De vuelta a la escuela Es un tiempo divertido con sus nuevas rutinas, nuevos útiles escolares, aprender nuevas materias y probar nuevas actividades. Es difícil creer que cuando estamos en pleno verano el comienzo de un nuevo año está a la vuelta de la esquina. Los días sin preocupaciones y las noches largas son parte de la atractivo del veranoPero pronto todo terminará y comenzará un nuevo año escolar.

Puede resultar muy difícil pasar de la libertad y la flexibilidad a un horario de la noche a la mañana. No querrás decir: “¡Vete a dormir temprano esta noche, la escuela comienza mañana!”. Siempre he educado a mis seis hijos en casa, pero eso no significa que no tengamos un horario. Rutina de educación en casaDe hecho, nos ayuda a mantenernos encaminados y lograr más cosas con menos estrés cuando tenemos una rutina diaria para mantener las cosas organizadas.

Con mis hijos, siempre me ha resultado útil comenzar la transición a una nueva rutina antes para que tuvieran tiempo de acostumbrarse. Y, lo creas o no, ahora es el momento de comenzar a trabajar en la rutina de regreso a la escuela. ¡El comienzo de un nuevo año escolar llegará antes de que nos demos cuenta!

Así que, ya sea que estés Educar a sus hijos en casa o enviarlos a la escuela, estos consejos ayudarán a su familia a hacer la transición del verano a la escuela nuevamente.

Cómo hacer una transición sin problemas de regreso a la escuela

Pasar de los días de verano sin horarios al año escolar más programado puede ser difícil para cualquiera, especialmente para los niños. Por eso, me gusta empezar a adaptar a mi familia a una rutina a finales de julio. Esto nos da unas semanas para prepararnos y volver a la rutina. Pero si no puedes empezar a finales de julio, ¡no te preocupes! Organizarse con una rutina ayuda en cualquier momento del año.

Estos consejos son los que funcionan bien en mi casa mientras hacemos la transición. Hay muchas rutinas que crear, pero los niños realmente necesitan (y anhelan) una estructura para saber qué esperar.

¡No olvides involucrar a los niños cuando planifiques tus rutinas diarias! Mis hijos son conocidos por tener reuniones familiares y elaborar rutinas de tareas diarias, entre otras cosas. Todos mis hijos saben cocinar, por lo que pueden contribuir a las comidas familiares. Como padres, somos los responsables en última instancia del ambiente de nuestro hogar. Pero he descubierto que los niños también tienen buenas ideas para contribuir a nuestro horario.

Crea una rutina matutina

Después de un verano de mañanas tranquilas, la rutina escolar puede resultar abrumadora. Pero si tienes una rutina planificada para el horario escolar, podrás hacer una transición mucho más fluida. Esto ayudará a que las mañanas sean un poco más libres de estrés (¡por supuesto, nunca estarán completamente libres de estrés!).

Empiece por determinar a qué hora debe llegar todo el mundo a la escuela o comenzar su jornada. Luego, trabaje en sentido inverso para decidir a qué hora deben despertarse. Los niños de la escuela secundaria y preparatoria pueden dormir más tarde si la escuela comienza más tarde. Pero los niños más pequeños generalmente necesitan levantarse más temprano y ponerse en marcha.

Para facilitar la rutina matinal escolar de los niños más pequeños, cree una lista imprimible de todas las cosas que deben hacer. Incluya cosas como cepillarse los dientes, peinarse, desayunar, vestirse y ayudar a preparar el almuerzo.

Y no te olvides de los tuyos. rutina de la mañana¡Recomiendo encarecidamente levantarse entre 30 y 45 minutos antes que sus hijos para tener algo de tiempo para usted, ya sea para comenzar el día con calma o para hacer algunas cosas! Los niños mayores y yo nos levantamos al amanecer para aprovechar la luz del sol y establecer nuestros ritmos circadianos para el día. Nunca pensé que podría levantarme tan temprano, ¡pero me encantan las mañanas tranquilas!

Si su familia ha estado durmiendo hasta tarde durante el verano, comience la transición a una hora de despertarse más temprana unas semanas antes de que comiencen las clases. Despiértese 15 minutos antes cada pocos días hasta que alcance la hora deseada. Esto también funciona bien para ajustar la hora de acostarse (consulte la sección sobre la rutina nocturna).

Decide una rutina para después de la escuela

Después de la escuela puede ser un buen momento para reencontrarse con sus hijos y escuchar todo acerca de su día escolar. Pero es útil tener una rutina después de la escuela para mantener las cosas organizadas, especialmente si sus hijos participan en actividades extracurriculares y el tiempo libre es escaso.

Al final de la jornada escolar, ofrécele un refrigerio saludable y un tiempo para hablar sobre su día y ponerse al día sin estrés. También puedes enseñarle responsabilidad pidiéndole que deshaga su mochila o lonchera y limpie su espacio de trabajo (si recibe educación en casa).

Si sus hijos tienen tareas, después de la escuela es un buen momento para programar un tiempo para hacerlas. Otra cosa que me gusta incluir en nuestro cronograma después de la escuela es tiempo libre no estructurado o Tiempo de juego (¡Salir al aire libre es genial si pueden!). Si tus hijos son un poco mayores, puedes ayudarlos a aprender a administrar el tiempo. Dales algunas pautas sobre lo que necesitan lograr antes de sus actividades extracurriculares y permíteles decidir qué hacer y cuándo.

Crea una rutina para la hora de dormir

A rutina nocturna es casi tan importante como una rutina matutina para los niños pequeños. Este es un buen momento para empezar con todo lo que necesitarán para el día siguiente. Prepare las comidas para el desayuno, el almuerzo o la cena. Pídales que elijan su ropa. Si participan en actividades o deportes extraescolares, asegúrese de que toda su ropa y equipo estén juntos. Pídales que coloquen sus zapatos y mochilas cerca de la puerta de entrada para que sepan dónde está todo cuando sea hora de irse.

Como parte de la rutina nocturna, también querrá crear reglas de tiempo frente a la pantalla para ayudarlos a desarrollar una Relación saludable con la tecnología (si están mirando pantallas). Hora del baño es una excelente pieza de autocuidado para incorporar a su rutina antes de dormir. La hora del cuento es una manera perfecta de relajarse por la noche. Los lectores pueden pasar tiempo leyéndole a un miembro de la familia para practicar.

¿Tus hijos se han estado quedando despiertos hasta más tarde durante el verano? Los míos suelen hacerlo, así que cuando llega el momento de retomar el hábito de irse a la cama más temprano, empiezo unas semanas antes. Cada pocos días, los acuesto 15 minutos antes. Cuando comience el nuevo año escolar, se habrán acostumbrado a irse a la cama a su hora habitual.

Planifique sus comidas

El tiempo es un poco más limitado durante el año escolar, especialmente si tus hijos participan en actividades extracurriculares. Como varios de mis hijos practican deportes, ¡a menudo paso las tardes conduciendo a diferentes competencias de atletismo! Me gusta planificar con anticipación nuestras comidas para asegurarme de que todos coman de manera saludable y no tengamos que apresurarnos a último momento. También abastezco mi cocina con comida de verdad Porque cocinar y comer en casa son una prioridad para nosotros.

Comidas familiares son muy importantes, pero puede ser difícil tenerlos todas las noches. Me gusta asegurarme de que todos comamos desayuno juntos (y también la cena). Ofrezco varias opciones de desayuno para los niños para que tengan la oportunidad de elegir. Y siempre hay proteína en cada comida, ya que es muy importante mantener los niveles de energía. Si tienes niños mayores, trabajen juntos para planificar almuerzos que comerán (sin alimentos procesados). Incluso si educas a tus hijos en casa, es bueno tener los almuerzos planificados (aunque no tendrás que prepararlos).

I Planificar mis comidas durante unas semanas o incluso un mes a la vez. Haré rotaciones entre Mis recetas y agrego nuevos. También uso los fines de semana para cocinar por lotesasí siempre hay opciones saludables en el refrigerador. Esto ayuda a preparar almuerzos y, si no estamos todos juntos en casa, mis hijos tienen algo para comer.

Los niños y yo preparamos las comidas para el día siguiente como parte de nuestra rutina nocturna. Es un momento ideal para que mis hijos usen sus habilidades culinarias y podemos pasar tiempo juntos.

Desarrolle su inmunidad antes de enfermarse

Debido a que el regreso a clases significa más gérmenes, ahora es el momento de fortalecer la inmunidad de toda la familia. Este artículo profundiza en lo que hago. Me gusta centrarme en asegurarme de que tengamos una comida completa, dieta rica en nutrientes (ver planificación de comidas), obtención de probióticos y tomando suplementos.

Los probióticos son muy importantes para maximizar nuestra salud intestinal y aumentar la inmunidad. Tomamos los basados ​​en esporas porque sobreviven al tracto digestivo (a diferencia de los que necesitan refrigeración). También ofrezco comidas fermentadas y bebidas regularmente. Son fáciles de Hazlo en casa ¡también!

Cuando empiezan las clases, los niños pasan más tiempo dentro y se divierten. menos vitamina DMe gusta controlar los niveles de vitamina D de mis hijos y complementarlos si es necesario. También me aseguro de tener vitamina C a mano para las enfermedades ocasionales. sal de Epsom baños y Spray de magnesio o loción para pies (Es genial incorporar esto a tu rutina nocturna).

Consigue todos los suministros que necesitas

Ya sea que sus hijos estén en la escuela o usted esté… educación en casadebes asegurarte de que tengan todos los materiales que necesitan para tener éxito. Me gusta comprar los suministros a fines de julio, cuando la mayoría de las tiendas los tienen en oferta. Esto también ayuda porque las cosas aún no se han agotado.

Consulta en la escuela de tus hijos qué útiles necesitan. No olvides cosas en casa que les ayuden con los deberes. Instala una estación para hacer los deberes, de modo que tengan un lugar donde completarlos con todos los útiles.

Si estás educando a tus hijos en casa, preparar su aula. Determinar qué Recursos para la educación en casa Necesitará un espacio escolar en función de la edad, las clases y el plan de estudios de sus hijos. Tenemos una sala de educación en casa, pero si no puede dedicar una sala entera, instale un espacio escolar en una parte tranquila de su hogar.

¡Y no te olvides de comprar ropa nueva! Es muy probable que tus hijos hayan crecido durante el verano (¿por qué crecen tan rápido?) y necesiten ropa nueva. A mí me gusta comprar ropa sustentable Cuando puedo, también compro en tiendas de segunda mano y en línea en Avanzando Para ahorrar dinero y ayudar al medio ambiente, utilizamos un armario cápsulalo que hace que sea más fácil minimizar nuestra ropa (y el lavado). También reduce la fatiga al tener que tomar decisiones sobre qué ponerse, especialmente para mis hijos más pequeños.

Reflexiones finales sobre nuestra rutina de regreso a clases

Prepararse con anticipación para la transición de regreso a clases garantizará que su familia se adapte mejor al cambio de rutinas. Comience a planificar con anticipación y, antes de que se dé cuenta, estará tomando la fotografía del primer día de clases y comenzando un nuevo año con menos estrés y más calma.

¿Cuáles son tus formas favoritas de hacer la transición de regreso a la escuela? ¿Cómo planificas un nuevo año de aprendizaje?