A medida que los días más fríos comienzan en algunas partes del mundo, es probable que comencemos a cerrar nuestras ventanas y prepararnos para los meses más fríos por delante. Pero mientras estamos cerrando el aire frío, también estamos atrapando polvo, alérgenos y otras impurezas en el aire con nosotros.
Estas impurezas pueden conducir a la congestión, una secreción nasal, picazón en los ojos e incluso el asma. Hay varias formas de reducir estas impurezas en su hogar durante el invierno, y cuanto antes comience a abordarlas, más limpio será su aire para cuando la nieve vuele.
¿Qué alérgenos cubiertos quedan atrapados en la casa?
No puede notar alérgenos o alergias en interiores durante la primavera y el verano, como lo es cuando las alergias al aire libre tienden a aumentar. Durante estos meses, es más probable que sus ventanas y puertas estén abiertas, lo que permite un mejor flujo de aire. O bien, puede estar utilizando una unidad de aire acondicionado, que reduce los alérgenos, ya que los priva de un entorno en el que prosperan.
Los alérgenos interiores comunes incluyen ácaros de polvo y polvo, moho y caspa para mascotas. Sin falta, tendrá polvo en su hogar en algún lugar, y dentro de ese polvo probablemente sean los ácaros del polvo. Son más pequeños de lo que el ojo promedio puede ver, pero pueden dejar sus excrementos en todas partes, desde su estantería hasta su cama.
El moho puede crecer en cualquier lugar de su hogar donde haya agua, incluso en tuberías, el sótano y los baños. Pet Dander se cae de sus amigos peludos y puede terminar incrustado en su alfombra, cortinas, muebles y su cama.
Y aunque todos estos alérgenos e impurezas pueden estar atrapados dentro de usted todo el invierno, según el American College of Allergy, el asma e inmunología (ACAAI), hay muchas maneras de mantenerlos a raya y mantenerlo respirando mejor.
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Mantenga una casa limpia
Una de las mejores formas de mitigar los alérgenos en su casa para limpiar regularmente. Según el ACAAI, el polvo y la aspiradora varias veces a la semana ayuda a reducir la cantidad de polvo en su hogar.
Al desempolvar, la Fundación de Alergia y Asma de América sugiere usar un paño húmedo o uno con esmalte, de modo que el polvo no se inicia en el aire, solo para asentarse en el mismo lugar. La Clínica de Cleveland sugiere no solo hacer una limpieza de primavera sino también una limpieza de otoño. Junto con el polvo y la aspiradora, limpie su cama y colchón, incluida el área debajo. Los ácaros del polvo pueden vivir en su colchón, por lo que agregar fundas de ácaros de polvo a su cama y almohadas puede ayudar a reducir los alérgenos. Durante su limpieza de otoño, la Clínica Cleveland recomienda verificar cualquier área de la casa donde el agua estancada pueda estar presente, como el baño o el sótano. La humedad como esta puede contribuir al crecimiento de moho en el hogar.
El moho no siempre es fácil de ver y puede contribuir a algunas consecuencias graves para la salud. Mantener su hogar limpio y seco puede ayudar a reducir la presencia de esporas de moho y evitar el crecimiento de moho.
El ACAAI recomienda usar una máscara al limpiar el polvo y especialmente al limpiar el moho. La organización también recomienda contactar a un profesional de moho si sospecha un brote de moho en su hogar.
Dispositivos y filtros de limpieza de aire
Otra forma de ayudar a reducir los alérgenos y mantener el aire en la casa libre de impurezas es invertir en un purificador de aire. Si bien estos dispositivos pueden ayudar a eliminar las partículas del aire, es importante cavar un poco en el producto antes de comprar una.
Investigadores que escriben en un estudio de 2025 en la ciudad y construyeron el entorno dicen que “mientras que la efectividad de los purificadores de aire en IAQ [Indoor Air Quality] es ampliamente reconocido, el fenómeno del comportamiento del rebaño a menudo ha resultado en que las personas que perciben los purificadores de aire como una solución única para los problemas de calidad del aire interior ”.
Si bien los purificadores de aire están ganando popularidad, no son la única solución a los problemas de alergia interior. Junto con una limpieza regular, pueden ser una excelente manera de mantener el aire en una casa limpia y fresca. Asegúrese de hacer su investigación para ver cuál es mejor para su hogar y para tratar sus alergias.
Por último, antes de encender el calor este invierno, no olvide revisar el filtro alrededor de su horno y cambiarlo, o limpiar cualquier polvo que pueda estar persistente; De lo contrario, el polvo adicional puede estar fluyendo a través de sus respiraderos.
Si persisten los problemas de alergia, un especialista en alergias también puede mejorar su vida cotidiana.
Este artículo no ofrece asesoramiento médico y debe usarse solo con fines informativos.
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