¿Alguna vez te has preguntado si en España puedes trabajar desde casa, tal vez para cuidar a tus hijos o cuidar a un familiar mayor? Esto es lo que dice la ley.
Durante la pandemia de Covid, muchos de nosotros nos acostumbramos a trabajar desde casa y muchos descubrieron que lo preferían a desplazarse y trabajar desde una oficina.
Si bien la mayoría de las empresas querían que los empleados volvieran a estar en persona después de que todo se reabriera, esto abrió la puerta para que algunas fueran más flexibles y hoy hay muchas más opciones. También es probable que las empresas sean más flexibles.
El Informe anual de Teletrabajo 2026, que analiza el año 2025, reveló que el año pasado se registró el mayor nivel registrado en la historia de personas en España trabajando desde casa. Esto equivalía al 15,6 por ciento de la población ocupada o 3.473.900 personas.
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Un total del 7,9 por ciento de la población ocupada trabaja desde casa más de la mitad del tiempo y el 7,7 por ciento lo hace ocasionalmente.
Entre quienes trabajan desde casa, la media es de 2,9 días a la semana.
Sin embargo, el número de personas que trabajan desde casa depende en gran medida de la edad, la situación laboral y la región. Las personas de 35 a 44 años son las que tienen más probabilidades de trabajar desde casa (18,2 por ciento), en comparación con el 6,7 por ciento de las personas de 16 a 24 años.
Entre los que trabajan por cuenta propia, alcanza el 32,2 por ciento, frente al 12,7 por ciento de los asalariados. Por regiones, Madrid tiene la tasa más alta con un 24,7 por ciento, seguida de Cataluña con un 19,5 por ciento.
Trabajar desde casa también puede darte más flexibilidad si tienes hijos, si estás cuidando a alguien o vives lejos de tu trabajo, pero ¿puedes realmente obligar a tu empresa en España a que te deje trabajar desde casa?
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La respuesta depende de tu situación y del tipo de trabajo que tengas.
Evidentemente no todos los trabajos te permiten trabajar desde casa, especialmente si trabajas en el sector servicios o hostelería.
Según el artículo 34.8 del Estatuto de los Trabajadores, los empleados con hijos menores de 12 años tienen derecho a exigir adaptaciones en su jornada laboral, incluido el trabajo desde casa o cambios en sus horarios.
Esto significa que, si bien es posible que no puedas trabajar desde casa de forma permanente o todos los días, es posible que puedas solicitar hacerlo en determinados días de la semana, por ejemplo, dependiendo de lo que negocies con tu empleador.
Para solicitar trabajar desde casa, lo mejor es hacerlo por escrito y explicar los motivos, como el cuidado de los niños, por ejemplo.
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Legalmente, si tu empleador se opone, deberá demostrar motivos justificados en un plazo máximo de 15 días. Durante este tiempo, la empresa debe evaluar la viabilidad de la propuesta y debe estar abierta a la negociación.
Si su empresa no responde dentro del plazo legal, se presume concedida la medida solicitada, es decir, que podrá trabajar desde casa.
En caso de cualquier desacuerdo irreconciliable, tienes derecho a recurrir a los tribunales laborales para que un juez resuelva el conflicto.
Según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), en 2026, el 31,4 por ciento de los ocupados creía que su trabajo principal les permitiría trabajar en remoto, total o parcialmente, sin embargo, sólo el 15 por ciento lo hace.
Otro 16,4 por ciento afirmó que podría trabajar de forma remota pero no lo ha hecho. Esto significa que menos de la mitad (47,8 por ciento) de los que creen que se les permitiría hacerlo, en realidad trabajan desde casa.