Las artes y las manualidades parecen mejorar el bienestar más que el empleo

Participar en artes y manualidades mejora tu salud mental. bienestar y mejora la sensación de que la vida vale la pena. Estas actividades tienen un efecto positivo que es tan fuerte o más fuerte que las mejoras en la salud mental que trae consigo el tener un empleo.

Décadas de investigación han demostrado que la salud, los ingresos y la situación laboral son factores importantes para predecir la satisfacción de las personas con sus vidas. Sin embargo, los investigadores de la Universidad Anglia Ruskin en el Reino Unido querían investigar qué otras actividades o circunstancias podrían mejorar la salud mental. “Me sentí muy atraído por investigar si las manualidades podrían ser buenas para el bienestar porque son muy accesibles, asequibles y ya son populares”, dice Helen Keyes.

Keyes y sus colegas analizaron más de 7000 respuestas a la encuesta anual Encuesta de participaciónque pregunta a los ingleses cómo se relacionan con actividades como las artes y la cultura, los deportes y el uso de Internet. A todos los participantes también se les preguntó sobre sus felicidadansiedad, soledad, satisfacción con la vida y si sentían que su vida valía la pena.

Más de un tercio de los participantes dijeron que habían realizado al menos una actividad artística o artesanal en el año anterior, como alfarería, pintura, tejido, fotografía, realización de películas, carpintería o joyería. Incluso después de tener en cuenta factores como la salud y el estado laboral, los investigadores descubrieron que la participación en actividades artísticas y artesanales se asociaba con puntuaciones más altas en sus mediciones de salud mental.

El aumento fue modesto (alrededor de 0,2 en una escala de 10 puntos), pero la artesanía fue un predictor más fuerte de que alguien sentía que su vida valía la pena en comparación con factores más difíciles de cambiar, como tener un trabajo.

“Hay algo en la artesanía que da una sensación de progreso y de autoexpresión de una manera que el empleo no suele dar”, afirma Keyes. “Te sientes muy orgulloso de lo que estás creando y ves el progreso ante tus ojos en tiempo real”. El efecto positivo de las actividades creativas en la sensación de que la vida vale la pena de una persona fue 1,6 veces mayor que el de la situación laboral.

Las artes y manualidades también aumentaron la felicidad y la satisfacción con la vida, pero no hicieron una diferencia significativa en la soledad reportada, lo que puede deberse a que muchas manualidades se pueden hacer en solitario.

La promoción y el apoyo a las artes y las manualidades podrían utilizarse como medida preventiva para la salud mental a escala nacional, afirma Keyes. “Cuando la gente lo hace, lo disfruta. Es un triunfo fácil”.