Best Diffuser.png

He publicado antes sobre por qué no usamos velas perfumadas y qué usamos en su lugar. Una de mis alternativas favoritas son los difusores de aceites esenciales y mucha gente me preguntó qué tipo de difusor uso y recomiendo.

No soy un experto en aromaterapia, pero he probado muchos tipos de difusores. Quería compartir los pros y los contras de los que hemos probado. Esto puede ayudarle a encontrar un difusor de aromas de alta calidad que funcione bien para su propia familia.

No todos los difusores son iguales y algunos funcionan mucho mejor que otros. Ojalá hubiera leído una reseña como esta antes de decidir cuál comprar y espero que mi experiencia te sea útil.

Beneficios de difundir aceites esenciales

Entonces, ¿qué significa exactamente difundir aceites esenciales y por qué lo harías? Los difusores eléctricos utilizan varios métodos para dispersar el aceite esencial que contiene gotas de agua a través del aire en una fina niebla intermitente o continua. También hay difusores pasivos, como difusores de caña y otros difusores sin agua.

Los difusores no son sólo un sustituto natural de los complementos y ambientadores aunque. Cada aceite esencial tiene poderosas propiedades químicas de su planta madre. Estos químicos se unen a nuestros receptores olfativos (cómo olemos) y afectan nuestro sistema límbico. Estos nervios en nuestro cerebro controlan nuestro hambre, emociones, ira, sueño y más, por lo que tiene sentido que la difusión de aceites pueda tener un efecto real.

Hay un número de estudios (más una gran cantidad de evidencia anecdótica) de que la difusión de aceites esenciales puede producir los siguientes beneficios, según el tipo de aceite:

  • Reduce el estrés
  • Mejora la claridad mental
  • Mejora el estado de ánimo
  • Calma y tiene un efecto calmante (útil antes de dormir)
  • Purifica el aire

Los aceites esenciales son mucho más que fragancias para el hogar. Necesitamos ser cautelosos sobre cómo los usamos en nuestros hogares y nuestros hijos.

Los mejores difusores de aceites esenciales

Hay algunos tipos diferentes de difusores de aceites esenciales, lo cual es una de las razones por las que elegir el correcto puede resultar un poco abrumador. Éstos son algunos de los diferentes tipos:

  1. Difusores de calor
  2. Difusores evaporativos
  3. Difusores nebulizadores
  4. Difusores ultrasónicos/humidificadores

Además de investigarlos, probé cada tipo de difusor y aprendí lo que me gusta y lo que no de cada uno.

1. Difusor de calor

Un difusor de calor (como suena) utiliza calor para convertir el agua con unas gotas de aceite esencial en un gas que se dispersa en el aire. Pueden ser eléctricos o utilizar el calor de una vela/llama.

No he encontrado un difusor de calor que funcione tan bien como el peor nebulizador o difusor ultrasónico que he probado. Así que no puedo hacer ninguna recomendación sobre este tipo de difusores. Dado que el calor afecta las propiedades beneficiosas de los aceites esenciales, definitivamente no recomiendo este método para difundir aceites en general.

También puede ser peligroso usarlos en el hogar con niños curiosos o mascotas que podrían derribarlos. Los difusores de calor (especialmente los que usan una vela) no tienen un apagado automático, por lo que no es seguro usarlos sin supervisión o mientras se duerme.

2. Difusores Evaporativos

Estos difusores utilizan un ventilador para aumentar el flujo de aire a través de una almohadilla o revestimiento empapado en aceite esencial. A medida que el líquido se evapora, el aroma (y sus propiedades) se trasladan al aire.

Otro tipo de difusor evaporativo son las joyas colgantes con difusor. La teoría es que el aceite esencial se evaporará naturalmente y impregnará el aire y la piel. No encuentro este tipo de difusor tan efectivo como los dos restantes.

Los difusores de varillas funcionan de la misma manera y pueden ofrecer un aroma sutil si estás trabajando en un escritorio o lo tienes a tu lado. No son buenos para habitaciones o áreas grandes.

3. Difusores nebulizadores

Los difusores nebulizadores suelen considerarse el tipo de difusor más potente y con razón. No necesitan agua ni calor para que el aceite esencial llegue al aire. Los difusores nebulizadores funcionan mediante el uso de un atomizador para crear partículas finas de aceites esenciales en el aire y soplarlas en el aire.

Si no lo sabes, los difusores nebulizadores son mi tipo de difusor favorito. Si alguien se enferma, pueden mantener un flujo casi continuo de aceites esenciales en el aire y llenar una habitación grande de muchos pies cuadrados.

Aquí está mi experiencia con este tipo de difusor:

Ventajas:

  • Se conecta directamente a la botella de aceite esencial y se puede encender con solo presionar un interruptor.
  • No requiere agua ni configuración
  • Fuerte concentración de aceites esenciales liberados al aire. Ideal para áreas grandes como la sala de estar.
  • Los temporizadores controlan el tiempo de ejecución y el tiempo de descanso. Le permite controlar cuánto tiempo funciona y proporciona una opción distinta al uso continuo.
  • No hay luz por lo que se pueden utilizar de noche ya que evitamos las luces nocturnas

Contras:

  • El nivel de ruido es mayor que el de los difusores ultrasónicos.
  • Utiliza aceites más rápidamente que los difusores ultrasónicos u otros, ya que se adhieren directamente al difusor.
  • Más caro que la mayoría de los difusores ultrasónicos (aunque no mucho)

Usamos: Este difusor avanzado de aceites esenciales de aromaterapia de Amazon. Ahora ahorré y pedí un par de estos porque funcionan muy bien. Incluso con solo difundir durante 15 minutos dejará un aroma de aceite esencial duradero durante horas.

4. Difusores ultrasónicos

Los difusores ultrasónicos funcionan de manera similar a los difusores nebulizadores creando una fina niebla. La diferencia es que difusores ultrasónicos Utilice agua y aceites esenciales para crear una niebla fría ultrasónica de agua/aceites que se libera en el aire. Liberan humedad al aire, pero no tanta como un verdadero humidificador. Puede ser útil en invierno si lo tienes a tu lado, pero para un efecto humidificador más fuerte necesitarás un humidificador verdadero.

Los difusores ultrasónicos tampoco emiten una concentración tan fuerte de aceites esenciales ya que también usan agua.

Muchos difusores ultrasónicos tienen varias configuraciones de luz y puede elegir entre luces LED de diferentes colores. Esta no es una función que uso, especialmente de noche (este es el por qué). En algunos de ellos puedes apagar la luz, pero no siempre es así.

Ahora puede encontrar toneladas de juegos de difusores ultrasónicos económicos incluso en grandes tiendas, en línea y en farmacias. Muchos de estos pueden funcionar bien, pero vienen con botellas de “aceites esenciales” baratos que en realidad son solo aceites aromáticos. Si venden aceites preciosos como sándalo, jazmín y rosa por sólo unos pocos dólares la botella, es una buena forma de saber que en realidad no son aceites esenciales.

Ventajas:

  • Menos costoso que los difusores nebulizadores
  • Ayuda a humidificar un poco el aire (beneficioso en los meses fríos)
  • muchas opciones de donde escoger
  • No uses calor
  • El tanque de agua tiene una gran capacidad.

Contras:

  • Necesita agua para funcionar
  • Debe limpiarse ocasionalmente
  • Algunos tienen luces que no se pueden apagar.
  • No es tan eficaz como los difusores nebulizadores.

que usamos: Hay varios tipos diferentes de difusores ultrasónicos y descubrí que algunos funcionan mejor que otros. Estos fueron nuestros favoritos:

  • El difusor de aromaterapia Noor Litemist – Este sencillo diseño en forma de cono se difunde durante varias horas y tiene la opción de encender o apagar la luz para uso nocturno. (Solo por favor no uses luces LED que cambien de color por la noche… ¡este es el por qué!)
  • El difusor Allay Litemist – Muy similar y ligeramente más económico que el Noor Litemist. No parece tener forma de apagar la luz, lo que la hace inutilizable por la noche (para nosotros).
  • Difusor portátil para coche – ¡Probé modelos más pequeños pero me cansé de llenar repetidamente sus pequeños depósitos de agua! Éste ocupa un portavasos, pero me gusta el control intermitente/constante y el diseño elegante. También viene con la mezcla de aceites esenciales para viajes de Plant Therapy, tiene un cargador USB y puede funcionar con batería.

Otras formas de refrescar el aire interior

Los aceites esenciales son una excelente manera de refrescar el aire interior con aromas naturales, ¡pero definitivamente no son la única manera! Mantenemos nuestro aire interior limpio de forma natural con:

  • Plantas de interior para filtrar el aire – Un estudio de la NASA encontró que las plantas fueron efectivas para filtrar COV y otras toxinas del aire interior.
  • Lámparas de sal, velas de cera de abejas y bolsas de carbón – Tres formas sencillas de aire interior limpio sin necesidad de difusor ni aceites esenciales. No ofrecen un aroma natural como lo hacen los aceites, pero pueden eliminar compuestos dañinos del aire.
  • Filtros de aire. Dada la cantidad de toxinas en el aire interior, los filtros de aire son un paso necesario y beneficioso. Yo explico por qué amamos el nuestro (tenemos varios) aquí. Querrá asegurarse de no utilizar un difusor de aceites esenciales justo al lado de un filtro de aire que esté encendido. El filtro de aire simplemente filtrará los aceites esenciales del aire.

Conclusión: elegir el mejor difusor de aceites esenciales

Los aceites esenciales pueden parecer perfumes que se pueden mezclar y combinar, pero en realidad son esencias poderosas de plantas con efectos medicinales. Usar un difusor es un gran paso, pero cada uno debería hacer sus deberes. Si tienes familia, asegúrate de difundir solo mezclas de aceites esenciales aptas para niños y tómate descansos usando un modelo con configuraciones de niebla intermitente.

Si tiene mascotas en casa, también es importante difundir de manera segura alrededor de ellas. Las aves son muy sensibles a los aceites volátiles y la mayoría de los expertos recomiendan no difundirlos alrededor de ellas. Puedes leer más sobre cómo difundir de forma segura alrededor de las mascotas (y cuándo evitarlo) aquí.

Este artículo fue revisado médicamente por Madiha Saeed, MD, médico de familia certificado. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.

¿Has usado alguna vez un difusor? ¿Qué te gustó o no te gustó de esto? ¡Compártelo a continuación!