Si estudios pasados Si nos guiamos por algo, la mayoría de nosotros no usamos hilo dental correctamente. Para algunas personas las dificultades pueden surgir de problemas sensoriales. Una mala técnica también puede causar constantemente sangrado de encías, lo que también puede ser bastante desagradable.
Usar hilo dental incorrectamente puede incluso dañar nuestras encías, algo completamente contrario al resultado que intentamos lograr con el uso de hilo dental: una mejor salud bucal.
“A veces vemos pacientes que traumatizan la línea de las encías con una técnica inadecuada de uso del hilo dental, lo que puede crear hendiduras al cortar la encía y provocar una recesión de las encías”. advierte Irina Dragan, periodontóloga de la Universidad de Tufts.
Dirigidos por el periodontólogo David Basali de la Universidad de Tufts, Dragan y varios colegas pusieron a prueba el uso del hilo dental para encontrar la manera de reducir el sangrado de las encías, un signo de inflamación.
El propósito del uso del hilo dental es ayudar a alterar la ciudades de biopelícula los microbios orales crean para protegerse. Como tantas superficies dentro (y fuera) de nuestros cuerpos, nuestras bocas contienen bacterias buenas y malas, que se fijan en nuestros dientes para facilitar el acceso al torrente sanguíneo.
La respuesta de nuestro cuerpo a esta invasión puede provocar una inflamación problemática en otros lugares, incluso en nuestros corazones y sesose incluso se ha asociado con enfermedades como cáncer y diabetes.
Los investigadores proporcionaron un grupo de voluntarios en un estudio aleatorio y simple ciego. ensayo clínico con un conjunto claro de instrucciones sobre el uso del hilo dental, mientras se permite que un grupo de control haga lo habitual.
Los 36 participantes que tuvieron todos primeros signos de enfermedad dental fueron evaluados cuatro veces durante el período de prueba de ocho semanas. Durante este tiempo, el 88 por ciento del grupo de prueba dominó la técnica del uso de hilo dental y experimentaron una reducción del 70 por ciento en el sangrado de las encías, mientras que el grupo de control solo vio una reducción del 30 por ciento.
Es normal que las encías sangren al volver a usar hilo dental después de un tiempo, pero esto debería mejorar gradualmente cuando se usa correctamente, como lo demostró el grupo de prueba.
Al grupo de prueba se le prescribió una técnica de uso de hilo dental vertical horizontal adaptada (o AHVFT), de la siguiente manera:
- Corta aproximadamente 32 cm (18 pulgadas) de hilo dental. Con las palmas una frente a la otra, como se muestra en la imagen de arriba, enrolle cada extremo alrededor del dedo anular (cuarto dedo) de cada mano. Aún deben quedar unos 12 cm (6 pulgadas) de hilo dental entre ambas manos.
- Doble las manos hacia el hilo suspendido, de modo que las palmas ahora miren hacia abajo y levante el hilo entre el pulgar y el índice de cada mano.
- Coloque suavemente el hilo dental entre dos dientes, usando el dedo pulgar/índice para controlar el hilo y evitar cortar la encía. Empuje el hilo dental contra el costado de un diente y luego muévalo hacia adelante y hacia atrás con un movimiento de sierra mientras aplica presión hacia arriba y hacia abajo, “como si uno se estuviera secando la espalda con una toalla”.
Repite esta técnica en todos tus dientes.
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Los participantes del estudio eran estudiantes y asistentes de odontología, lo que probablemente explica por qué hubo una aceptación tan fuerte de la técnica en el grupo de prueba, señala el equipo.
“Este es el primer estudio del que tenemos conocimiento que demuestra que una persona que usa hilo dental con una técnica específica tendrá menos infecciones en las encías que una persona que simplemente hace lo que hace normalmente”. dice periodontólogo Paul Levi.
Como alguien que siempre ha tenido una relación complicada con el uso del hilo dental, ¡estoy dispuesto a intentarlo!
Esta investigación fue publicada en el Revista de higiene dental.