celular.
Comer de una manera que apoye la salud metabólica es esencial. Means recomienda evitar los alimentos ultraprocesados, incluidos los aceites de semillas, y centrarse en alimentos mínimamente procesados y ricos en nutrientes cultivados en suelos biodiversos. Sin embargo, fundamentalmente su forma de pensar y su estado de ánimo también influyen en una alimentación saludable y en la salud general, ya que se trata de un viaje espiritual hacia la salud metabólica y general. Means explica que incluso dejar ir el miedo es parte del apoyo al metabolismo:12
“La forma en que esto vuelve al metabolismo de una manera curiosa es que, ya sabes, el metabolismo es la forma en que creamos energía en nuestras células. Pero fundamentalmente, así es como transformamos la energía desde fuera de nosotros en alimentos, hacia nuestro interior en una moneda de energía que impulsa nuestras vidas.
Y entonces, en un sentido más amplio, el metabolismo también se relaciona con todo esto porque un metabolismo realmente bueno es el flujo de energía cósmica que comenzó en el sol, se almacenó en los enlaces de carbono de las plantas, canalizándose a través de nuestros cuerpos para impulsar este proceso que somos.
Cuando tenemos miedo y tomamos decisiones basadas en el miedo, que a menudo son decisiones poco saludables, que alteran nuestro metabolismo, en realidad eso nos impide hacer la cosa más milagrosa con nuestro cuerpo, que es transformar la luz solar en energía humana. Entonces, tenemos que emprender ese viaje”.
Puede obtener más información sobre las recomendaciones de Means para desarrollar un metabolismo saludable y una salud ilimitada en su libro “Good Energy”, que está disponible a la venta en todas las librerías. Si quieres conseguirlo en Amazon puedes conseguirlo aquí..