me estaba asentando En una de esas mesas de actividades de aeropuerto con taburetes altos y enchufes eléctricos en la puerta de mi vuelo, esperando que el agente anunciara el embarque, cuando sentí una tormenta que se avecinaba en la cima de mis nalgas. Este fue mi último vuelo después de estar fuera de casa en una gira de promoción de libros en mayo. Durante las últimas dos semanas, no me había levantado mucho de la silla, debido a todas las publicaciones, podcasts, escrituras y desplazamientos tensos y nerviosos que implica la publicación de un libro. Pero me había movido sin problemas del avión al hotel y a la librería. Incluso me propuse caminar hasta las librerías desde los hoteles y regresar, para disfrutar de algún tipo de fantasía al estilo Walt Whitman.
Pero ahora, en el último momento, sonaron las alarmas. Sentí el dolor como si me hubieran dado un fuerte golpe en el coxis, como me había sucedido una vez después de saltar en una cámara de aire y aterrizar con el culo por delante sobre nieve compacta. Pero no hubo ningún incidente al que atribuir el dolor. Había llegado espontáneamente. Y ahora no sólo me dolía sentarme porque me enfrentaba a dos horas de estar sentado obligatoriamente, sino que el dolor aumentaba con cada minuto.
Pasé el vuelo tambaleándose hacia adelante en mi asiento, con el peso desplazado completamente hacia una pierna, balanceándome hacia adelante y hacia atrás tanto como podía sin que pareciera que estaba experimentando una alucinación religiosa. Cuando tuve que levantarme, todo lo que pude hacer fue no gritar; por muy fuerte que fuera el dolor al sentarme, levantarme envió un solo de guitarra radical a través de mi cóccix.
En ese momento, estaba aproximadamente a cuatro meses de haber dado a luz a mi primer bebé y, considerando todo, había tenido una feliz recuperación. Tenía músculos pélvicos de acero gracias a más de una década levantando pesas pesadas, una práctica que continué hasta dos semanas antes de dar a luz. Solo había vuelto a levantar pesas durante un par de meses (peso muerto, sentadillas, banca, press de hombros, aquí y allá algunos remo o flexiones laterales), pero todo había ido bien.
Al principio pensé que tal vez el dolor desaparecería tan rápida y misteriosamente como apareció. Sabía que, así como el cuerpo pasa por un proceso de aflojamiento y expansión para prepararse para el nacimiento, se vuelve a compactar lentamente durante varios meses después del nacimiento del bebé. Pensé que tal vez mi repentino sedentarismo había curado mi cuerpo demasiado, como en Novato del Año. Comencé a hacer estiramientos que encontré en línea para intentar separar mis huesos nuevamente: el tobillo cruzado sobre la rodilla y la rodilla tirada hacia el pecho; sentado erguido con las piernas extendidas en el suelo en ángulo recto; Las rodillas se cruzaron una sobre la otra como en una postura de loto excesivamente entusiasta. Una vez más, pareció ayudar un poco, pero el dolor persistió y empeoró lo suficiente como para hacerme llorar cada vez que intentaba sentarme durante más de 10 minutos. Esto era un problema, porque sentarme era, en cierto sentido, mi medio de vida; como escritor, no podía escribir palabras ni leer a menos que pudiera estar quieto. Finalmente, después de semanas de estar en casa, concerté una cita con un fisioterapeuta, quien, después de enterarse de mis problemas, me remitió a un especialista en suelo pélvico.
Los suelos pélvicos son No es una parte del cuerpo sobre la que crecí escuchando. Y no pasó mucho tiempo antes de mi propio episodio del suelo pélvico cuando supe que todos tenemos uno: ancianos, niños, mujeres, hombres. La familiaridad de la mayoría de las personas con la actividad del suelo pélvico se extiende sólo hasta los “Kegels”, un movimiento de agarre semimístico que se anima a las mujeres a practicar para ser buenas en el sexo y, peor aún, para sacar al bebé del canal de parto. Pero los ejercicios de Kegel sólo captan un pequeño aspecto de lo que el suelo pélvico es capaz de hacer.