La investigación desafía la hipnosis errónea, explora su efectividad para el estrés en Hong Kong de ritmo rápido
Hong Kong Sar – Media Outreach Newswire – 11 de febrero de 2025 – Según el World Happiness Report 2024, Hong Kong ocupa el puesto 86 en el índice de felicidad global. En el informe mundial de trabajo, el año pasado, el índice de estrés de Hong Kong ocupó el cuarto lugar en todo el mundo, lo que refleja la necesidad de que Hongkongers preste más atención a su salud mental. Para abordar esto, el Instituto de Hipnosis (el único capítulo de Hong Kong de la Asociación de Medicina Integrativa) publicado Informe de investigación El 10 de febrero de 2025, sobre cómo la hipnoterapia puede aliviar efectivamente el estrés, proporcionando al público un método seguro y efectivo de manejo del estrés.
El estudio, que involucra a más de 50 residentes de Hong Kong seleccionados al azar, demostró una disminución significativa en los niveles de estrés autoinformado después de una breve sesión hipnótica. Curiosamente, los participantes más jóvenes experimentaron una reducción de estrés aún mayor, lo que sugiere que esta técnica puede ser particularmente beneficiosa para aquellos que navegan por las primeras etapas de sus carreras y vidas personales en el entorno competitivo de Hong Kong.
“Hong Kong es una ciudad vibrante, pero también es una olla a presión. Entendemos lo estresante que puede ser la vida en Hong Kong ”, dijo Charles Leung, Director Ejecutivo, Asociación de Medicina Integrativa Hong Kong. “Este estudio proporciona evidencia científica de que la hipnosis es una herramienta fácilmente accesible que puede marcar una diferencia real en la vida de las personas. No se trata de escapar de la realidad, sino de encontrar la fuerza interior y la resistencia para prosperar, incluso en un entorno exigente como Hong Kong. Estamos entusiasmados de compartir estos hallazgos con la comunidad de Hong Kong y ofrecer una solución práctica basada en evidencia para manejar el estrés de la vida diaria “.
Desacreditando mitos
Contrariamente a los conceptos erróneos comunes a menudo retratados en películas y televisión, la hipnosis no se trata de control mental. “Los participantes en nuestro estudio retuvieron el control total durante la sesión”, explicó Patrick Hui, investigador, Asociación de Medicina Integrativa Grupo de Investigación de Psicología de Gran China. “Es un proceso de colaboración que permite a las personas aprovechar sus recursos internos y manejar el estrés de manera proactiva. Incluso incorporamos una tarea de “mantenimiento secreto” en la sesión, y la mayoría de los participantes mantuvieron con éxito su información privada, demostrando que estaban en control de sus acciones “.
El estudio también disipa el mito de que la hipnosis requiere una habitación oscura o un entorno especial. Las sesiones se llevaron a cabo en una habitación brillantemente iluminada, reflejando el típico entorno de Hong Kong y destacando la practicidad y la facilidad de incorporar la hipnosis en la vida diaria. Ya sea que viaje en el MTR, tome un descanso en su oficina o se esté relajando en el hogar, la hipnosis puede ser una herramienta fácilmente disponible para controlar el estrés.
Hallazgos clave
- Reducción significativa del estrés en solo 21 minutos, ideal para estilos de vida ocupados.
- La hipnosis reduce significativamente el estrés: después de una sesión de 21 minutos, los niveles de estrés cayeron de un promedio de 3.75 a 2.6 en una escala de 6 puntos, que muestra fuertes efectos.
- Actitudes mejoradas hacia la hipnosis: las actitudes y las impresiones de la hipnosis de los participantes aumentaron en un 8,6% y 11.5%, respectivamente, después de la sesión.
- Los participantes más jóvenes se benefician más: las personas más jóvenes experimentaron un mayor alivio del estrés y cambios de actitud más positivos que los participantes mayores, lo que demuestra el potencial de la hipnosis como herramienta de alivio del estrés.
Hashtag: #hypnosisinstitute
El emisor es el único responsable del contenido de este anuncio.
Sobre el Instituto de Hipnosis
El Instituto de Hipnosis se dedica a empoderar a las personas en Hong Kong para lograr vidas más saludables y satisfactorias a través del poder de la hipnosis. Ofrecen programas de capacitación de hipnosis accesible y práctico diseñados para integrar técnicas hipnóticas en la vida cotidiana, centrándose en el manejo del estrés, el bienestar emocional y el crecimiento personal. Es la única plataforma de crecimiento de hipnoterapeuta de Hong Kong que simultáneamente tiene grupos de investigación, grupos de innovación social, grupos prácticos, actividades de caridad, eventos de redes, servicios de terapia y una escalera de capacitación integral
Como la única sucursal de Hong Kong de la Asociación de Medicina Integrativa de los Estados Unidos (AIM) y la única Academia de Estudio de la Academia Ofricular del Reino Unido (esquema de licencia de calidad) en Hong Kong, el Instituto proporciona certificaciones reconocidas internacionalmente, defendiendo los más altos estándares de desarrollo profesional en el campo.
Sus programas integran una variedad de enfoques, incluidos los principios psicodinámicos, la terapia dialéctica del comportamiento (DBT), la tipificación de personalidad MBTI, el análisis de comportamiento del disco, las técnicas de entrenamiento y los métodos positivos para crianza de los hijos, que ofrecen un enfoque holístico y personalizado de la hipnosis. Los instructores se especializan en áreas como la hipnoterapia de sistemas familiares pediátricos, de estrés e insomnio, sistemas familiares interpersonales e internos.
Impulsado por la creencia de que todos pueden beneficiarse de la hipnosis, el Instituto de Hipnosis se compromete a compartir ampliamente el conocimiento y brindar apoyo profesional a las personas y organizaciones que buscan mejorar el bienestar mental y desbloquear su máximo potencial.
Seguir el instituto de hipnosis en 
hipnosisinstitute.com.hk, Facebook, Instagramy YouTube para nuestras últimas actualizaciones.