¿Atrapado en una rutina de cena? ¿No tienes idea de qué hacer para la cena que sea delicioso Y cetogénico?
No hay problema, ¡te respaldamos! Estas 10 recetas bajas en carbohidratos de Primal agregarán sabor y diversión a su próxima cena.
Combine los platos a continuación con uno o más guarniciones cetogénicas para hacer una comida completa que contiene un montón de proteína y grasas saludables sin las bombas de carbohidratos que pueden torpedear su dieta cetogénica.
10 recetas cetogénicas para la cena que encantarán a toda la familia
1. Receta italiana de brochetas de pollo y albahaca
La comida es más divertida cuando se sirve en un palito. ¡No vas a creer cuánto sabor hay en estas brochetas!
2. Hamburguesa de aguacate y huevo
Las hamburguesas son siempre la respuesta correcta cuando alguien pregunta: “¿Qué hay para cenar?” Sin embargo, apuesto a que nunca antes has visto una hamburguesa como esta. ¡Este requiere un tenedor y un cuchillo seguro!
3. Pollo a la crema con limón y salvia
No hay nada aburrido en estos muslos de pollo cremosos con limón. Sustituya la leche de coco entera por una versión sin lácteos.
4. Salmón con pesto de pistachos
Los pistachos tienen algunos interesantes beneficios de la salud, pero esa no es la única razón para amarlos. También hacen un diablo de un delicioso pesto.
5. Pollo Diosa Verde
Dile hasta luego a las pechugas de pollo simples y secas. Hecho con tres ingredientes simples, te maravillarás de lo jugoso y sabroso que es este pollo.
6. Ensalada de bistec y aguacate con aderezo de mayonesa de lima y chipotle de Primal Kitchen
La ensalada de bistec es una cena cetogénica por excelencia. Tiene todo lo que necesitas: proteínas, verduras bajas en carbohidratos y grasas saludables, todo en un tazón. Agregue cualquier verdura adicional que desee para hacer esta ensalada realmente suya.
7. Pollo entero Spatchcock perfecto
Si aún no estás en el tren de spatchcocking, es hora de subir a bordo. Spatchcocking implica quitar la columna vertebral de un ave entera y aplanarlo antes de cocinarlo. Esto permite que la carne se cocine de manera más uniforme en menos tiempo mientras permanece húmeda. ¡Aprende la técnica aquí y luego pruébala en tu próximo pavo de Acción de Gracias!
8. Hamburguesas de salmón con ensalada de repollo
Puedes hacer bollos bajos en carbohidratos para acompañar estas hamburguesas de salmón, o simplemente envuélvelas en lechuga.
9. Pho de carne de res en olla a presión
Pho no es un plato fácil de hacer, pero los resultados valen la pena. Usar una olla a presión para preparar el caldo de hueso de rabo de toro también ahorra tiempo.
10. Estofado de carne keto
El estofado de ternera es un verdadero alimento reconfortante. Muchas recetas de guisos requieren papas, que pueden tener un alto contenido de carbohidratos para encajar perfectamente en una dieta cetogénica. Este hace algunos intercambios de ingredientes estratégicos.
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