Si luchas con la “respiración de la boca” mientras duermes, desde el ronquido ocasional o en toda regla La apnea obstructiva del sueño, usted, o su pareja privada de sueño, puede estar buscando formas de solucionarlo.
En su búsqueda de una noche de sueño pacífico, puede encontrar rápidamente la tendencia de las redes sociales de la “grabación de la boca”: es decir, pegarle la boca con un tipo particular de cinta médica porosa, para mantenerla cerrada mientras duerme.
En miles de videos de Tiktok, los influencers afirman que este simple truco puede resolver una letanía de problemas, desde la definición de la mandíbula hasta los niveles de energía hasta la higiene oral y la apnea del sueño. Pero al igual que con muchos ‘trucos simples’ que se vuelven virales en línea, este necesitará mucha más ciencia para respaldar cualquiera de esas anécdotas.
Ayuda, un equipo de médicos y científicos del London Health Sciences Center y la Facultad de Medicina de la Universidad de Saskatchewan acaba de publicar una revisión de los 10 trabajos de investigación más relevantes, que abarcan datos de 213 pacientes en total, para evaluar si la grabación de la boca es segura, y mucho menos vale la pena.
Cada uno de esos documentos investigó cómo la grabación de la boca nocturna o las técnicas similares afectaron a los pacientes con apnea obstructiva del sueño, obstrucción nasal o respiración bucal durante el sueño. La mayoría de los estudios tomaron la forma de visitas médicas o estudios formales del sueño, en los que los pacientes son monitoreados de cerca mientras duermen en un entorno controlado.
Dos documentos mostraron mejoras en pacientes con apnea del sueño leve, en medidas que incluyeron el índice de apnea-hipopnea, mediante contando el número de apneas o hipopneas durante el sueño, o caen en la saturación de oxígeno en sangre. Pero en general, descubrieron los investigadores, hay una ausencia de evidencia que respalde las afirmaciones de los defensores de la cinta bucal.
“Otros estudios mostraron que la grabación de la boca no ofrecía diferencias e incluso discutían riesgos potenciales, incluida la asfixia en presencia de obstrucción nasal”, los autores escribir.
“Existen posibles resultados de salud perjudiciales graves para aquellos con obstrucción nasal que buscan grabación oral como medios para mejorar la respiración de la boca, la apnea obstructiva del sueño o la respiración desordenada al sueño durante el sueño”.
Eso tiene sentido: si te respiras por la boca debido a un bloqueo físico en la nariz, como una infección sinusal, un tabique desviado o pólipos nasales, no te ayudará. Las soluciones de redes sociales como esta también pueden retrasar o desviar a los pacientes de tratar la causa de sus problemas.
Vale la pena señalar que los investigadores encontraron que los 10 estudios existentes en la grabación de la boca eran de baja calidad por varias razones, como la falta de seguimiento con los participantes, los grupos no representativos y el ajuste poco claro por factores de confusión que podrían influir en los resultados. Y recuerda, estos fueron los arriba 10 artículos que los investigadores podrían encontrar sobre el tema.
https://www.youtube.com/watch?v=8r0rbwa46-y FrameBorDer = “0 ″ PERTER =” Acelerómetro; Autoplay; portapapeles-escritura; Media encriptada; giroscopio; imagen en imagen; Web-SHARE “referRerPolicy =” Strict-Origin-when-Cross-Origin “PermishFullScreen>
“Parece haber un escenario de casos de uso muy específico, en las poblaciones de pacientes donde la apnea obstructiva del sueño es leve, que la cinta bucal u oclusión puede mejorar [measures of apnea severity]”El equipo escritura.
“Sin embargo, en otras poblaciones de pacientes con obstrucción nasal como causa de respiración bucal o formas más graves de apnea obstructiva del sueño, hay poca evidencia para respaldar cualquier beneficio clínico para esta práctica”.
Ya lo sabe, pero si tiene problemas para dormir, o los ronquidos y los jadeos de su pareja lo mantienen despierto, es mejor reservar una cita con el médico en lugar de desplazar a Internet para obtener respuestas. ¡Entonces, adelante!
Esta investigación fue publicada en PLoS uno.