¿Alguna vez has sentido que esas rodillas y articulaciones doloridas pueden predecir un cambio en el clima?
Tal vez. Pero no espere un informe en profundidad como el que recibirían en las noticias de las 6 en punto.
Técnicamente, cuando la presión barométrica cae, puede afectar el líquido lubricante en las articulaciones, dijo Matt Axtman, DOespecialista en medicina deportiva con Ortopedia del grupo médico de Corewell Health.
Pero ahí es donde termina la relación climática.
Para comprender verdaderamente la artritis y cómo afecta al cuerpo, es necesario examinar exactamente qué es, dijo el Dr. Axtman.
En pocas palabras, es un desgaste del cartílago o cubierta protectora alrededor de las articulaciones.
“El cartílago que cubre las articulaciones es como las huellas de los neumáticos de un automóvil”, dijo el Dr. Axtman. “La artritis es un desgaste de esa cubierta. A medida que esa cubierta protectora disminuye de espesor o es menos lisa, provoca inflamación en las articulaciones. Esto puede provocar dolor e incomodidad”.
La buena noticia es que existen formas de ayudar a aliviar el dolor o incluso retrasar la aparición de la afección.
Los jóvenes, los viejos.
Si bien la artritis es más común en los últimos años, es un error pensar que sólo afecta a los adultos mayores.
“La artritis puede afectar a personas de cualquier edad, dependiendo de su peso, genética o lesión”, dijo el Dr. Axtman. “Pero la mayoría de las veces afecta a las personas mayores”.
A veces es genético y afecta a personas que tienen antecedentes familiares de la afección. Una lesión también puede provocar artritis, incluso si ocurrió hace 20 años o más.
El sobrepeso también puede aumentar la probabilidad de desarrollar esta afección.
Existe una clara diferencia entre la osteoartritis y la artritis reumatoide, dijo el Dr. Axtman.
La osteoartritis, el desgaste del cartílago de las articulaciones, suele ocurrir con el tiempo.
Mientras tanto, la artritis reumatoide implica que el cuerpo ataque las articulaciones. El cuerpo percibe las articulaciones como algo extraño y las ataca, provocando inflamación y dolor, dijo el Dr. Axtman.
Esto puede suceder a cualquier edad y, a menudo, es genético.
sigue moviéndote
¿El mejor tratamiento para la artritis? Ejercicios de bajo impacto como andar en bicicleta, nadar, levantar pesas y caminar.
“Esos son los pilares para tratar la artritis”, dijo el Dr. Axtman.
Los medicamentos antiinflamatorios como el paracetamol pueden ayudar. Un médico también puede administrar una inyección, como una inyección de esteroides o lubricante.
Una rodillera puede ayudar a mejorar las rodillas doloridas, pero para la artritis en los hombros no existe una buena opción para una rodillera.
Usar hielo o calor puede ayudar a combatir los síntomas, aunque no existe una regla estricta sobre qué método usar. Es una cuestión de elección personal.
La fisioterapia, incluso por un período corto, puede ayudar a mantener el rango de movimiento y la fuerza de las articulaciones, dijo el Dr. Axtman. También es una buena oportunidad para aprender ejercicios que se pueden realizar durante todo el año.
Y aunque no hay manera de evitar completamente la artritis si ya eres propenso, ciertas precauciones pueden ayudar a retrasar su aparición.
Para empezar, es importante mantener un peso saludable y seguir una dieta adecuada, dijo el Dr. Axtman.
La dieta juega un papel importante en las respuestas inflamatorias de su cuerpo. La dieta mediterráneaque es rico en grasas saludables, carotenoides, flavonoides y especias y hierbas, está demostrado que ayuda a combatir la inflamación.
El ejercicio regular puede ayudar a mantener una estructura muscular saludable alrededor de cada articulación. Cualquier tipo de movimiento ayudará a que los fluidos naturales del cuerpo lubriquen las articulaciones.
“El ejercicio será beneficioso para tratar de prevenir el desarrollo de la artritis, pero no importa lo que hagas; incluso los atletas más fuertes pueden eventualmente sufrir de artritis”, dijo el Dr. Axtman.