La semana pasada, me encontré sentado en un círculo rodeado de extraños, sin embargo, unidos por un hilo invisible de humanidad compartida. Todos nos habíamos reunido para un Taller de constelación familiar de 3 días en Sadhana trabaja en el corazón de Palma, con el terapeuta de renombre internacional Svagito Liebermeister. Si bien llegamos con diferentes historias, pronto quedó claro que todos estábamos aquí para buscar lo mismo: comprender, cicatrizacióny una conexión más profunda con las fuerzas invisibles que dan forma a nuestras vidas.
¿Qué es la constelación familiar?
Para aquellos desconocidos, la constelación familiar es una terapéutico acercarse Desarrollado por el psicoterapeuta alemán Bert Hellinger, que explora cómo los traumas no resueltos dentro de nuestros sistemas familiares, a menudo retrocediendo varias generaciones, pueden manifestarse en nuestras vidas actuales como ansiedad, enfermedades crónicas, depresión o dificultades de relación. Es una forma de trabajar no solo con la psique individual, sino con el campo energético más amplio del alma familiar y la dinámica.
Hellinger creyó que Cada familia Opera dentro de un “campo sistémico” más grande gobernado por leyes naturales de pertenencia, orden y equilibrio. Cuando estas leyes se interrumpen, a través de las muertes tempranas, abortos, exclusiones, dolor o trauma no reconocidos, aquellas perturbaciones pueden hacer eco de la línea familiar hasta que alguien reconoce o se da cuenta de la carga. Los sistemas familiares pueden influir en todos los aspectos de la vida: desde la relación con nuestra pareja o con otros en nuestro lugar de trabajo, hasta el que tiene creatividad y dinero, y desde la relación que establecemos con nuestros hijos hasta, lo que es más importante, nuestros estados de ánimo, sentimientos internos y sentido de pertenencia. A menudo podemos sentir emociones que no parecen pertenecer ni a nuestro pasado ni a nuestro presente, sino que podemos dar como resultado un ciclo repetido de comportamiento negativo, hasta que nos conozcamos de este patrón. Igualmente, el comportamiento de nuestros padres hacia nosotros puede afectar nuestras vidas de manera inconsciente, como la falta de amor o presencia de un padre, o incluso ambos. Aquí es donde las constelaciones familiares pueden ayudar.
Un taller a diferencia de cualquier otro
Dirigido por Svagito—En estudiante de Osho desde hace mucho tiempo y un facilitador profundamente intuitivo, con un enfoque sin sentido, nuestro taller se desarrolló no a través de terapia o análisis de conversaciones, sino a través de la exploración incorporada. Una meditación matutina comenzó cada día, compuesta por 5 formas de movimiento, una combinación de movimiento altamente enérgico a través de la quietud, combinada con trabajos de aliento y ejercicios de conexión a tierra. Luego nos mudamos a lo que se conoce como ‘constelaciones’: un ritual terapéutico donde una persona presenta un problema de vida, luego elige a otros en el grupo para representar a los miembros de su familia.
Lo que sucede después se siente en parte del teatro, parte del trabajo de energía y parte de algo antiguo y sagrado. El Los representantes se colocan en la habitación Según la intuición del buscador, y lentamente, a través del lenguaje corporal, la emoción y la resonancia, la dinámica oculta del sistema familiar comienza a revelarse. Se expresan muy pocas palabras, aparte de la guía del facilitador, con diálogo ocasional con el individuo en el centro de atención.
Nadie finge. No hay guión. Y, sin embargo, lo que emerge a menudo se siente asombrosamente preciso, como un recuerdo del alma que sale a la superficie. Como dijo un observador: “Es como si el alma supiera la verdad antes de que la mente se ponga al día.
Ideas personales
Entré en el taller con curiosidad nerviosa Más que un objetivo claro. No estaba seguro de lo que esperaba “resolver”, pero tenía algunos temas que pensé que podría explorar. Al ver cómo se desarrollaban las constelaciones del primer día, me sorprendió lo profundamente emocional que era el trabajo, no solo para el buscador, sino para los representantes e incluso para los observadores.
Cuando llegó mi turno el segundo día, Me sentí nerviosoincluso escéptico de que funcionaría para mí. Pero a medida que avanzaba mi constelación, algo cambió. Al ver a otros defender a mis padres y abuelos, fui testigo de patrones de dolor tácito, pérdida y desalineación que tenían sentido de algunos de los patrones en mi vida que parecían estar en repetición. Fue fascinante.
Había Sin catarsis dramáticano hay epifanía repentina, pero más bien un gentil realineamiento y comprensión, como las piezas de rompecabezas que caen suavemente en su lugar. Es difícil de explicar en palabras, pero me fui con una sensación de amplitud y paz, como si una mochila pesada no hubiera sabido que estaba llevando en silencio. Cada uno de nosotros se vio afectado de manera diferente, algunos más sutiles, otros con un impacto más contundente, pero todos fuimos testificados de algunos momentos de curación increíbles que sintieron un verdadero privilegio de presenciar.
Más que solo terapia
Lo que más me sorprendió durante los tres días fue cómo comunal y ritualista el trabajo se sintió. En un mundo que a menudo promueve el hiperindividualismo, este método me recordó que nuestro dolor no es solo el nuestro. Estamos entretejidos con las vidas, los amores y las pérdidas de los que nos precedieron. Y a veces, la curación no proviene de arreglarnos, sino de ver la imagen completa y reconocer lo que ha sido.
La presencia de Svagito fue calmante y preciso. Nos guió con palabras mínimas, pero sus preguntas se cortaron directamente al corazón. No tenía sentido de “arreglar”, solo un replanteamiento, ofreciendo dignidad y perteneciente a aquellos que habían sido olvidados o excluidos, y permitiendo que el amor volviera a fluir donde alguna vez había sido bloqueado de experiencias de infancia difíciles o traumáticas. Compartió muchas pepitas de sabiduría y ayudó a guiarnos hábilmente a lo largo de nuestro viaje durante los tres días, y me atrevo a decir que nadie se fue sin cambios.
¿Para quién es esto?
Si estás navegando Desafíos de la vida recurrentes—Entrabastorzones de la relación, dolor persistente, patrones que parecen “repetir” en su propia vida o familia (para incluir el abuso de sustancias, la depresión, los trastornos alimentarios y más), o simplemente sentir un anhelo de comprenderse más profundamente, la constelación familiar puede ofrecer una ventana que no sabía que necesitaba.
No siempre es cómodo, y ciertamente desafía la lógica a veces. Pero en mi experiencia, invita a una profunda sensación de compasión, claridad y conexión que permanece contigo mucho después de que termina el taller. Hablando personalmente, recomiendo encarecidamente que cada adulto deba probarlo una vez en sus vidas, ¡y cuanto antes mejor!
La comida para llevar
En una sociedad a menudo centrada en el bienestar a nivel de superficie, Constelación familiar es una inmersión valiente en las raíces. Nos enseña que la curación no solo ocurre de forma aislada, sino que ocurre en relación, entre generaciones, y dentro de los hilos invisibles de amor, pérdida y linaje.
Como Svagito nos recordó: “En la vida tienes que aprender a ser fácil Perder cosas. Cuando honramos lo que es, en lugar de tratar de cambiarlo, comienza la transformación “.
Marianna Harpreet de Sadhana Works ha entrenado con Svagito y ofrece constelación familiar cada 2 meses @Sadhana-works. Si tiene una historia o un tema relacionado con el bienestar que desea compartir, por favor envíeme un PM. Encuéntrame en insta @amandabmallorca.